Všichni jsme zažili motýly v žaludku těsně před důležitou zkouškou, nervozitou, když jsme mířili na pracovní pohovor, nebo možná Clammy Palms těsně poté, co jsme riskovali naše životy překročení silnice v naší zemi. Některé množství úzkosti je normální a dokonce zdravé – může nás pomoci upozornit na nebezpečnou situaci a zaměřit naši pozornost. An úzkostná porucha Přesahuje to však. Úzkostné poruchy jsou nejčastějšími mentálními poruchami na světě, říká Světová zdravotnická organizace (WHO), přičemž odhadem 301 milionů lidí postižených od roku 2019. Více žen než mužů je ovlivněno úzkostnými poruchami. V Indii, od roku 2017, mělo ohromujících 44,9 milionu lidí podle výzkumné práce úzkostné poruchy: „Zátěž mentálních poruch napříč indickými státy: Globální zátěž nemoci 1990–2017“ v Psychiatrie Lancet.
Co jsou úzkostné poruchy?
Úzkost se liší od strachu, i když oba mohou být často zmateni. Americká psychiatrická asociace uvádí, že úzkost odkazuje na očekávání budoucího problému a je více spojena s napětím svalu a vyhýbání se vyhýbání se, zatímco strach je emocionální reakcí na bezprostřední hrozbu a je více spojena s bojem nebo letoun – buď zůstává v boji nebo odchodu do úniku z nebezpečí.
Lidé s poruchami úzkosti zažívají strach, které jsou nad občasné – může to být intenzivní, nadměrné a obtížné kontrolovat. Tyto pocity, WHO uvádí, jsou obvykle doprovázeny fyzickým napětím a dalšími behaviorálními a kognitivními příznaky. Je obtížné kontrolovat, způsobují značné úzkosti a mohou trvat dlouho, pokud se neléčí.
Aby byla osoba diagnostikována s úzkostnou poruchou, musí být úzkost obecně mimo úměrná situace a musí mít dopad na jejich schopnost normálně fungovat.
Děti, adolescenti a dospělí mohou mít úzkostné poruchy.
Jaké jsou typy úzkostných poruch?
Existuje několik různých typů úzkostných poruch. Patří mezi ně: zobecněná úzkostná porucha, panická porucha, specifická fobie, agorafobie, sociální úzkostná porucha, separační úzkostná porucha a selektivní mutismus. Lidé mohou mít více než jednu úzkostnou poruchu.
Generalizovaná úzkostná porucha nebo GAD je nejčastějším typem úzkostné poruchy. GAD je charakterizován neustálým, nadměrným znepokojivým, napětím a strachem, často o každodenních povinnostech, jako jsou odpovědnosti v práci nebo doma nebo dokonce o menších rutinních úkolech a pracích. Toto znepokojení často nelze kontrolovat, může to být přetrvávající a mnohem intenzivnější než zaručení situace.
GAD se může vyvíjet pomalu, někdy z dětství nebo dospívání nebo z dospělosti.
Jaké jsou příznaky a příznaky GAD?
Příznaky mohou být psychologické a fyzické. Mezi některé běžné příznaky patří: potíže s ovládáním obav a nervozity, pocit neklidu a neschopnost odpočívat, pocit podráždění, potíže s usínáním nebo usínání, pocení, chvění nebo třesení, palpitace srdce, neschopnost soustředit se, potíže při rozhodování, suché útě způsobit úzkost.
Poruchy úzkosti zvyšují riziko poruch deprese a užívání návykových látek a riziko sebevražedných myšlenek a chování, říká WHO.
Co způsobuje úzkostné poruchy?
Přesná příčina úzkostných poruch není známa. Předpokládá se, že pramení z kombinace faktorů včetně genetických, environmentálních a psychologických. Vědci se domnívají, že chemická nerovnováha neuro-transmiterů a hormonů by mohla hrát roli. Mezi další faktory, které by mohly zvýšit riziko úzkostné poruchy, patří těžká rodinná nebo environmentální stres, prožívání traumatické události, žít prostřednictvím zneužívání a dlouhodobých nemocí. Genetika také hraje roli, protože úzkostné poruchy mohou v rodinách běžet.
Podle WHO jsou úzkostné poruchy úzce spojeny a ovlivněny fyzickým zdravím. Mnoho dopadů úzkosti (jako je fyzické napětí, hyperaktivita nervového systému nebo škodlivé užívání alkoholu) jsou také známy rizikové faktory pro onemocnění, jako je kardiovaskulární onemocnění. Lidé s těmito nemocemi se zase mohou také ocitnout, že mají poruchy úzkosti kvůli obtížím spojeným s řízením jejich podmínek.
Jak se léčí úzkostné poruchy?
Po vyloučení fyzických problémů, které mohou způsobit příznaky, se váš poskytovatel zdravotní péče může odkazovat na odborníka na duševní zdraví pro diagnózu.
Léčba může zahrnovat kombinaci léků a psychoterapie. Léky mohou zahrnovat antidepresiva a léky proti úzkosti. Léky mohou trvat čas na práci a někteří lidé možná budou muset spolupracovat se svými lékaři, aby našli správné kombinace, dávky a trvání léků.
Kognitivní chování terapie, která je formou terapie, se také běžně používá k léčbě úzkostných poruch. To zahrnuje učení různých způsobů, jak přemýšlet, reagovat a chovat se, po identifikaci myšlenkových vzorců, které způsobují úzkostné pocity.
Péče o sebe může také hrát důležitou roli. To zahrnuje pravidelné cvičení, snižování alkoholu, odvykání kouření, omezení kofeinu, učení a praktikování relaxačních technik, správu stresu, meditace a účast v osobních nebo online podpůrných skupinách.
Ačkoli existuje vysoce účinná léčba úzkostných poruch, pouze asi 1 ze 4 lidí v nouzi (27,6%) dostává jakoukoli léčbu, poznamenává WHO. Mezi překážky v péči patří nedostatek povědomí o tom, že se jedná o léčitelný zdravotní stav, nedostatek investic do služeb duševního zdraví, nedostatek vyškolených poskytovatelů zdravotní péče a sociální stigma.
Je důležité vidět svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte příznaky úzkostné poruchy.
Publikováno – 23. dubna 2025 06:18
