Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) nastává, když posedlosti (přetrvávající, nežádoucí myšlenky) vyvolávají úzkost, což způsobí, že se opakovaně zapojíte do nutkání (konkrétní chování) k nalezení úlevy. Tyto cykly mohou konzumovat váš den a snižovat kvalitu života.
OCD má čtyři hlavní podtypy, i když můžete zažít příznaky z více typů nebo mají příznaky, které se dokonale neshodují.
Pochopení různých typů OCD vám může pomoci rozpoznat vaše příznaky a najít správnou léčbu.
Kontaminace OCD je jedním z nejčastějších typů obsedantně-kompulzivní poruchy, které postihuje téměř polovinu lidí s OCD.
Tento typ zahrnuje intenzivní obavy z znečištění bakteriemi, nečistotami, chemikáliemi nebo jinými látkami. Při kontaminaci OCD se dotknutí kliky nebo třesení rukou s někým může cítit jako vážná zdravotní hrozba. Tyto obavy mohou vést k nadměrnému čištění, mytí rukou nebo vyhýbání se určitých místům, lidem nebo předmětech.
Lidé s kontaminací OCD mohou také zažít intenzivní pocity znechucení, když se dotýkají určitých věcí. Může být obtížné přestat se zaměřit na tento pocit.
Příznaky
Příznaky kontaminace OCD se mohou lišit podle člověka, ale běžné příznaky mohou zahrnovat:
- Intenzivní strach z bakterií, nečistot nebo tělesných tekutin
- Vyhýbání se veřejným prostorům, koupelenům nebo fyzickému kontaktu s ostatními
- Opakované mytí rukou, sprchování nebo čištění rituálů, někdy celé hodiny
- Pocity být nečisté
- Bojí se, že předměty nebo povrchy jsou kontaminovány, i když vypadají čistě
- Podráždění kůže, suchost a možné krvácení z nadměrného praní
- Označení přísných „čistých“ a „špinavých“ zón u vás doma
Tento typ obsedantně-kompulzivní poruchy zahrnuje silné nutkání, aby se věci cítily „v pořádku“ nebo zajistily, že jsou dokonale zarovnány. Možná budete cítit nutkání uspořádat objekty konkrétním způsobem, aby věci vypadaly symetricky (i na obou stranách), nebo opakovat akce, dokud se necítí dokonale.
Tyto příznaky jsou závažnější než preference pro udržení věcí. S tímto typem OCD se často cítíte nepříjemně, úzkostně nebo se obáváte, že se stane něco špatného, pokud se věci nebudou organizovat, jak si myslíte, že by měli být. Někteří lidé tráví hodiny uspořádáním věcí, dokud se necítí, že je to správné.
Symetrie a uspořádání OCD se často vyskytuje spolu s podmínkami, jako jsou poruchy TIC, Porucha pozornosti/hyperaktivity (ADHD)Posttraumatická stresová porucha a deprese.
Příznaky
Symetrie a uspořádání OCD může způsobit příznaky, jako například:
- Naléhavě naléhavě zajistit, aby objekty byly dokonale seřazeny, rovnoměrné nebo vyvážené
- Úzkost nebo nepohodlí, když jsou věci mimo provoz
- Opakující se akce (jako je procházka dveřmi nebo klepnutím), dokud se necítí správně
- Naléhavě naléhá na uspořádání položek podle velikosti, barvy nebo tvaru specifickým způsobem
- Potíže s plnění úkolů v důsledku opakování nebo úpravy vašich akcí
Tento společný typ obsedantně-kompulzivní poruchy se někdy nazývá „kontrola OCD“, která se soustředí na přetrvávající pochybnosti nebo obavy z toho, že způsobí újmu nebo zodpovědnost za něco strašného. Chcete -li se vyrovnat, můžete provést opakované chování kontroly, o kterém si myslíte, že zabrání špatnému výsledku.
Možná se obáváte, že jste někomu náhodou zranili, nechal kamna zapnutý, nechal dveře odemknuté nebo udělal jinou nebezpečnou chybu. Tyto obavy vás mohou vést ke kontrole zámků, spotřebičů nebo minulých akcí znovu a znovu.
Pochybnosti mohou přetrvávat i po několikrát kontrole a chování kontroly může být nadměrné a časově náročné.
