Jak přesné jsou inteligentní prsteny a jak se porovnávají s fitness hodinky? Zeptali jsme se odborníků.
Inteligentní prsteny mohou vypadat jako šperky, ale neposuzují knihu podle její obálky. Tato malá zařízení mají pokročilé senzory a komplexní software, které mohou sledovat vaši srdeční frekvenci, kvalitu spánku a mnoho dalších zdravotních statistik, které byste obvykle sledovali s chytrými hodinami. Inteligentní prsteny jsou také lehké, diskrétní a pravděpodobně stylové než robustní nositelné nositelné zápěstí. Není divu, že tato inovativní zařízení vyrábějí v technologickém průmyslu některé vážné vlny.
Inteligentní prsteny existovaly už méně než deset let, ale již upevnily svou pozici mezi některými z Nejlepší fitness sledovače na trhu, ať už je to nejprodávanější Oura Ring nebo Ultrahuman Air Ring. Průmyslové obři jako Samsung a Amazfit již vydali své inteligentní prsteny a dokonce se o Apple říkalo, že následuje vedení (to znamená, že je to nepravděpodobné, že se to stane kdykoli brzy).
Zdá se, že tyto malé zázraky technologie mají před sebou jasnou budoucnost. Jak přesné jsou však chytré prsteny a jak se porovnávají s hodinami fitness? Zeptali jsme se odborníků.
Inteligentní prsteny jsou méně funkční – prozatím
Inteligentní prsteny mají tendenci mít méně funkcí sledování než chytré hodinky. Nemohou zmapovat vaši běžeckou trasu, automaticky detekovat vaše tréninky nebo spočítat vaše sady a opakování, například při zvedání hmotnosti (to proto, že nemají tendenci mít pokročilé pohybové senzory nebo vestavěné GPS). V tomto smyslu jsou nositelné nositelné zápěstí stále volbou pro fitness nadšence a je nepravděpodobné, že se brzy změní.
Inteligentní prsteny však ještě musí dosáhnout plného potenciálu a my to opravdu musíme zdůraznit, než začneme do tématu hluboký ponor.
Dr. Robert SackinPatentový zástupce a inženýr s rozsáhlými zkušenostmi ve zdravotnictví řekl Live Science, že inteligentní prsteny se rychle vyvíjejí. „Důkazem toho je například masivním nárůstem patentových přihlášek podaných v souvislosti s kruhem Oura. První generace Oura byl zahájen v roce 2015 na zadní straně kampaně Kickstarter. Za poslední kompletní kalendářní rok (2024) bylo vydáno 88 amerických patentových přihlášek pro Oura Ring,“ uvedl Sackin.
Vědci neustále zlepšují sledovací senzory a vyvíjejí nové biometrické technologie, takže v ne tak vzdálené budoucnosti by komerčně dostupné inteligentní prsteny mohly být schopny sledovat statistiky zdraví jako Glukóza v krvi úrovně, hydratace status a krevní tlak.
„Pokud lze tyto parametry přesně sledovat, můžeme vidět zvýšené využití v lékařských aplikacích, zejména při včasné detekci různých zdravotních problémů, včetně srdeční choroby a diabetes, “řekl Sackin.
Ani nadšenci cvičení nebudou ponecháni s prázdnou. „Z pohledu fitness by se budoucí inteligentní prsteny mohly bezproblémově integrovat s jinými fitness aplikacemi a zdravotnickými systémy, což uživatelům poskytlo holističtější pohled na jejich zdraví a usnadnilo sdílení údajů s poskytovateli zdravotní péče nebo osobními školiteli,“ řekl Sackin.
Kromě toho by příští generace inteligentních prstenů mohla být ve skutečnosti mnohem funkčnější než fitness hodinky, a to vše díky skutečnosti, že jsou umístěny na prst místo zápěstí.
