Řada zdravých stravy byla spojena se sníženým rizikem Diabetes 2. typubez ohledu na etnicitu člověka.
Vědci Navrhněte stravovací návyky, z nichž všechny se zaměřují na konzumaci více ovoce, zeleniny a celých zrn, „lze propagovat napříč všemi populacemi“.
Analýza zahrnovala 826 000 lidí, s vědci z University of Cambridge Při pohledu na 33 studie na třech různých dietách.
To byly:
- Středomořská strava, která je vysoká v olivový olejzelenina, ovoce, ořechy a ryby
- Alternativní index zdravého stravování (AHEI), který zdůrazňuje význam ovoce, zeleniny, celých zrn, zdravých bílkovin a olejů, aby se zabránilo chronickému onemocnění
- Dietní přístupy k zastavení hypertenze (Dash), navržená tak, aby pomohla snižovat krevní tlak a bohaté na ovoce, zeleninu, celý zrna, nízkotučné mléčné a libové bílkoviny a zároveň omezují nasycený tuk, Cholesterol a sůl.
Studie zjistila, že 10 % lidí, kteří se drželi diety, mělo výrazně nižší riziko vzniku typu 2 Diabetes než spodní 10 procent.
Diabetes typu 2 se stane, když hormonální inzulín nefunguje správně, což způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi.
Léčba může zahrnovat změny životního stylu, jako je zdravější stravování a cvičení, které pomáhají těmto úrovním snížit a vyhnout se lékům.
Přehled naznačuje, že dieta Dash snížila riziko rozvoje diabetu 2. typu o 23 %, zatímco středomořská strava byla spojena s 17 % nižším rizikem a Ahei byla spojena s 21 % nižším rizikem.
Zdá se, že výhody sledování každé stravy se také liší AfričanPodle vědců asijské, evropské a hispánské etnické skupiny.
Vědci uvedli, že zjištění „naznačují, že hlavní etnické skupiny těží rovnoměrně od vyššího dodržování těchto stravovacích vzorců“, ačkoli pro konkrétní populace je zapotřebí více výzkumu.
Dodali: „Tato studie posiluje důkazy, že stravovací vzorce Středomoří, Ahei a Dash mohou snížit riziko diabetu 2. typu napříč různými etnickými skupinami a že mohou být podporovány napříč všemi populacemi.“
Zjištění budou představena na Evropské asociaci pro studium diabetu (EASD) ve Vídni v září.
