Studie zjistila, že nemusíte být velmi šťastní, abyste se vyhnuli brzké smrti na chronické onemocnění
Je známo, že štěstí koreluje s lepším zdravím. Nyní však vědci identifikovali práh štěstí, nad kterým je méně pravděpodobné, že lidé předčasně zemřou na chronická onemocnění, jako je rakovina, cukrovka a srdeční choroby.
Porovnáním údajů ze 123 zemí za 15 let vědci přesně určili práh, při kterém úmrtnost klesala se zvyšujícím se blahobytem. Každé přírůstkové zlepšení blahobytu nad tuto úroveň bylo spojeno s odpovídajícím poklesem rizika úmrtí.
Celková úmrtnost na chronická onemocnění se v USA mezi lety 2010 a 2019 snížila, ale její prevalence vzrostla mezi Američany ve věku 20 až 45 let, podle studie zveřejněné v Lancet dříve v tomto roce.
Bod zlomu
Přestože předchozí výzkum předpokládal pozitivní souvislost mezi štěstím a zdravím, cílem této nové studie, která byla zveřejněna v pondělí (20. října) v časopise Hranice medicínybylo identifikovat bod zlomu, ve kterém by vyšší úroveň pohody byla spojena s měřitelným zlepšením zdraví – konkrétně snížením předčasných úmrtí v důsledku chronických onemocnění.
Za tímto účelem se výzkumníci podívali na roční skóre štěstí ve 123 zemích, které zprůměrovali, aby odhadli národní úroveň subjektivní pohody.
Související: Může vám předstírání úsměvu přinést větší štěstí?
Respondenti z datových souborů o štěstí použitých ve studii byli požádáni, aby představit si žebříkpřičemž horní část představuje nejlepší možný život a spodní část nejhorší. Poté byli požádáni, aby ohodnotili svou současnou spokojenost a zhodnotili svou budoucnost na stupnici od 0 (spodní část žebříčku) do 10 (horní část žebříčku). Tento nástroj, známý jako Cantril’s life ladder scale, je dobře známý nástroj společenských věd, který se používá k měření životní spokojenosti.
Výzkumníci poté porovnali toto měřítko národního blahobytu s úmrtností na chronická onemocnění v každé zemi po dobu 15 let (2006 až 2021).
Studie identifikovala práh štěstí 2,7 na stupnici života. Nad touto hranicí bylo každé 1% zvýšení štěstí spojeno s 0,43% snížením předčasných úmrtí na chronické onemocnění.
Průměrné skóre životního žebříčku mezi 123 zkoumanými zeměmi bylo v letech 2006 až 2021 5,45, takže skóre 2,7 naznačuje, že se účastníci „stěží vyrovnali“, spoluautor studie Julia Iugaprofesor na univerzitě 1. prosince 1918 v Rumunsku uvedl v prohlášení.
Zdravotní účinky subjektivní pohody
Ačkoli nová studie nestanovuje striktní vztah příčiny a následku, vědci identifikovali několik způsobů, jak by mohla mít blahobyt zdravotní přínosy.
Za prvé, štěstí by mohlo snížit dopad stresu, který je silně spojen s rozvojem mnoha chronických onemocnění.
„Zjistili jsme, že pozitivní emoce mohou sloužit jako nárazník pro stresující zážitky,“ řekl John Hunterodborný asistent psychologie na Chapmanově univerzitě v Kalifornii, který nebyl zapojen do výzkumu. „Když máte více pozitivních emocí, máte menší reaktivitu na stres, což znamená, že když vás zasáhne stresor, reagujete méně vážně,“ řekl Hunter. „Vaše srdeční frekvence stoupá o něco méně; váš krevní tlak stoupá o něco méně. Způsob, jakým uvolňujete stresové hormony, se také mění.“
Navíc lidé s vyšší mírou pozitivních emocí často udržují pevnější vztahy a zdravější návyky.
„Lidé, kteří jsou optimističtí, lidé, kteří jsou šťastní, lidé, kteří mají dynamičtější, šťastnější společenský život, lidé, kteří mají silný smysl pro smysl života (…), mají tendenci být aktivnější ohledně svého zdraví,“ řekl. Dr. Alan Rozanskikardiolog a profesor medicíny na Icahn School of Medicine na Mount Sinai, který nebyl zapojen do studie. „Mají tendenci více cvičit. Mívají lepší diety. Mají tendenci lépe spát.“
Nová studie by mohla pomoci politikům uvažovat o štěstí jako o „zdroji veřejného zdraví“ a využívat jej spolu s dalšími klíčovými faktory ke zmírnění dopadu chronických nemocí na jejich populaci, uvedli autoři studie. prohlášení.
Tvůrci politik by se měli snažit posunout průměrný blahobyt své populace nad Cantrilský práh a zároveň řešit trendy a podmínky prostředí, které mohou zhoršit chronické stavy, jako je obezita, konzumace alkoholu a znečištění, řekl Iuga v e-mailu Live Science.
V místech, kde je blahobyt nižší, je nutné zaměřit se na financování zdravotní péče a zlepšení správy věcí veřejných, aby se odkryly pozitivní zdravotní účinky zvýšeného štěstí, dodal Iuga.
Vzhledem k tomu, že údaje o blahobytu použité v této studii jsou samy hlášené, mohlo by dojít k chybám měření, poznamenala studie. Kromě toho mohou různé kultury posuzovat úroveň subjektivního štěstí různě.
Škála životního žebříčku použitá v této studii by také mohla být interpretována jako míra stavu spíše než emočního štěstí, řekl Hunter. Otázkou tedy může být zachycení ekonomického stavu a životních podmínek lidí, spíše než jejich emočního stavu, řekl.