Například vědci vyvinuli chytrý prsten, který může Monitorujte hygienu rukou v reálném čase. Toto inovativní zařízení má elektrochemický senzor tekutin, který může detekovat, když si umýváte ruce a jak dlouho. V předběžných testech tento prototyp prokázal přesnost 97,8%, což je o 10,2% –15,9% vyšší než elektronické monitorovací systémy používané ve zdravotnických zařízeních, podle studie zveřejněné leden 2024 v časopise IEEE transakce na mobilním výpočtu.
Vědci také pracují na inteligentním prstenu, který může pomoci detekovat třes na ruce, podle studie 2021 zveřejněné v časopise Počítačové modelování v inženýrství a vědách. Ruční chvění je jedním z klíčových příznaků Parkinsonovy choroby, neurodegenerativního onemocnění, které postihuje převážně seniory, a jejich včasná detekce by mohla být životně důležitá pro léčbu tohoto stavu, poznamenali autoři studie.
Když tedy diskutujeme o přesnosti a schopnostech inteligentních prstenů, je důležité zopakovat, že se tato zařízení neustále vyvíjejí. S ohledem na to se pojďme ponořit do vědy za inteligentními prsteny.
Inteligentní měření prstenů a srdeční frekvence
Inteligentní prsteny detekují srdeční frekvenci stejným způsobem jako smartwatches – pomocí Fotoplethysmografie (PPG). Tato technologie používá optické senzory, které emitují světlo na specifických vlnových délkách do kůže, a fotodetektory, které měří, jak velká část tohoto světla se odráží zpět do sledovače. Protože krev je lepší v absorpci tohoto světla než jiné tělesné tkáně, mohou fitness sledovače detekovat, kdy se objem krve v cévách zvyšuje a snižuje. Rytmické změny objemu krve jsou to, co interpretují jako srdeční rytmus.
Tato technologie však není bez jejích nedostatků. Aby PPG správně fungoval, musí být optické senzory umístěny v blízkosti krevních cév. Jinak nemusí být schopni přesně měřit srdeční frekvenci.
To je místo, kde inteligentní prsteny mohou mít konkurenční výhodu oproti chytrým hodinám. Podle recenze 2022 zveřejněné v časopise Hranice ve fyziologiiPrsty produkují přesnější měření srdeční frekvence než zápěstí, jednoduše proto, že mají robustnější síť krevních cév, které jsou umístěny blíže k pokožce.
Předběžné důkazy také naznačují, že inteligentní prsteny mohou produkovat přesnější měření PPG u lidí s tmavšími tóny pleti, podle studie 2023 zveřejněné v časopise Mayo Clinic Sborník: Digitální zdraví. Jednou z hlavních nevýhod této technologie je to, že melanin, tmavý pigment v kůži, může absorbovat některé světlo emitované optickými senzory, a proto zkreslit měření srdeční frekvence. Na dlani je však obecně méně melaninu než na zápěstí, poznamenali vědci.
Inteligentní prsteny však mohou stále produkovat nepřesné hodnoty a neměly by se s nimi zacházet jako s lékařskými nástroji, Dr. Bhaskar SemithaKardiolog a kardiotoracký chirurg ve Fortis Hospital Vashi v Indii v Bombaji řekl e -mailem živou vědu. „Nemohou detekovat arytmie tak přesně jako EKG a rozhodně nemohou předvídat infarkt. Měl jsem paniku paniku nad falešnými poplachy z jejich nositelných a také jsem pacienty ignoroval skutečné příznaky, protože jejich inteligentní údaje o prstencích vypadaly normálně. To je místo, kde mohou být tato zařízení nesmyslná,“ řekla semititha.
Existuje mnoho důvodů, proč tomu tak je. Stejně jako fitness hodinky, inteligentní prsteny nemusí správně zaznamenávat srdeční frekvenci, pokud zařízení není dostatečně pevně namontováno nebo je teplota kůže příliš chladná (krevní cévy mají tendenci se v nízkých teplotách zúžit.) HITIFAKTY, což jsou narušení signálu PPG způsobené rychlými pohyby, je dalším faktorem, který může ovlivnit přesnost optických senzorů. Jedna studie 2021 zveřejněná v Journal of Electrical Bioimpedance zjistili, že inteligentní prsteny mohou být náchylné k pohybovým artefaktům i během relativně mírného cvičení.
