Můj předškol je posedlý pravidly – a co je důležitější, zkoumá jejich mezery. Když mu řeknu, aby přestal házet skály, dramaticky upustí skálu hlasitým bouchnutím, za předpokladu věrohodné deniability. Bude pronásledovat svou malou sestru kolem našeho kuchyňského ostrova a předstírá, že je Tyrannosaurus rex, a tlačit ji. „Netlačte svou sestru,“ přikazuji a on odpovím: „Netlačil jsem ji! Dinosaur to udělal.“
Sebeovládání Je schopnost člověka navigovat mezi několika konkurenčními touhami – například mezi nasloucháním vaší matce nebo strčením vaší sestry. Máme sklon k modlizaci lidí, kteří ukazují určité druhy sebekontroly (jako profesionální sportovci) a démonizujte ty, o kterých si myslíme, že se nejeví (jako sportovci, kteří se chytí dopingové skandály).
Když přemýšlím o sebeovládání u dětíMyslím na slavného Marshmallow testTam, kde by děti mohly okamžitě jíst jediný marshmallow, nebo, ukázat sebeovládání, odmítnout první marshmallow a být odměněni dvěma marshmallows později. Původní studie zjistily, že děti, které čekaly na tento další marshmallow, měly v adolescenci větší akademický úspěch ve srovnání s těmi, kteří dali pokušení.
O podpoře vědecké žurnalistiky
Pokud se vám tento článek líbí, zvažte podporu naší oceněné žurnalistiky předplatné. Zakoupením předplatného pomáháte zajistit budoucnost působivých příběhů o objevech a myšlenkách, které dnes formují náš svět.
Ale co když marshmallow způsob, jak přemýšlet o sebekontrole, je špatný? Co když se nejedná o to, aby se vyhnul lákavému prvnímu marshmallow, ale nesčetným jiným věcem, které s tím souvisejí: plánování do budoucna, dodržování pravidel, tvrdě pracujete a důvěřujete, že skutečně dostanete tu druhou odměnu? Jinými slovy: být svědomitý.
Výuka svědomitá-osobnostní rys, který je asi více než sebeovládání-může být ve skutečnosti cestou, jak pomoci našim dětem být nejlepšími verzemi sebe sama.
V a Nedávná recenzeVědci zjistili, že změna sebekontroly v momentu (např. Čekání na ten druhý marshmallow jednou) ano ne vést k měsícům nebo letům změny v tom, jak důsledně čekáme na druhý marshmallow. Bohužel, změna našich osobností, aby odolala pokušení, není tak snadná. Ve skutečnosti lidé, kteří projevují konzistentnější sebekontrolu, to nemusí nutně dělat pořád. Naopak se na prvním místě jen vyhýbají pokušení, aby nemuseli omezovat a ukázat méně (ne více) sebekontroly v jejich každodenním životě.
Dokonce i výsledky klasického testu Marshmallow jsou komplikovanější než první myšlenky. Výkon testu a budoucího akademického úspěchu souvisí nejen s sebeovládáním, ale také faktory jako obecná kognitivní schopnost dítěte nebo kolik vzdělání má jejich rodič. Další, Zdá se, že Tato schopnost čekat na ten druhý marshmallow souvisí s úspěchem do dospělosti.
Svědomitost je jedním z Big Five Osobní rysy, které předpovídají akademický úspěch (spolu s extraverzí, souhlasem, otevřeností pro zkušenosti a neuroticismus). Svědomitý Lidé mají tendenci projevovat sebekontrolu, ale také se řídí pravidly, objevují se včas a tvrdě pracují.
Svědomitost je často podceňována. Jedna studie zjistila, že nové matky doufaly, že jejich děti vyrostly jako extravertované a příjemné, ale Neustále se umístila svědomitost jako méně preferované než téměř všechny ostatní rysy. Je -li extraverze životem strany a dotčení je to, že jeden přítel, který se směje na všechny naše vtipy, můžeme mít tendenci považovat svědomitost za mokrou přikrývku, ten člověk, který žádá, aby hudbu odložil nebo musí brzy odejít, aby se včas dostal do postele.
Svědomitost je však spojena se stejnými (a pravděpodobně více) výhodami, které spojujeme se sebekontrolou: svědomití lidé mít lepší zdravíjsou méně pravděpodobné být depresivní, jsou bohatší a žít déleve srovnání s lidmi, kteří jsou méně svědomí. Ve srovnání s extraverzí je svědomitost silněji spojena Akademický úspěch, pracovní výkon a nižší míra užívání návykových látek. Svědomití lidé mají štěrk.
