Spánek – ale ne příliš mnoho – může zmírnit úzkost

puberťák: Někdo v tomto přechodném stádiu fyzického a psychologického vývoje, který začíná při začátku puberty, obvykle ve věku 11 až 13 let, a končí dospělostí.
úzkost: Nervózní reakce na události způsobující nadměrnou neklidu a obavy. Lidé s úzkostí mohou dokonce vyvinout záchvaty paniky.
úzkostné: (n. úzkost) Pocit strachu nad nějakou potenciální nebo nadcházející situací, obvykle ten, o kterém někdo cítí, že má malou kontrolu.
cirkadiánní rytmus: Biologické funkce, jako je tělesná teplota a doba spánku/probuzení, které pracují na zhruba 24hodinovém cyklu.
klinický: (v medicíně) termín, který se týká diagnózy, léčby nebo experimentů zahrnujících lidi.
poznávací: Termín, který se týká mentálních činností, jako je myšlení, učení, zapamatování a řešení hádanek.
řízení: (n.) Část experimentu, kde nedochází ke změně oproti normálním podmínkám. Kontrola je nezbytná pro vědecké experimenty. Ukazuje, že jakýkoli nový efekt je pravděpodobně způsoben pouze částí testu, který se výzkumný pracovník změnil. Například, kdyby vědci testovali různé typy hnojiv na zahradě, chtěli by, aby jedna část zůstala nefertilizovaná jako kontrola. Jeho oblast by ukázala, jak rostliny v této zahradě rostou za normálních podmínek. A to dává vědcům něco, proti které mohou porovnat jejich experimentální data. (v.) Zahrnout některé nezměněné nebo neovlivněné podmínky do experimentu, aby jejich výsledky mohly být později kontrastovány s těmi, ze kterých byly provedeny změny.
deprese: (v medicíně) duševní nemoc charakterizovaná přetrvávajícím smutkem a apatií. Ačkoli tyto pocity mohou být vyvolány událostmi, jako je smrt milovaného člověka nebo přesun do nového města, obvykle se nepovažuje za „nemoc“ – ledaže jsou příznaky prodlouženy a poškozují schopnost jednotlivce provádět normální denní úkoly (jako je pracovní, spaní nebo interakce s ostatními). Lidé trpící depresí často mají pocit, že jim chybí energie potřebná k tomu, aby se něco stalo. Mohou mít potíže se soustředit na věci nebo projevovat zájem o normální události. Mnohokrát se zdá, že tyto pocity jsou spuštěny ničím; Mohou se objevit z ničeho.
postgraduální student: Někdo pracuje na pokročilém stupni tím, že absolvuje třídy a provádí výzkum. Tato práce se provádí poté, co student již promoval na vysoké škole (obvykle se čtyřletým titulem).
hypotéza: (v. hypotézu) Navrhované vysvětlení jevu. Ve vědě je hypotéza myšlenka, která musí být přísně testována před jejím přijetím nebo odmítnutím.
Jet Lay: Dočasné narušení tělesných rytmů způsobené, když někdo za několik hodin cestuje po několika časových pásmech.
duševní zdraví: Termín pro něčí emocionální, psychologickou a sociální pohodu. Odkazuje na to, jak se lidé chovají sami a jak interagují s ostatními. Zahrnuje to, jak si lidé dělají volby, zvládají stres a zvládají strach nebo úzkost. Špatné duševní zdraví může být vyvoláno nemocí nebo může odrážet krátkodobou reakci na životní výzvy. Může se to vyskytnout u lidí jakéhokoli věku, od dětí po starší osoby.
psychologie: (Adj. Psychologické) Studium lidské mysli, zejména ve vztahu k činnostem a chování. K tomu někteří provádějí výzkum pomocí zvířat. Vědci a odborníci v oblasti duševního zdraví, kteří pracují v této oblasti, jsou známí jako psychologové.
dotazník: Seznam identických otázek podávaných skupině lidí, aby shromažďovali související informace o každé z nich. Otázky mohou být doručeny hlasem, online nebo písemně. Dotazníky mohou vyvolat názory, zdravotní informace (jako je doba spánku, hmotnost nebo předměty v posledním dni), popisy denních návyků (kolik cvičení získáte nebo kolik televize sledujete) a demografická data (jako je věk, etnické pozadí, příjem a politická příslušnost).
sociální: (adj.) vztahující se ke shromáždění lidí; Termín pro zvířata (nebo lidi), které dávají přednost existenci ve skupinách. (podstatné jméno) Shromáždění lidí, například těch, kteří patří do klubu nebo jiné organizace, za účelem užívání si společnosti druhého.
stres: (v psychologii) Mentální, fyzická, emoční nebo behaviorální reakce na událost nebo okolnost (stresor), která narušuje obvyklý stav bytí nebo zvířete nebo klade zvýšené požadavky na osobu nebo zvíře; Psychologický stres může být buď pozitivní nebo negativní.
příznak: Fyzický nebo mentální indikátor obecně považovaný za charakteristický pro nemoc. Někdy může být jediný příznak – zejména obecný, jako je horečka nebo bolest – známkou jakéhokoli z mnoha různých typů zranění nebo nemoci.
proměnná: (v experimentech) faktor, který lze změnit, zejména ten, který se ponechává změnit ve vědeckém experimentu. Například, když vědci měří, kolik insekticidů může trvat, než zabijí mouchu, mohou změnit dávku nebo věk, ve kterém je hmyz vystaven. V tomto experimentu by byly dávky i věk proměnné.