Vědci právě definovali pět profilů spánku – a některé by mohly pomoci odhalit duševní onemocnění
Vědci identifikovali pět různých „profilů spánku“.
A na základě své analýzy vědci dospěli k závěru, že dobrý noční spánek má více než délku spánku nebo to, zda byl neklidný. Ke kvalitě spánku přispívá jak genetika, tak emocionální stavy, jako je pocit na dně, úzkost, stres nebo smutek, a každý spánkový profil byl vázán na to, jak dobře lidé různými způsoby fungovali, uvedli vědci ve studii zveřejněné 7. října v časopise. Biologie PLOS.
Vědci vědí, že lidé, kteří špatně spí, jsou vystaveni mnohem vyššímu riziku rozvoje deprese, úzkosti, kardiovaskulárních onemocnění a kognitivních poruch a mají tendenci mít kratší délku života, napsali autoři.
Ale důvod a směr korelace těchto spojení nebyl jasný a většina předchozích studií ve skutečnosti neklasifikovala spánek na jemnozrnné úrovni.
K nápravě tohoto problému použili vědci data z projektu Human Connectome Project, který mapuje spojení na úrovni nervových vláken v celém lidském mozku, aby se pokusili získat podrobnější obrázek o kvalitě spánku a jeho vztahu k pohodě.
Soubor dat obsahuje zobrazení mozku a širokou škálu podrobností o životním stylu každého člověka, jeho duševním a fyzickém zdraví, jakož i osobnostních a spánkových charakteristikách – například typickou délku spánku, potíže s usínáním a používání pomůcek pro spánek.
Lidé s diagnostikovanou klinickou depresí byli ze studie vyloučeni, ale pokud lidé v datovém souboru měli subklinické příznaky úzkosti nebo deprese, které nebránily jejich každodenní funkci, byli zahrnuti. Výzkumníci se zaměřili na data od 770 lidí ve věku 22 až 36 let, jejichž spánek pravděpodobně nebyl ovlivněn procesem stárnutí, řekl Perrault.
Pomocí strojového učení bez dozoru, které zaměstnává umělá inteligence Aby bylo možné analyzovat data bez předem definovaných kategorií, vědci našli statistické vazby mezi určitými charakteristikami životního stylu, zobrazováním mozku a charakteristikami spánku.
Účastníci byli požádáni, aby ohodnotili svůj spánek za poslední měsíc pomocí Pittsburghský index kvality spánku. Skóre 5 nebo méně je považováno za dobrý spánek a průměrné skóre mezi zkoumanými lidmi bylo 5,14 na stupnici od 0 do 19, poznamenal list.
Zatímco tam byli dobří spáči, výzkumníci se zaměřili na ty, kteří měli skóre nad 5. Výsledkem bylo pět profilů spánku. Například „špatní spáči“ jsou lidé, kteří mají problémy se spánkem a pociťují symptomy duševního zdraví, jako jsou pocity úzkosti, a „narušení spáči“ jsou lidé, jejichž spánek je narušen do té míry, že to ovlivňuje jejich zdraví a kognitivní funkce.
Každý profil je také spojen s „neurálním podpisem“ neboli mozkovou odpovědí, která obsahuje informace o tom, co mohl dotyčný v té době zažívat, jako je tělesná teplota, noční můry nebo hormonální výkyvy.
To naznačuje, že spánkové profily jsou spojeny jak s propojením mozku, tak s markery zdraví a pohody, řekl Perrault.
Dr. Henry Yaggiprofesor interního lékařství a ředitel Yale Centers for Sleep Medicine, ocenil metodologii studie. „Je to mnohem komplexnější hodnocení spánku, než si myslím, že jsme měli v minulosti,“ řekl Yaggi, který se na výzkumu nepodílel. „Toto není univerzální řešení,“ řekl Live Science. „Existují profily spánku spojené s duševním zdravím.“
Perrault si myslí, že těchto pět spánkových profilů by mohlo být potenciálně použito jako biomarkery nebo měřitelné varovné signály stavů, které by mohly přijít později. Vzhledem k tomu, že profily byly definovány u zdravých mladých dospělých, je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda by mohly fungovat jako biomarkery, možná pro rozpoznání rozvíjející se úzkosti a deprese, řekl Yaggi.
Jak Perrault, tak Yaggi řekli Live Science, že vidí potenciál pro použití pěti profilů spánku k vedení klinických intervencí. Například některé léčebné postupy, jako je terapie mluvením, aplikace pro spánek a přístroje pro kontinuální přetlak v dýchacích cestách (CPAP), zaměřené na zlepšení spánku, jsou užitečnější pro „krátkospalé osoby“ než pro „uživatele pomůcky na spaní“. Obecně by tato linie výzkumu mohla také objasnit, proč asi 40 % pacientů nereaguje na kognitivně behaviorální terapii nespavosti (CBT-I), typ rozhovorové a behaviorální terapie, dodal Perrault.
Tento článek je určen pouze pro informační účely a není určen k poskytování lékařské pomoci.