Spíše než chlap na večírku si přemýšlejte namísto svého přítele, který si vždy pamatuje vaše narozeniny, ten spolupracovník, který se dobrovolně dobrovolně účastní nejtěžšího úkolu, nebo soudce, který dodržuje zákon, i když je nepopulární. V našem světě bychom mohli použít větší svědomitost.
Zdá se, že svědomitost je o 40 až 50 procent dědičnýchTakže svědomí rodiče mají tendenci vychovávat svědomité děti. To také naznačuje, že prostředí a výchova hrají podstatnou roli v tom, zda se lidé stávají svědomitými dospělými.
Autoritativní rodičovství, charakterizované teplem, strukturou a stanovením limitu, Zdá se, že souvisí k vyšší míře svědomitosti u dětí. Autoritativní rodičovství je také spojeno Zabezpečené připojení mezi rodiči a dětmi, které jsou spojeny s Více svědomitosti.
Jeden způsob, jak bychom mohli praktikovat autoritativní rodičovství a překládat některé z těchto myšlenek do praxe, by mohlo zahrnovat výslovně vysvětlení našich dětí, proč děláme pravidla, která děláme. An Brzy znamení svědomí Může být to, jak snadno děti dodržují pokyny svých rodičů a jak pozitivně přijímají rodinná pravidla. To naznačuje, že rodiče, kteří očekávají, že se děti budou chovat takto způsobem, mohou dětem pomoci stát se v průběhu času svědomitnější. Spíše než jednoduše říkat mému synovi, že by neměl lidi strčit „protože jsem to řekl,“ mohl jsem vysvětlit, že naše rodina věří, že je důležité, aby ostatním neublížila a že netlačíme ostatní, protože bychom je mohli ublížit (i když jste dinosaur).
Můžeme se také podívat Co dělají svědomí Ve svém každodenním životě mimo chování sebekontroly a pokusit se modelovat tyto další akce pro naše děti. Pokud chceme modelovat přesnost a odpovědnost, mohli bychom vysvětlit, proč je důležité, aby se naše rodina včas ukázala na playdate a pak (hrdinsky!) Udělejte. Mohli bychom také popsat našim dětem všechny věci, které musíme udělat – občerstvení, vkládat plyn do auta, krmit psa – než se můžeme dostat do domu našeho přítele jako způsob, jak modelovat dobré plánování.
Když přemýšlíme o výzkumu o tom, jak dospělí, kteří projevují konzistentnější sebekontrolu, často vykazují méně, ne více, moment kontroly, mohli bychom se pokusit poskytnout našim dětem příležitosti k bezpečnému testování hranic a umožnit jejich impulsy určitou svobodu. Někdy naše rodina má to, čemu říkáme „ano dny“, kde se snažíme říci „ano“, co naše děti touží (v rozumu) na odpoledne. Mléčné koktejly na večeři? Jistě. Jděte pronásledovat nějaké ptáky v parku celé hodiny? Jít divoce.
Kultivace svědomitosti u našich dětí jim může nejen pomoci prosperovat, ale pomoci nám zvládnout náš vlastní stres. Jedna studie zjistila, že vlastnosti jako Agreeableness a svědomitost u francouzských dětí souvisejí s méně vyhoření u svých rodičůvčetně rodičů, kteří ve svém rodičovství hlásí méně emocionální vyčerpání a větší soběstačnost.
Stále je toho hodně, co nevíme o tom, jak se vyvíjí svědomitost. Osobnové rysy se těžko mění, stejně jako kognitivní dovednosti v závislosti na schopnostech vašeho dítěte. Například, pokud má vaše dítě ADHD nebo je jinak neurodiverse, samotná změna rodičovských praktik pravděpodobně nestačí, aby pomohla tomuto dítěti stát se více plánovanějším nebo dodržovat pravidlo. Může to trvat déle. Svědomitost by mohla vypadat jinak než u jiných dětí. Všechny děti, bez ohledu na schopnost, si zaslouží rodiče s realistickými a flexibilními očekáváními ohledně potenciálu změny, když pracujeme na péči o svědomitost v našich rodinách.
Je únavné vysvětlit mému synovi po stotém, proč se lidi nesnášíme. Jednoho dne se však moje dcera rozhodla strčit svého bratra a já jsem ho slyšel, jak jí vysvětluje tónem, na rozdíl od mého vlastního: „Netlačíme lidi v naší rodině!“ Když běžel k Tettle na své sestře, jen jsem se mohl smát.
