Pozitivní sebepojetí o stárnutí spojené s lepším fyzickým zotavením po pádu

Existuje silná souvislost mezi pohledem starší osoby na to, jak stárnou a jak dobře se po pádu fyzicky zotaví.

To je nález nové výzkumné studie z Imperial College London a Coventry University, která je první, která naznačuje, jak důležité psychologické faktory mohou být při fyzickém zotavení po pádu. Studie je zveřejněna v Journal of American Geriatrics Society.

Pokles starších dospělých je hlavním zdravotním problémem, protože mohou vést k vysoké úrovni fyzického postižení a hospitalizace a také ovlivňovat schopnost lidí žít samostatně. Důsledky poklesu u starších dospělých stojí NHS odhadem 5 milionů GBP denně. Ne každý starší dospělý, který padá, však zažívá fyzický pokles, takže pochopení toho, proč se někteří zotavují mnohem lépe než jiné, je zásadní pro rozvoj terapií a zásahů.

Ve studii vědci zjistili, že jednotlivci s pozitivnějším sebevědomím o stárnutí na začátku studie-jako je osoba, která říkala, že věk jim nebrání v tom, co v životě chtěli dělat-byli výrazně méně pravděpodobné, že po pádu budou mít fyzické problémy nebo potřebují pomoc s každodenními činnostmi.

Studie zahrnovala podélná data od téměř 700 starších dospělých po celé Anglii ve věku 60-90 let, kteří v předchozích letech netrpěli žádné poklesy. Údaje obsahovaly odpovědi dotazníku, které měřily myšlení a přesvědčení o stárnutí. Vědci poté vyhodnotili členy této skupiny, kteří zažili pokles v následujícím roce, aby prozkoumali vazby mezi jejich následným zotavením od tohoto podzimu a jejich počátečním myšlením a vírou. To zahrnovalo měření rychlosti chůze po pádu, ať už je potřeba pomoc pro každodenní životní činnosti a jak fyzicky neaktivní byla osoba po jejich pádu.

Ti, kteří zpočátku ukázali „pozitivnější“ stárnoucí smýšlení—jako jsou věření, že stárnutí je nezastavilo dělat to, co chtěli udělat,-mnohem častěji se fyzicky zotaví v měsících po pádu.

Bylo zjištěno, že výsledky jsou nezávislé na dalších důležitých faktorech, jako je věk, pohlaví, deprese a předběžná fyzická funkce. Výsledky také kontrolovaly, zda pád vedl k fyzickému zranění nebo ne. Vědci jako takové tvrdí, že zjištění nelze jednoduše připsat starším dospělým, přičemž „pozitivní“ myšlení je mladší, montter, méně depresivní nebo utrpení méně zranění obecně.

Vědci zjistili, že jednotlivec, který zaznamenává nejvyšší možné skóre na měření „sebe vnímání stárnutí“ – nebo, mít nejpozitivnější myšlení – by mělo o 162% nižší šance na prokázání pomalé rychlosti chůze, 200% nižší pravděpodobnost, že bude závislá na ostatních, a bude po pádu po pádu, a o 123% nižší pravděpodobnost fyzikální nečinnosti.

Dr. Toby Ellmers z Imperial College London London’s Department of Brain Sciences, který studii spolupracoval, řekl: „Ti, kteří vyjádřili pozitivní pocity ohledně jejich vlastního stárnutí, se zdály být chráněny proti horším fyzickým důsledkům po pádu. Po pádu byl značný rozdíl v míře fyzického zotavení u lidí, které jsme studovali, a to se spojilo s jejich počátečním přesvědčením o stárnutí.“

Ačkoli jsme z předchozího výzkumu věděli, že negativní myšlení a přesvědčení o stárnutí jsou spojeny se zvýšeným rizikem negativních zdravotních výsledků, jako je mrtvice a úmrtnost, jedná se o první výzkum, který je spojuje konkrétně s fyzickým zotavením po pádu. “

Dr. Mathew Hill, spolu-vedoucí, výzkumné středisko Coventry University pro fyzickou aktivitu, sportovní a cvičební vědy

Dr. Ellmers dodal: „Naše výsledky to naznačují Změna způsobu, jakým někteří starší lidé vidí svůj proces stárnutí, by mohla hrát klíčovou roli při zlepšování zotavení a pohody. Je to dokonce Je možné, že jednoduché „vylepšení“, které lidem pomohou rozvíjet pozitivnější myšlení kolem stárnutí – například diskuse s přítelem nebo příbuzným o pozitivech spojených se stárnutím – by mohly pomoci. To je něco, co jsme velmi rádi prozkoumali v budoucím výzkumu. “

Autoři poznamenávají, že tato studie nekontrolovala závažnost různých pádů (ale pouze pokud došlo k zranění) a neumožňuje definitivní závěry o kauzalitě. Jako další krok vědci doufají, že prozkoumají, zda se řešení negativních přesvědčení o stárnutí může po pádu pomoci odvrátit fyzický pokles.