Touha často vykolejí úsilí o ztrátu hmotnosti, ale nová studie naznačuje, že se strategicky dopřát vaše oblíbené dárky, spíše než je vystřihnout, může ve skutečnosti vést k většímu úspěchu. Pomocí „strategie inkluze“ účastníci v celoročním programu ztratili větší váhu, udržovali ji mimo a zažili méně touhy, zejména pro sladkosti a sacharidy. Tajemství? Vyvážená výživa, (…)
Zdrojový odkaz
