Mohl by být čas vytáhnout zástrčku na váš milovaný džbán.
Každý ví, že to je důležité hydratovat – Voda dodává živiny do buněk, reguluje tělesnou teplotu, namazává klouby a pomáhá odstraňovat odpad. Bez toho nemůžete žít.
Nesení opakovaně použitelné láhve na vodu zajišťuje konzistentní hydrataci po celý den. Problém spočívá v tom, že byly vzneseny obavy životní prostředí a dopady zdraví těchto kontejnerů.
Překvapivá nová studie zjistili, že některé skleněné láhve uvolňují výrazně více mikroplastiky než plastové láhve, zejména když skleněné láhve malovaly loga nebo kovové uzávěry.
„To je překvapivý nadpis pro každého, kdo si vybral sklo.“ za předpokladu, že se jedná o nejčistší možnost“ Dr. PooojaniPost řekl lékaři s dvojitou deskou a lékařkou se sídlem v LA se sídlem v LA se sídlem v LA.
Jak se tedy váš držák H2O hromadí? Gidwani zdůrazňuje nejlepší možnosti do pěti typů lahví s vodou, které pomáhají snížit váš příjem škodlivých chemikálií a mikroplastů. Pojďme se ponořit!
Plastové láhve
Plastové láhve si vydělaly špatný rap, jako Studie zjistily že mohou vyluhovat chemikálie a mikroplastiky do vody, kterou obsahují.
Výzkum naznačuje To mikroplastiky – malé částice, které se vlochají z plastu, jak se zhoršuje – mohou poškodit reprodukční, zažívací a respirační zdraví.
Většina plastových lahví s vodou s jedním použitím je vyrobena z PET (polyethylen tereftalát).
Tyto láhve mohou vyluhovat toxický těžký kovový antimon, zejména když jsou vystaveny vysokým teplotám nebo provedou skrz žvěta.
Gidwani doporučuje hledat plastové lahve vyrobené bez chemické sloučeniny bisfenol a (BPA), Jako Smartwatera vyhýbat se opětovnému použití a expozici tepla. BPA může narušit hladiny hormonů v těle.
„Není to dokonalé, ale lepší než opětovné použití starých mazlíčkových lahví nebo je nechalo na slunci,“ řekl Gidwani The Post.
Gidwani také nedoporučuje opakovaně použitelné plastové lahve, které se zdají jako ekologičtější volbu než kontejnery s jedním použitím, ale mohou se rychle degradovat.
Skleněné láhve
„Pokud používají sklo, měli by si vybrat prosté nenatřené lahve s plastovými (ne kovovými) uzávěry a vyhnout se leptaným logům nebo dekorativním povlakům,“ řekl Gidwani.
Uložte skleněnou láhev vzpřímeně, abyste pomohli snížit kontakt mezi kapalinou a víčkem.
Studie vydaná minulý měsíc Francie a agentura pro bezpečnost potravin zjistila, že dekorativní barva na čepicích, zejména vnitřní podšívka, se může odhodit kvůli tření a otěru a kontaminování kapaliny.
Hliníkové plechovky a láhve
„Existují také problémy s hliníkovými lahvemi a plechovkami, protože jsou téměř vždy lemovány pryskyřicí na bázi BPA, které se mohou v průběhu času nebo kyselinou degradovat,“ řekl Gidwani.
Řekla, že tyto kontejnery by neměly být znovu použity, uloženy v teplu nebo plné kyselých nápojů, jako je citronová voda nebo šumivé nápoje.
A dejte si pozor, co je na etiketě. Gidwani poznamenal, že některé hliníkové výrobky uváděné na trh jako „bez BPA“ mohou stále obsahovat nebo vyluhovat BPA.
Krabicová voda
„Kartonové kartony jako.“ Krabicová voda nebo Jen voda (jsou) obvykle lemované plastovou a fólií bez BPA, “sdílel Gidwani.
„Přestože jsou prodávány jako ekologické, nejsou prosté mikroplastické expozice a neměli by být znovu použit ani vystaveni teplu.“
Lahve z nerezové oceli
„Nerezová ocel je nejlepší volba, pokud se to provede správně,“ prohlásil Gidwani.
Nerezová ocel je obecně považována za netoxickou a odolnou vůči bakteriálnímu růstu, ale mnoho populárních nádorů z nerezové oceli má plastová víčka nebo brčka bez BPA, která mohou vyluhovat mikroplasty, když jsou vystaveny horké vodě, kyselé tekutiny nebo vysoké teploty v myčce.
Gidwani doporučuje nerezovou ocel po celou dobu, včetně víka a slámy. Je to ještě lepší, pokud můžete jít slabé.
Jedním snadným způsobem, jak snížit expozici mikroplastického, je použití a Filtr reverzní osmózy Před naplněním láhve na vodě.
U kyselých kapalin, jako je citronová voda nebo nápoje s jablečným octem, jsou nejbezpečnějšími možnostmi nerezového oceli a čistého borosilikátového skla. Pokud je potřeba víčka nebo sláma, silikon je obecně nejlepší sázkou.
Pokud budete na slunci dlouho na slunci, Gidwani navrhuje dvojitě zdívanou izolovanou láhev z nerezové oceli předběžnou ledovou vodou.
„Pokuste se to zabránit přímému slunečnímu světlu, protože extrémní teplo může ovlivnit povlaky nebo vytvořit tlak, pokud je pevně utěsněno,“ řekla. „Uložte ji do sáčku nebo ji zabalte do studeného ručníku a vyhýbejte se jeho umístění na horké povrchy.“
Pokud se voda po sezení cítí teplá, hodte ji a doplňte z čistého filtrovaného zdroje.
Jak se starat o láhev s vodou
Veškeré úsilí o výběr správné láhve na vodu je zbytečné, pokud není správně udržována. Gidwani sdílí, jak získat čisté doušky pro šťastné rty.
- Lahve na vodu by měly být promyty denně. Ano, denně.
- Demontujte láhev a vyčistěte každou část samostatně, zejména víko a sláma, které mohou zachytit bakterie, biofilm a plísně. I když pijete pouze vodu, bakterie z vašich rukou, povrchů nebo slin mohou přispět k mikrobiálnímu růstu.
- Zaměřte se na všechno ručně mýdlem a vodou, což je méně než 120 stupňů Fahrenheita, což je účinné pro čištění, ale nikoli poškozující. Většina lahví má plastová těsnění, víčka nebo povlaky, které se mohou v průběhu času degradovat, když jsou vystaveny teplu s vysokým obsahem myčky.
- Pokud musíte použít opakovaně použitelné plastové lahve, vyměňte je každé tři až šest měsíců nebo dříve, pokud si všimnete známky degradace, což naznačuje možné vyluhování.
- Skleněné a nerezové lahve mohou s dobrou péčí vydržet mnohem déle. Prohlédněte si plastová víčka a brčka a je pravidelně vyměňte, zejména pokud se nosí nebo poškozují. Studie ukázaly, že uvolňování mikroplastů se zvyšuje s věkem a opotřebením produktů.
