Nový výzkum naznačuje, že jíst pět šálků ovoce a zeleniny během dne může výrazně zlepšit kvalitu spánku té stejné noci. Od počítání ovcí po používání strojů bílých šumových a vážených přikrývek se lidé pokusili o nespočet strategií, aby se dobře spáli. Narušení spánku může mít rozsáhlé negativní účinky, včetně problémů s kardiovaskulárním (…)
Zdrojový odkaz
