Praní povlečení jednou týdně může pomoci udržet prostředí, ve kterém spíte, čisté. Během spánku se na vašem povlečení hromadí špína, tělesné oleje, pot a odumřelé kožní buňky. Bakterie, houby a roztoči se také mohou hromadit a ovlivnit vaše zdraví.
Výzkumníci neurčili přesnou frekvenci praní vašeho povlečení. Přesto, protože se lůžkoviny tak rychle zašpiní, je to dobrý nápad perte si povlečení každý týden. Povlečení byste měli prát maximálně každé dva týdny.
Každý den ztratíte asi 1/2 čajové lžičky (1,5 gramu) odumřelých kožních buněk – a hodně z toho zůstane ve vaší posteli. Mikroskopické organismy zvané prachové roztoče si rády pochutnávají na odumřelých kožních buňkách. Tito roztoči se budou množit ve vašem ložním prádle a mohou se zhoršit alergie a astma.
Nečistoty a vlhkost z potu, olejů a dalších tělesných tekutin na vašem prostěradle mohou také vytvořit dokonalé prostředí pro růst bakterií a plísní.
Povlaky na polštáře také shromažďují usazeniny z vlasových přípravků, bakterií způsobujících akné a obličejových olejů. Pokud používáte hodně vlasových přípravků nebo máte citlivé, pleť se sklonem k aknézvážit výměnu povlaků na polštáře asi dvakrát týdněnebo v polovině týdne přehoďte polštář na druhou stranu.
Povlaky na přikrývky a přikrývky může být potřeba prát asi jednou za měsíc, protože přímo neshromažďují většinu nečistot, olejů a kožních buněk.
Možná budete muset měnit povlečení častěji kvůli následujícím faktorům životního stylu a zdraví:
- Alergie: Týdenní praní povlečení může pomoci odstranit roztoče, kteří způsobují příznaky alergie.
- Nemoc: Viry a bakterie mohou na prostěradlech přetrvávat dny nebo týdny. Povlečení byste si měli vyměnit ihned po zotavení nebo jakmile zašpiníte postel tělesnými tekutinami.
- Kožní infekce: Nakažlivé plísňové infekce, jako je kožní onemocnění, a bakteriální infekce, jako impetigomůže setrvávat na látce. Pokud máte infekci kůže, měňte si prostěradlo častěji, abyste omezili šíření choroboplodných zárodků.
- Noční pocení: Pokud se během spánku pravidelně potíte, zkuste si každých pár dní vyměnit povlečení, abyste zabránili hromadění bakterií, kterým se daří v nadměrné vlhkosti.
- Spaní nazí: Možná budete chtít vyměnit povlečení častěji, pokud spíte nazí. Být nahý přenáší více tělesných tekutin a choroboplodných bakterií, jako jsou E.coli do vašich listů.
- Domácí mazlíčci: Zvířata do vašeho prostěradla přidávají srst, vlasy a nečistoty, které mohou vyžadovat týdenní nebo dvoutýdenní praní, aby se zabránilo roztočům, špíně a bakteriím.
- Péče o pleť a kosmetika: Pravidelné nanášení tělových olejů, těžkých mlék nebo vlasových přípravků se může vsáknout do vašeho prostěradla a vytvořit nános, který je třeba mýt alespoň jednou týdně.
Pokud se vyhnete praní povlečení, riskujete, že se z postele stane prostředí plné bakterií, plísní a roztočů. To může vést k hygienickým a zdravotním problémům, jako jsou:
- Příznaky alergie: Roztoči mohou spouštět astma a způsobit příznaky alergie, jako je kýchání, svědění a kašel.
- Bakteriální infekce kůže: Bakterie, jako Staphylococcus aureusprospívají v teplém a vlhkém prostředí, jako jsou špinavé prostěradla. To může vést ke kožním infekcím, jako je folikulitida, impetigo a celulitida.
- Akné a podráždění pokožky: Nečistoty, oleje, přípravky pro péči o vlasy a bakterie na špinavém prostěradle mohou ucpat póry, což vede k akné a vyrážkám. Usazeniny a roztoči mohou také zhoršit stavy citlivé pokožky, jako je např ekzém.
- Plísňové infekce: Forma tzv Aspergillus může růst na listech. Aspergillus je život ohrožující pro lidi s oslabeným imunitním systémem.
- Zapáchající, potřísněné povlečení: Bakterie, pot, tělesné oleje a nečistoty, které se hromadí na prostěradlech, mohou způsobit zápach a zažloutnutí.
