Možná jste slyšeli, že užívání doplňku vitamínu D může snížit hladinu cholesterolu, tukové látky nacházející se v buňkách, která ve vysokých hladinách může zvýšit riziko srdečních onemocnění. Neexistuje však žádný definitivní důkaz, že tento základní vitamín ovlivňuje hladinu cholesterolu.
Vitamín D, také nazývaný kalciferol, je vitamín rozpustný v tucích, který hraje v těle několik důležitých rolí, včetně napomáhání vstřebávání vápníku, posilování kostí, snižování zánětu a ovlivnění způsobu, jakým vaše tělo zpracovává cholesterol.
Je pravda, že jedinci s nízkou hladinou vitaminu D mají vyšší pravděpodobnost abnormálních hladin cholesterolu, zatímco ti s normálními hladinami vitaminu D mívají lepší hladiny cholesterolu. To ale nutně neznamená, že užívání doplňku vitamínu D zlepší hladinu cholesterolu. Studie zkoumající, jak vitamín D ovlivňuje cholesterol, měly smíšené výsledky.
Jedna studie například zjistila, že doplňky vitamínu D mohou pomoci snížit hladinu celkového cholesterolu a LDL, ale neovlivňují hladinu HDL. Jiné studie ukázaly, že lidé s nedostatkem mohou užívat doplňky vitamínu D v kombinaci s jinými léky ke snížení hladiny cholesterolu.
Na druhou stranu jiné výzkumy naznačují, že vitamin D nemá na hladinu cholesterolu vůbec žádný nebo dokonce negativní vliv, významně zvyšuje hladinu celkového, LDL a HDL cholesterolu.
Neexistuje žádný silný důkaz, že suplementace vitaminem D snižuje hladinu cholesterolu – a ve skutečnosti může vitamin D snižovat účinnost statinů, léků jako Lipitor (Atorvastatin) a Zocor (simvastatin) určených ke snížení cholesterolu.
Vitamin D je často doporučován lidem s nedostatkem nebo ohroženým nedostatkem. Pokud však užíváte – nebo máte zájem užívat – vitamín D, je důležité vědět, že příliš mnoho v těle (doporučená maximální denní dávka vitamínu D je asi 4 000 mezinárodních jednotek (IU)) může být škodlivé. Vysoké dávky doplňků vitaminu D mohou způsobit nevolnost, zvracení, zmatenost, dehydrataci, extrémní žízeň, ledvinové kamenya v extrémních případech selhání ledvin a nepravidelný srdeční tep. Při každodenním užívání vitamínu D, zejména ve vyšších dávkách, zvažte konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče, abyste se vyhnuli toxicitě.
Vysoký cholesterol je často detekován pomocí diagnostického screeningu, protože často nemá znatelné příznaky. Test lipidového profilu je krevní test, který měří hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu, HDL cholesterolu a triglyceridů.
Pokud je hladina vašeho cholesterolu abnormální – nad 200 mg/dl – váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit následující:
- Léky snižující hladinu cholesterolu, jako jsou statiny
- Změny životního stylu, jako jsou změny stravy a cvičení
- Pravidelně sledujte hladinu cholesterolu
