Pokud toto čtete, je velká šance, že jste stejně jako já mileniál. Pokud ano, pravděpodobně jste zaznamenali stále více případů přátel či známých s nemocemi, které byste si běžně spojovali s pozdější dospělostí – hypertenzí, cukrovkou 2. typu nebo možná i tou, kterou se všichni bojíme pojmenovat: rakovina.
Mileniálové – lidé narození v letech 1981 až 1995 – jsou první generací s vyšším rizikem vzniku nádorů než jejich rodiče. Mezi lety 1990 a 2019 případy s časným nástupem rakovina mezi lidmi do 50 let celosvětově vzrostl o 79 procent a úmrtnost o 28 procent.
Pravdou je, že asi 80 procent rakovin je „sporadických“, což znamená, že nejsou způsobeny dědičnými mutacemi, ale vnějšími faktory, které časem poškozují DNA. To zahrnuje to, co jíme a dýcháme, stejně jako úroveň naší fyzické aktivity, odpočinku, stresu a vystavení škodlivým látkám.
Jinými slovy, věci, které dělají největší rozdíl, jsou faktory životního stylu, které nás každý den obklopují, a ne genetika, kterou zdědíme. A víme, že životní styl našich rodičů a prarodičů se značně lišil od našeho.
Vliv stravy na organismus
Jedním z hlavních faktorů této „nové epidemie“ je strava. Dětská obezita začala raketově stoupat v 80. letech minulého století. V roce 2022 trpělo nadváhou více než 390 milionů dětí a dospívajících ve věku 5 až 19 let – 160 milionů z nich bylo obézních, uvádí WHO.
Tento stav není jen otázkou estetiky: je spojen s inzulinovou rezistencí, chronickým zánětem nízkého stupně a hormonálními změnami, které zvyšují riziko rozvoje kolorektálního, prsního nebo endometriálního rakovina.
A co je nejdůležitější, následky dětské obezity s věkem nemizí. Podle nadace Colon Cancer Foundation metaanalýza zahrnující více než 4,7 milionu lidí ukázala, že lidé s vysokým indexem tělesné hmotnosti (BMI) v raném věku jsou vystaveni většímu riziku kolorektálního karcinomu v dospělosti: o 39 procent vyšší u mužů a o 19 procent vyšší u žen ve srovnání s těmi, kteří měli v dětství zdravé BMI.
Změny ve stravě také změnily naši střevní mikroflóru. Bylo prokázáno, že strava bohatá na ultra zpracované potraviny snižuje bakteriální diverzitu a zvyšuje podíl kmenů, které produkují prozánětlivé metabolity.
To přispívá ke gastrointestinálním onemocněním, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo SIBO, které se často zdají být endemické mezi mileniálové – zeptejte se skupiny třicátníků, kdo z nich trpí gastrointestinálními potížemi, a zjistíte, že jen málo rukou zůstane nezvednutých.
Neviditelné účinky alkoholu
Druhý hlavní viník je alkoholjako setkání tisíciletí se často točí kolem stolu naloženého jídlem a pitím. Dlouhá léta se myslelo, že sklenka vína vás může nějakým způsobem „ochránit“, ale dnes víme, že neexistuje bezpečná úroveň konzumace alkoholu: Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny jej klasifikuje jako karcinogen skupiny 1, na stejné úrovni jako tabák. Je to proto, že tělo přeměňuje etanol na acetaldehyd, sloučeninu, která poškozuje DNA.
Kromě toho se vzorce spotřeby mezi generacemi liší. Zatímco baby boomers (narozené v letech 1946 až 1964) pijí denně více, mileniálové mají tendenci pít méně často, ale zapojit se do většího nárazového pití, což s sebou nese značná rizika. Potvrzuje to průzkum španělského ministerstva zdravotnictví z roku 2024 EDADES, který zkoumá různé úrovně rizika spojeného s různým chováním napříč generacemi.
A jako by to nestačilo, nedávná studie společnosti Environmental Science & Technology zjistila, že mnoho piv obsahuje perfluoralkylové látky (PFAS). Tyto chemikálie, známé také jako „vždycky chemikálie“, jsou spojeny s vyšší mírou rakoviny varlat a ledvin.
Nedostatek spánku
My spát méně a horší než předchozí generace. Nedávné průzkumy ukazují, že mileniálové a generace Z spí v průměru o 30–45 minut méně za noc než baby boomers, především kvůli nočnímu vystavení obrazovkám a sociálním médiím. Toto umělé světlo narušuje uvolňování melatoninu, antioxidačního hormonu, který reguluje buněčný cyklus.
Chronický nedostatek spánku nejen zhoršuje opravu DNA, ale také snižuje ochranné účinky melatoninu proti rakovině. Snížené hladiny tohoto hormonu byly spojeny se sníženou schopností působit proti oxidativnímu poškození DNA a zvýšenou proliferací buněk.
Kromě toho narušené cirkadiánní rytmy narušují expresi genů, které jsou klíčové pro opravu DNA. To znamená, že se mutace v průběhu času hromadí, což zvyšuje riziko procesů tvorby nádorů.
Tíha stresu
Mileniálové jsou pravděpodobně generací s nejvyšší hladinou kortizolu. Když tento „stresový hormon“ zůstává zvýšený po dlouhou dobu, nejenže podporuje inzulínovou rezistenci a hypertenzi, ale také oslabuje imunitní systém.
Výzkum ukazuje, že chronický stres zvyšuje zánět, brání obraně těla v eliminaci abnormálních buněk a může dokonce „probudit“ spící nádorové buňky. Studie v běžné populaci totiž zjistily, že lidé s vyšší úrovní stresu mají až dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu než ti, kteří stres zvládají lépe.
O autorovi
Lydia Begoña Horndler Gil je profesorkou imunologie a biologie rakoviny na Universidad San Jorge. Tento článek je znovu publikován z Konverzace pod licencí Creative Commons. Přečtěte si původní článek.
Rizika samoléčby
A konečně, mladší generace se také více uchylují k samoléčbě než ty předchozí. To představuje nová krátkodobá i dlouhodobá rizika.
Časté užívání paracetamolu je spojeno se zvýšeným poškozením jater a možným nárůstem rakoviny jater. Perorální antikoncepce, užívaná po velmi dlouhá období kvůli opožděnému mateřství, mírně zvyšuje riziko rakoviny prsu a děložního čípku, ačkoli chrání před rakovinou vaječníků a endometria.
Kromě toho bylo dlouhodobé užívání antacidů a antibiotik spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny trávicího traktu prostřednictvím nepřímých mechanismů, jako jsou karcinogenní sloučeniny nebo střevní dysbióza (nerovnováha ve střevní mikrobiotě).
Jaká je budoucnost mileniálů?
Projekce jsou znepokojivé. Očekává se, že počet případů rakoviny by mohl vzrůst z přibližně 20 milionů v roce 2022 na téměř 35 milionů v roce 2050 – což je celkový nárůst o téměř 77 procent. Trend je markantní zejména u trávicích a gynekologických nádorů, které jsou stále častější u mladých dospělých.
Jsme generací pilulek bezprostřednosti, úzkosti a rychlého řešení, ale vše není ztraceno, protože počínaje dneškem můžeme převzít kontrolu nad mnoha faktory, které nás způsobují nemocnými. Osvojení si zdravějších návyků může snížit rizika a zlepšit kvalitu našeho života v budoucnosti, která není tak vzdálená, jak bychom si rádi věřili.
