Masivní nová studie naznačuje, že čas obrazovky před spaním by mohl vážně poškodit váš spánek. Vědci zjistili, že i jedna hodina používání obrazovky poté, co odešla do postele, zvyšuje šanci na nespavost a zkracuje celkový spánek. Na rozdíl od očekávání nebyly sociální média horší než jiné aktivity založené na obrazovce-všechny typy měly stejný účinek. (…)
Zdrojový odkaz