Inteligentní prsteny mají tendenci být během odpočinku nejpřesnější, řekl Semitha. „Prsten má mnohem menší kontaktní oblast (než hodinky pro fitness). Pokud se posouvá dokonce mírně nebo pokud jsou ruce nositele chladné, čtení může být vypnuté. Když někdo cvičí, přesnost klesne ještě více.
Nositelné nositelné zápěstí jsou vhodnější pro sledování tréninku než inteligentní prsteny, souhlasil Sackin. „Fitness hodinky, zejména ty navržené s pokročilými funkcemi (jako je Apple Watch nebo nějaké Garmin sleduje), často mají více senzorů než inteligentní prsteny a jsou lépe vybaveny k přesnému zachycení údajů o srdeční frekvenci během cvičení. Navíc, fitness hodinky mají tendenci zůstat v těsné blízkosti zápěstí, což usnadňuje zachycení konzistentního čtení během mírných fyzických aktivit, “řekl Sackin.
Chytré prsteny a sledování spánku
Inteligentní prsteny se často používají pro sledování spánku a z dobrého důvodu. „Jsou lehké a pohodlné, takže lidé je častěji nosí přes noc. To umožňuje nepřetržité monitorování bez přerušení,“ řekl Semitha. Inteligentní prsteny však nemusí být příliš spolehlivé, pokud jde o určité aspekty sledování spánku, podle metaanalýzy 2024 zveřejněné v časopise Aplikované vědy.
Vědci sestavili data z 19 výzkumných studií a zjistili, že inteligentní prsteny se liší v jejich odhadech celkové doby spánku a často podceňují dobu trvání REM fáze, což je klíčová fáze spánku charakterizovaná zvýšenou mozkovou aktivitou a živými sny. Je to proto, že stejně jako většina hodinek fitness, mnoho inteligentních prstenů hodnotí, v jaké fázi spánku jste na základě své srdeční frekvence a pohybu, a to jsou pouze nepřímé známky kvality spánku, vysvětlil Semitha. „Inteligentní prsteny jsou užitečné pro vzorce skvrny, ale nejsou náhradou za skutečnou studii spánku, která měří mozkovou aktivitu,“ řekl.
Některé inteligentní prsteny však mohou být stále lepší při hodnocení spánku než velká většina fitness hodinek dostupných na trhu, řekl Sackin. „Prsten Oura například kombinuje sledování pohybu, údaje o srdeční frekvenci, tělesnou teplotu a rychlost dýchání pro odhad fází spánku a je speciálně navržen s ohledem na spánek,“ řekl Sackin. Na druhé straně fitness hodinky mají sklon více zaměřit se na výkon cvičení.
Sečteno a podtrženo
Takže v debatě Smart Ring vs Smartwatch, která fitness sledovač vyhrává pro přesnost a funkčnost? Odpověď je těžká otázka. Oba nositelné množství přicházejí s výhodou a nevýhodou a v závislosti na tom, jak a kdy je máte v úmyslu použít, mohou oba udělat hmatatelný rozdíl ve vašich cílech životního stylu. Navíc, ani inteligentní prsteny ani chytré hodinky se mohou pochlubit 100% přesností. To znamená, že tyto diskrétní fitness sledovače vám mohou stále pomoci zjistit vzory v měření srdeční frekvence a spánku.
„Prozatím by měly být inteligentní prsteny považovány za užitečné nástroje pro sledování trendů, nikoli za náhradu za skutečná lékařská hodnocení. Věřím však, že se v průběhu času budou přesnější,“ uzavřela Semitha. „Neustále se vyvíjejí a myšlenka nepřetržitého monitorování pasivního zdraví je jistě vzrušující.“
Tento článek je pouze pro informační účely a nemá za cíl nabídnout lékařskou pomoc.