Příznaky
Mezi běžné příznaky poškození a kontroly OCD patří:
- Rušivé obavy z toho, že někdo náhodou zranil
- Opakované myšlenky jako: „Co kdybych někoho zasáhl při jízdě a nevšiml jsem si?“
- Strach z práce, která by mohla vést k poškození, jako je zapomenutí vypnout sporák nebo zamknout dveře
- Opakované chování, jako je kontrola spotřebičů, dveří nebo jízdních tras
- Mentální přezkoumání minulých událostí pro kontrolu chyb
Tento typ, známý také jako tabuové myšlenky OCD, zahrnuje rušivé myšlenky, které se objevují do vaší mysli proti vaší vůli. Mohou to být nechtěné sexuální nebo náboženské myšlenky, které se cítí špatně, nebo myšlenky na to, že někoho ublíží.
Většina lidí má příležitostné podivné myšlenky, ale lidé s tímto typem OCD cítí extrémní vinu, hanbu nebo strach z toho, že mají tyto myšlenky.
Na rozdíl od jiných typů OCD, kde byste mohli vidět vnější chování, jako je mytí rukou nebo kontroly, k dotvaštění s tímto typem OCD často dochází uvnitř vaší mysli. Chcete -li zmírnit úzkost, můžete spočítat tiše, opakovat fráze do hlavy nebo se vyhnout situacím, které vyvolávají rušivé myšlenky.
Příznaky
Intruzivní myšlenky OCD mohou způsobit příznaky, které zahrnují:
- Znepokojující myšlenky na poškození sebe nebo ostatních
- Nežádoucí sexuální myšlenky, včetně těch, které jsou tabu nebo sociálně nevhodné
- Náboženské posedlosti, jako jsou obavy z hříchu nebo urážky vyšší moci
- Události, které ve vaší mysli opakovaně přehrávají
- Zaměření na „dobré“ myšlenky, které se pokusí zrušit „špatné“ myšlenky
- Nadměrná vina, hanba nebo starosti o to, co znamenají vaše rušivé myšlenky
- Vyhýbání se určitých situací ze strachu, že by se rušivé myšlenky mohly vrátit
Identifikace, který typ obsedantně-kompulzivní poruchy, možná obvykle začíná hodnocením licencovaným odborníkem na duševní zdraví, jako je terapeut, psycholog nebo psychiatr.
Váš poskytovatel zdravotní péče se vás pravděpodobně zeptá na vaše myšlenky a na to, jak se s nimi vyrovnáváte. Budou chtít vědět, jak vám tyto myšlenky cítíte a jak moc zasahují do vašich každodenních činností. Na základě témat vašich příznaků může váš poskytovatel pomoci určit typ OCD, který pravděpodobně máte.
Mnoho lidí čeká roky, než hledají pomoc, protože se stydí nebo neuznávají své příznaky v rámci OCD. Pokud si myslíte, že zažíváte Příznaky OCDNebo pokud se některý z vašich myšlenek nebo chování dostává do cesty vašemu každodennímu životu, je důležité mluvit s poskytovatelem zdravotní péče nebo poskytovatelem duševního zdraví.
Většina lidí s OCD může zlepšit své příznaky terapií, léky nebo kombinací obou. Typ Kognitivní behaviorální terapie (CBT) nazývané prevence expozice a odezvy (ERP) je pro OCD velmi účinná.
Poskytovatelé zdravotní péče mohou také předepsat typ antidepresiva nazvaného a Selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), aby se snižovalo příznaky.
Lidé s OCD mohou mít vyšší riziko sebevražedných myšlenek a pokusů. Pokud zažíváte myšlenky na sebevraždu nebo poškozujete sami sebe, vyhledejte pohotovostní lékařské ošetření nebo zavolejte Národní záchranné lano v 988.
Neexistuje žádný známý způsob, jak zabránit v rozvoji obsedantně-kompulzivní poruchy. OCD zahrnuje kombinaci genetických faktorů, chemie mozku a životních zkušeností, kterým odborníci zatím plně nerozumí.
Včasná diagnóza a léčba vám mohou pomoci zvládnout příznaky OCD. Pokud ve vaší rodině běží OCD, může rozpoznávat rané známky a okamžitě hledat pomoc může pomoci snížit jeho dopad na váš život.
Stresové situace mohou vyvolat příznaky OCD, takže Správa stresu Prostřednictvím zdravých návyků, jako je cvičení, meditace nebo docházka skupiny podpory, mohou pomoci snížit spouštěče.
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) může být seskupena do čtyř hlavních typů: kontaminace a čištění, symetrie a uspořádání, pochybnosti o poškození a kontrole a rušivé myšlenky.
Tyto typy se často překrývají a příznaky mohou vypadat jinak pro každého člověka. Profesionál duševního zdraví vám může pomoci pochopit, jaký typ OCD můžete mít. Podpora je k dispozici.
