Jamie Laing odhalil „nejnižší bod“ duševní zdraví kdy byl jeho první panický útok.
Star 36, který zastřelil slávu během svého stintu na E4 Vyrobeno v ChelseaŘíká, že epizoda vedla k „závažnému úzkost.“
Host přednášející a podcast řekl, že se během tohoto období cítil „opravdu nízký“.
Laing – který dokončil výzvu ultra marathonského muže pro Komiksová úlevaběh 150 mil po dobu pěti dnů a získání přes 2 miliony GBP – Nyní povzbuzuje ostatní muže, aby se konverzovali o jejich duševním zdraví.
Během toho prvního panického útoku před 14 lety nechápal, co se děje.
„Tehdy, tento rozhovor o duševním zdraví, který jsme nyní, neexistoval. Cítil jsem se velmi osamělý a izolovaný v sobě. Cítil jsem se také rozpačitý a vyděšený o tom, co cítím,“ říká Laing, který hostí podcast novomanželé s manželkou Sophie Habboo.
„Nemluvil jsem o tom s nikým a kvůli tomu jsem nechápal, jestli se to někdy zastaví. Když nevíte, jestli něco skončí, je to opravdu děsivá pozice.“
Laing, který nyní otevřeně hovoří o síle mužů, kteří se podělují o to, jak se cítí, potvrdil, že jakmile se o mnoho let později natáhl ke svému příteli, byl to „obrovský okamžik úlevy.
„Poté, co jsem mu řekl, jak se cítím, dostal jsem ozvěnu zpět a řekl mi, abych se nebál. Řekl, že to projdeme společně,“ říká.
„Byl to jeden z těch okamžiků, kdy jsem si uvědomil, že mnoho lidí prochází podobnými pocity a v číslech se to cítilo lépe. Už jsem se necítil sám. Přál bych si, abych o tom mluvil dříve, ale prostě jsem neměl odvahu.“
Přestože se časy mění a rozhovor o duševním zdraví roste, Laing říká, že kolem něj stále existuje problém. „Myslím, že se stále bojíme nebo nervózní o tom mluvit. Stále si myslím, že musíme překonat stigma duševního zdraví,“ říká.
„Obvykle u mužů – o tom nemluvíme.
Laing a jeho přátelé mají svůj vlastní chat WhatsApp Group s názvem „Checking in“, který byl vytvořen poté, co všichni šli na pití společně. „Pamatuji si, že jsme byli venku a zeptal jsem se:“ Cítí se někdo osamělý? “ A jeden z mých přátel jeden po druhém řekl: „Jo, občas se cítím osamělý“.
Poté, co spustil své ultra maratony s podporou přátel a rodiny kolem sebe, Laing říká, že nejen to bylo fyzicky náročné, ale také docela duševně složité.
Když se Laing ocitl v tom, co je známé jako „jeskyně bolesti“ po mnoho okamžiků, sdílela to, co ho prošlo.
„Když jsem běžel, věci, které mi procházely hlavou, myslely na každého, kdo daroval, což bylo opravdu úžasné. Také jsem o své ženě hodně myslel. Hrál jsem spoustu své svatební hudby během běhů, které zní sýrově, ale bylo to docela sladké.“
„Další věc, která mi pomohla, bylo zapamatovat si, že bolest je jen dočasná. V určitém okamžiku jsem si řekl, že se to zastaví a to byla také metafora, pokud jde o duševní zdraví.“
„Musíte si jen myslet, že je to dočasné. „Může to trvat týden, měsíc, rok nebo dva roky, ale projdeš to. Musíte jen pokračovat.“
Laing se rychle stává součástí veřejného diskurzu o důležitosti pro muže, kteří jsou zranitelní a otevírání, ale chápe, že to není vždy snadné.
„Prvním krokem je, řekl bych, přijetí, nebo se snažit přijmout, že je to něco, co je v pořádku, že mnoho lidí to prochází, že se skrz to dostanete.“
„Pak je druhá věc, mluvte o tom. Opravdu o tom mluvte se svým přítelem, svým sousedem, vůbec s kýmkoli.“
„A třetí věc, kterou bych řekl, což opravdu pomáhá, je cvičení. Pokud máte kombinaci těchto tří, jste na dobrém místě, abyste se pokusili vylepšit.“
Myšlenka úspěchu a toho, co úspěšný vypadá, se v průběhu let změnila, říká. „Pro mnohé vypadá úspěch jako vstávat a jít do tělocvičny, aby bench stiskl určité množství váhy, nebo řízení a Lamborghini a blikající hotovost.
„To, co nyní považuji za úspěch, jak je otevřený a zranitelný, nebo být laskavým člověkem, dobrý přítel, kolega – ať už je to cokoli.
„Ve skutečnosti to, co je vlastně Way Cooler, mluví o tom, kdo jsme a co cítíme.“
Laing byl obsazeným členem reality show vyrobené v Chelsea po dobu 10 let – od 22 let – ale nyní se ohlédne s určitým soucitem s jeho mladším já. „Řekl bych mu, aby se přestal starat – přestaň se starat o to, co si o vás lidé myslí.“
