Sledování kroků párování s všímavostí zvyšuje motivaci k cvičení a pomáhá lidem mentálně se zavázat, že v průběhu času zůstanou aktivní. Nová studie z Centra pro motivaci a změnu chování na University of Bath zjistila, že kombinace sledování kroků s tréninkem všímavosti dodávané prostřednictvím mobilní aplikace může výrazně zvýšit motivaci člověka k (…)
Zdrojový odkaz
