Mírná stimulace elektrického ucha zvýšila dopad meditace sebekompassion. Tato zjištění naznačují nové možnosti pro posílení zásahů duševního zdraví.
Nová studie od University College London (UCL) zjistil, že stimulace vagusova nervu prostřednictvím zařízení umístěného na vnějším uchu může zvýšit účinnost meditace soucitu a zvýšit schopnost lidí praktikovat sebevědomí a všímavost.
Studie zveřejněná v Psychologická medicínaDodává k důkazům potenciálních výhod stimulace tohoto klíčového nervu, který spojuje mozek s hlavními orgány v hrudi a břiše.
Vagus Nerve je ústřední součástí parasympatického systému „odpočinku a digest“, který počítá stresovou reakci na „bojové nebo lety“ těla. Slouží jako komunikační cesta mezi mozkem a vnitřními orgány a zároveň pomáhá regulovat klíčové psychologické funkce, včetně emoční kontroly a aspektů sociálního chování.
Jak byla stimulace použita
Vědci dodali jemné elektrické impulsy do vagusova nervu účastníků zaměřením na tragus, malou chrupavkovou chlopni před uchovým kanálem. Tyto impulsy byly navrženy tak, aby aktivovaly blízké nervové vlákna pod kůží.
Studie se zúčastnilo celkem 120 zdravých dobrovolníků. Někteří dostávali stimulaci nervu vagus prostřednictvím traguse, zatímco jiní dostali stimulaci placeba na jiné části ucha. Obě skupiny byly dále rozděleny, přičemž účastníci dokončili buď meditační výcvik sebevědomí nebo alternativní tréninkový program, který není určen k podpoře soucitu.
Silnější dopad na sebevědomí a všímavost
Ti, kteří obdrželi stimulaci vagus nervů v kombinaci s meditací sebevědomí, vykazovali bezprostřednější a výraznější zlepšení sebekompasse ve srovnání s ostatními skupinami. Rovněž byla posouzena jejich všímavost-definovaná jako současná momentální vědomí s klidným uznáním svých myšlenek a emocí-. Výsledky naznačily, že zatímco některé výhody se objevily okamžitě, jiné postupně rostly během opakovaných tréninků a zdůraznily okamžité i kumulativní účinky.
Vedoucí autor profesor Sunjeev Kamboj (UCL Psychology & Language Sciences) uvedl: „Zjistili jsme, že do ucha poskytujeme malý šok, aby stimuloval vagusový nerv, může zesílit výhody určitých meditačních technik, zejména těch, kteří se podílejí na kultivaci sebekompasy.
„Naše zjištění odhalují, jak může mít technologie neurovědy smysluplný dopad na to, jak se o sobě cítíme. Samotná neurostimulace měla omezené výhody, ale může mít důležitou roli hrát při podpoře meditačních terapií, které se stále více používají k tomu, aby lidem pomohla lidem s duševními a fyzickými zdravotními problémy. Meditace může být tvrdou prací a pacientům může být upevnění a pacientům může být atimitaci a pacientům může být atimií a pacientům může být atimií a“ “.“
Vědci tvrdí, že k upřesnění techniky a k zjištění, jak dlouho účinky trvají, je nutný další výzkum. Navíc, protože tato studie zkoumala pouze zdravé účastníky bez diagnostikované psychologické poruchy, je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda by tento přístup mohl prospět lidem s podmínkami, jako je úzkost, deprese nebo trauma.
V a samostatná studieSamostatný tým, který spolupracoval výzkumný pracovník UCL, také zjistil, že stimulace nervů vagus by mohla pomoci zlepšit kondici a toleranci cvičení.
Reference: „Elektroceutické posílení tréninku sebekompertů pomocí stimulace transkutánního vagusového nervu: Výsledky z předem předem faktoriálního randomizovaného kontrolovaného studie“ Sunjeev K. Kamboj, Matthew Peniket, Jessica Norman, Rosalind Robshaw, Amit Soni-Tricker, Caroline Falcon, 4 August 2025, 4 srpna, 4225, 4 srpna, Robshaw, Amit Soni Trick Psychologická medicína.
Doi: 10.1017/s0033291725101013
Financování: Bial Foundation
Nikdy nezmeškáte průlom: Připojte se k zpravodaji Scitechdaily.
