Věda mozku odhaluje, proč může být probuzení takovým bojem
Neurovědci zjistili, že mozek se může probudit různými způsoby, vysvětluje, proč se některá ráno cítí jako sen a někteří se cítí jako katastrofa
Jak se váš mozek probudí spát? Studie více než 1 000 vzrušení ze spánku přesně odhalila Jak se mozek bestir během přechodu na bdělost – Zjištění, které by mohlo pomoci zvládnout setrvačnost spánku, grogginess, kterou mnoho lidí cítí, kdy stisknout tlačítko snooze.
Nahrávky lidí, když se probudili z fáze spánku naložená snem ukázali, že první oblasti mozku, které se budou probudit, jsou oblasti spojené s výkonnou funkcí a rozhodováním, které se nacházejí v přední části hlavy. Vlna bdělosti se pak šíří dozadu a končí s oblast spojená s vizí.
Zjištění by mohla změnit, jak přemýšlíme o probuzení, říká Rachel Rowe, neurovědec na University of Colorado Boulder, který nebyl do práce zapojen. Výsledky zdůrazňují, že „usínání a probuzení není jednoduše zpětné procesy, ale opravdu se probuzení je tato uspořádaná vlna aktivace, která se pohybuje zepředu k zadní části mozku“, zatímco usínání se zdá být méně lineární a postupnější.
O podpoře vědecké žurnalistiky
Pokud se vám tento článek líbí, zvažte podporu naší oceněné žurnalistiky předplatné. Zakoupením předplatného pomáháte zajistit budoucnost působivých příběhů o objevech a myšlenkách, které dnes formují náš svět.
Studie byla dnes zveřejněna v Současná biologie.
Spící mozek podpis
Širokoúhlý mozek ukazuje charakteristický vzorec elektrické aktivity, zaznamenaný senzory na pokožce hlavy-vypadá to jako zubatá čára složená z malých pevně zabalených vrcholů a údolí. Ačkoli vzorec vypadá podobně během spánku rychlého pohybu očí (REM), když dochází k živým snem, tato fáze obsahuje nedostatek pohybu kosterního svalu. Vrcholy jsou vyšší ve většině stadií nespáleného spánku, které sahají od světla po velmi hluboké spánek.
Vědci již věděli, že „probuzený“ podpis se vyskytuje v různých časech v různých oblastech mozku, ale běžné zobrazovací techniky nedovolily zkoumat tyto vzorce na přesném časovém rozsahu.
Pro zdokonalení porozumění probuzení, Francesca Siclari, neurovědec v Nizozemském institutu pro neurověd v Amsterdamu, a její kolegové studovali 20 lidí, když se probudili ze spánku. Mozková aktivita každého účastníka byla zaznamenána pomocí 256 senzorů na jejich skalp. Některá probuzení byla spontánní; V jiných případech byli účastníci vzhůru alarmem.
Senzory umožnily vědcům analyzovat mozkovou aktivitu při druhém časovém období. Pomocí matematických algoritmů a modelování pak tým rekonstruoval tam, kde k této aktivitě dochází na povrchu mozku.
Bít snooze
Vědci zjistili, že nervový probuzený podpis se šíří zepředu dozadu, když člověk zbývá ze spánku REM. Během spánku bez REM se však vzorec poprvé objeví v centrálním „hotspotu“ hluboko v mozku a poté postupuje stejným vzorem přední a zády, který byl pozorován během REM spánku. Tato variace by mohla vysvětlit, proč účastníci uvedli, že se při probuzení ze spánku bez REM cítí méně ospalý než ze spánku REM, říká Rowe, i když není jasné, proč by tento vzorec měl tento účinek.
„Překvapení je, jak konzistentní (tento vzor) byl v rámci každého probuzení a také to, jak to souvisí s subjektivními opatřeními“, včetně fáze spánku a metody probuzení, říká Siclari.
Siclari doufá, že tento výzkum lze použít k boji proti poruchám spánku, jako je nespavost. „Vědět přesně, jak je mozková aktivita charakterizována během normálního probuzení (prostředků), můžeme ji lépe porovnat s těmito neobvyklými probuzeními,“ říká. Rowe souhlasí s tím, že výsledky by mohly pomoci lidem, kteří bojují se spánkem. „Způsob, jakým se člověk probudí, by mohl být narušen, na rozdíl od toho, jak usne,“ říká. Zjištění více o probuzení mozku by mohlo poskytnout „zcela novou cestu pohledu na způsoby, jak zacházet s lidmi“, dodává.
Tento článek je reprodukován se svolením a byl poprvé publikováno 17. července 2025.
