Slippery Grounds a náhlé pády: Během monzunu zabránění zraněním dětí u dětí

Monsoon přináší tolik potřebnou úlevu od spalujícího letního tepla-ale také přináší mokré hřiště, blátivá pole a kluzké povrchy, které mohou přehrát do rizikové zóny pro děti.

Sportovní zranění během monzunové sezóny jsou běžnější, než si rodiče uvědomují, protože si děti nadále užívají venkovní hry – fotbalový, kriket nebo jen běží po parku – často nevědí o rizicích, která představují mokré podmínky.

Zdravotní rizika

Během období dešťů děti pravděpodobně nahlásí zranění, jako jsou podvrtnutí, svalové kmeny, zkroucené kotníky, modřiny a dokonce zlomeniny v důsledku náhlých pádů nebo sklouznutí. Mokré povrchy snižují trakci, což usnadňuje ztrátu rovnováhy a pádu. Hraní polí na vodu mohou být o něco nebezpečnější, když skrývají nerovnoměrné půdy nebo zbytky, což zvyšuje šance na vážné zranění.

Navlatné počasí může navíc vést k ztuhlým svalům, které způsobují křeče a přitahují se ve větších svalech v nohou, zádech, rameni a hrudi, pokud se děti před hraním řádně zahřívají. Je velmi důležité, aby si děti uvědomily potřebu správného zahřívání, aby se minimalizovala výskyt zranění.

Emoční mýtné

Kromě fyzického nepohodlí mohou zranění vybírat emocionální daň pro děti a jejich rodiče. Pro děti, které milují být venku a aktivní, může být nucen odpočívat kvůli zranění k frustraci, podrážděnosti nebo dokonce k poklesu důvěry.

Rodiče mohou vidět výkyvy nálad nebo známky stažení. Doporučuje se uznání jejich emocí a jejich podpory ujištění a pozitivní posílení.

Prevence zranění

Děti budou děti, jak často říkáme. Ale rodiče musí zajistit několik Základní protokoly Pro děti, které milují venku. Základním pravidlem by mělo být povzbuzení řádného zahřívání před hraním a protahováním cvičení po hře. To je neegotivatelné, spíše za vlhkého a chladného počasí.

Dobrá obuv odpovídající Sportovní aktivita je nutností. Vyberte si tedy správné přizpůsobení a zadejte podle aktivity a rozpočtu. Hledejte boty proti sklíčení, které také poskytují lepší přilnavost na mokrých površích. Podobně investujte do ochranného vybavení, jako jsou přilby, kolenní stráže, loketní polštářky, pokud je to možné.

I když vaše děti hrají v oblasti hřiště v sousedství nebo na kole ve vašem komplexu ulic/ bytů, tato bezpečnostní zařízení jsou nutností, protože pomáhají zabránit vážnému zranění. Odrazujte děti od hraní na voda podmáčených polích, kachlových sloučeninách nebo zablácených záplatách, které představují vyšší skluzavka. Povzbuzujte je, aby během dešťů přepnuli na vnitřní sporty nebo suché hřiště, jako jsou komunitní haly nebo tělocvičny.

Po hraní zajistěte, aby děti z venku umyly bláto a nečistoty a důkladně se zaschly, aby se zabránilo plísňovým infekcím. Pokud je to možné, povzbuďte teplou koupel po sportu. Navzdory vašemu nejlepšímu úsilí budou existovat případy, kdy je zranění nevyhnutelné. V takové situaci, jako rodič, zůstaňte v klidu.

Pro většinu drobných kmenů a podvrtnutí naneste metodu rýže – úsek, led, komprese a výšku. Pokud existuje otok, potíže s pohybem nebo přetrvávající bolest, poraďte se s pediatrem nebo ortopedickým specialistou. Vyvarujte se samoléčení nebo ignorování příznaků za předpokladu, že odejdou sami. Monsoon nemusí znamenat konec všech sportů a hraní.

S trochou opatrnosti, dohled a správná přípravaDěti si mohou užít magii dešťů, aniž by se staly obětí, aby se zabránilo zraněním. Nechte smích pokračovat – s bezpečností jako deštník, pod kterým vaše dítě hraje volně.

(Dr. Amin Kaba, konzultant dětská medicína, dětská nemocnice Narayana Health SRCC, Bombaj, info.srcc@narayanahealth.org)