Můžete předpokládat, že děti mají noční můry o příšerách pod postelí, zatímco dospělí sní o stresujících událostech, jako jsou termíny. Existují však nějaké vědecké důkazy, které ukazují, že sny se s věkem mění?
Ačkoli existují věrohodné mechanismy, jak by stárnutí mohlo způsobit, že se sny v průběhu času mění, jen velmi málo výzkumů toto téma prozkoumalo.
The studie kteří zkoumali tuto myšlenku, ukázali, že lidé mají tendenci hlásit své sny různě v různých fázích svého života. Zatímco mladší snílci mají tendenci vidět a cítit živěji, starší lidé si vybavují složitější a méně emotivní situace.
Jedno z nejjednodušších a možná nejběžnějších vysvětlení způsobu, jakým se naše sny přizpůsobují a vyvíjejí, se nazývá „hypotéza kontinuity“, poprvé předložený v roce 1971.
Podle této teorie mají naše sny tendenci odrážet to, co zažíváme v bdělém životě – pokud se povalujeme na dovolené, můžeme při usínání vidět slunce a písek, ale pokud máme úzkost z práce, můžeme být převezeni do kanceláře. Ale nakonec, paralely mezi spánkem a realitou odhalují velmi málo o tom, proč se naše sny mohou měnit, když vyrůstáme.
„Změny ve snění v průběhu života odrážejí komplexní interakci mezi vývojem mozku, architekturou spánku a kognitivně-emocionálním zráním,“ řekl Bernardi. Všechno od paměti až po kvalitu spánku může ovlivnit to, jak prožíváme sny a jejich následky: „Tyto faktory určují nejen to, jak živě se sny během spánku vytvářejí, ale také jak je pravděpodobné, že si je po probuzení zapamatujeme.“
Jak se sny mění s věkem
Základní výzkum o tom, jak děti sní, prováděl výzkumník spánku David Foulkes od 70. do 90. let 20. století. Podle jeho výzkumsny mladých lidí bývají relativně přímočaré – obsahují zvířata, statické objekty a jednoduché interakce. (Nicméně výzkum dětských snů zahrnuje komplikace, protože výsledky závisí na schopnosti každého dítěte porozumět tomu, co sny jsou, a jak je předávat ostatním.)
V dospívání mají sny tendenci být častější a živější než v dětství, což odráží mnoho změn, které zažíváme v našem bdělém životě. Zatímco mladší dorost zpráva sní o pádu, pronásledování a konfrontaci s nestvůrami nebo zvířaty, starší dospívající znovu prožívají stres ze školy a nové vztahy.
V dospělosti se sny obvykle stávají trochu všednějšími. Jeden studie zjistili, že dospělí a starší dospělí sní o tom, že přijedou někam pozdě a „znovu a znovu se pokoušejí něco udělat“ častěji než jiné věkové skupiny. Podivné sny a noční můry se stále objevují, ale agresivita dospívání se začíná vytrácet a složitost snů začíná ještě více odrážet náš bdělý život.
Studie ukazují, že ve stáří lidé nemají tendenci hlásit, že mají tolik snů. Mnozí také zažili“bílé sny“, ve kterém si pamatují, že měli sen, ale nejsou si zcela jisti, co se během něj stalo. I když některé z toho lze vysvětlit nižší kvalitou spánku, kterou starší dospělí obvykle zažívají, velká část této změny – jako je tomu u snů v každém věku – souvisí se schopností přesně a popisně si pamatovat, co jsme viděli ve spánku.
„Snění je definováno jako subjektivní zážitky, ke kterým dochází během spánku,“ Michael SchredlVedoucí spánkové laboratoře v Ústředním institutu duševního zdraví v Německu, řekl Live Science. „To, co dostáváme, je pouze zpráva o snu nebo snu, vzpomínka na zážitky, ke kterým došlo během spánku.“
Na konci života a během procesu umírání lidé často zpráva vidět zesnulé milované a vybavit si vize balení a přípravy na výlet ve svých snech. Studie pacientů z hospiců zjistili, že tyto sny jsou často uklidňující a uklidňují lidi, protože odrážejí odraz, který se často objevuje na konci života.
