Studie spojuje jasné světlo v noci s o 56 % vyšším rizikem srdečního selhání

Vystavení jasnému světlu v noci, včetně procházení telefonu, by podle nové studie mohlo souviset s o 56 % vyšším rizikem srdečního selhání a může být významným rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění u dospělých ve věku 40 a více let.

Vědci z australské Flinders University analyzovali více než 13 milionů hodin údajů o světelné expozici shromážděných prostřednictvím senzorů, které téměř 89 000 lidí ve Spojeném království nosilo na zápěstí. Účastníci byli sledováni více než devět let.

Vystavení světlu v noci bylo také spojeno se 47 % vyšším rizikem srdečního infarktu, 32 % ischemické choroby srdeční a 28 % mrtvice.

„Vystavení nočnímu světlu bylo významným rizikovým faktorem pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění u dospělých starších 40 let,“ napsali autoři ve studii publikované v Journal of the American Medical Association (JAMA) Otevřená síť.

Vedoucí autor Daniel Windred, spolupracovník výzkumu na Flinders University, řekl: „Toto je první rozsáhlá studie, která ukazuje, že pouhé vystavení světlu v noci je silným a nezávislým rizikovým faktorem srdečních onemocnění.“ „Narušení vnitřních cirkadiánních hodin vašeho těla opakovaným vystavováním se jasnému světlu v noci, kdy by jinak byla obvykle tma, vás vystaví vyššímu riziku vzniku nebezpečných srdečních problémů,“ řekl Windred.

Studie také zjistila, že ženy a mladší lidé jsou zvláště zranitelní vůči vlivu vystavení světlu v noci.

„Ženy mohou být citlivější na účinky světla, které narušuje jejich tělesné hodiny, což podporuje dřívější výsledky výzkumu,“ řekl spoluautor výzkumu Sean Cain, profesor na Flinders University’s College of Medicine and Public Health.

„Ve skutečnosti měly ženy vystavené vysokým úrovním nočního světla podobné riziko srdečního selhání jako muži, což je neobvyklé, protože ženy mají obvykle určitou přirozenou ochranu proti srdečním chorobám,“ řekl Cain.

Vědci navrhli vyhýbat se světlu v noci může být užitečnou strategií pro snížení rizik kardiovaskulárních onemocnění.

Použití zatemňovacích závěsů, stmívání světel a vyhýbání se obrazovkám před spaním by mohlo pomoci řešit zdravotní rizika spojená s vystavováním se světlu v noci, uvedli.