Říká se, že oba Salvador Dalí a Thomas Edison sny, aby vyvolaly svůj tvůrčí proces. Aby se muži vyvolali nové nápady, nechali se na chvíli unášet ke spánku a pak se probudili a všimli si snových vizí, které měli na pokraji bezvědomí.
Možná jste však slyšeli, že sny se dějí pouze ve fázi zvaném spánku s rychlým okem (REM). Je tedy možné snít během jiných fází spánku, jak údajně Dali a Edison?
Ačkoli sny v různých fázích spánku mohou mít nabývání různých forem, REM spánek rozhodně není jediný čas, kdy sníme, řekli odborníci Live Science.
„Víra, že sny jsou spojeny pouze se spánkem REM, pochází od lidí, kteří nejsou s předmětem podrobně obeznámeni, nebo kteří mají poněkud zastaralé znalosti,“ Isabelle ArnulfNeurolog spánku na Sorbonne University v Paříži řekl Live Science v e -mailu.
Když byl REM spánek poprvé popsán v 50. letMěl několik snadno pozorovatelných charakteristik, které přiměly vědce, aby spojili fázi spánku se sny. REM spánekCož tvoří asi 25% našeho celkového času spícího času, je charakterizován mozkovými vlnami, které se podobají elektrické aktivitě během bdělosti, rychlých pohybů očí a ochrnutí celého těla. Vědci teoretizovali, že tyto rychlé pohyby očí odrážely lidi „sledováním“ svých snů a že tělo bylo ochrnuty, aby jim zabránilo jednat tyto sny v reálném životě. I když tyto teorie o REM spánku stále drží, vědci nyní vědí, že tyto vnější fyzikální vlastnosti nemusí nutně vyžadovat, aby se sny uskutečnily.
Je pravda, že když jsou lidé probuzeni během REM spánku, často hlásí pamatování živých snů se silným narativním vláknem. Ale od objevu REM spánku, další výzkum ukázal, že lidé sní s nimi bez REM (NREM).
Související: Co se stane ve vašem mozku, když spíte?
V jednom studieArnulf použil lék k potlačení REM spánku v malé skupině účastníků a pak je pravidelně probudil celou noc, aby zjistil, zda mají nějaké sny. Mnoho účastníků uvedlo, že si vzpomíná na mentální obsah podobný snu po probuzení, i když nikdy nevstoupili do REM spánku. Na základě jejich zpráv však byla struktura a obsah těchto snů trochu jiná.
„Sny NREM jsou méně časté, kratší, méně živé, koncepčně nebo myšlenkové a často postrádají jasný příběh,“ Francesca SiclariVýzkumník spánku v Nizozemském institutu pro neurovědu řekl v e -mailu Live Science. „Naproti tomu sny REM jsou téměř vždy podobné příběhové, živé a bohaté na smyslové detaily.
Siclari použila elektroencefalografii (EEG) – techniku, která měří elektrickou aktivitu v mozku -, aby se dozvěděla více o snech během různých fází spánku. Zjistila, že sny REM i non-Rem sdílet některé podobnosti v podpisech EEGPřestože fáze spánku REM a non-REM při skenování EEG obecně vypadají docela odlišně. Také zjistila, že když je mozková aktivita lidí pomalejší, jsou méně pravděpodobné, že nahlásí sen Když se probudí.
Ačkoli tyto výsledky vrhají světlo na mechaniku za snění při spánku REM a non-Rem, zůstává mnoho otázek. Vědci stále nechápe přesně, jak mozek vytváří sny, proč si na ně tak těžko pamatujeme a proč dokonce vůbec sníme. Doufají, že pokud se mohou dozvědět více o snech – ao různých stádiích spánku, ve kterých se vyskytují – mohlo by to odhalit hlubší pravdy o tom, jak lidský mozek funguje.
„(Snění je) mnohem častější a rozmanité, než si většina lidí uvědomuje – obvykle si pamatujeme jen nepatrnou část našich snů,“ řekl Siclari. „Jejich studium nám dává jedinečný pohled na to, jak mysl funguje, když je oddělena z vnějšího světa.“
