Semaglutid, lépe známý jako obchodní značky Ozempic a Wegovy, běžně způsobuje gastrointestinální (GI) vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, pálení žáhy, nevolnost a zvracení. Konzumace určitých potravin může tyto příznaky zhoršit.
a_nameno / Getty Image
Obecně platí, že tučná, tučná jídla zpomalte rychlost trávení vašeho žaludku (nebo rozloží) jídlo. To může způsobit nadýmání, pálení žáhy, nevolnost a zácpu.
Ozempic působí tak, že zpomaluje trávení, díky čemuž se cítíte déle sytí. To však může také vést k gastrointestinálním vedlejším účinkům, jako je nevolnost, nadýmání a zvracení.
Konzumace tučných a mastných jídel a zároveň užívání přípravku Ozempic může zpomalit trávení více než obvykle. To znamená, že jídlo zůstane ve vašem žaludku déle a máte vyšší riziko GI nežádoucích účinků.
Chcete-li snížit riziko nežádoucích účinků, omezit množství tučných a tučných jídel jíte. Příklady tučných a mastných potravin zahrnují:
- Smažená jídlajako smažené kuře a hranolky
- Mastná jídlajako pizza, hamburgery a koblihy
- Mléčné výrobky s vysokým obsahem tukujako sýr, zmrzlina a máslo
Jena Ardell / Getty Images
Konzumace sladkých potravin při užívání přípravku Ozempic může ovlivnit účinnost léku a zároveň zhoršit vedlejší účinky.
Sladká jídla způsobují a rychlé zvýšení (nárůst) hladiny cukru v krvi. Pokud máte cukrovku a používáte přípravek Ozempic, může to ovlivnit účinnost léčby kontroluje hladinu cukru v krvi. Pokud používáte léky na hubnutí, konzumace sladkých potravin může bránit vašim cílům v oblasti hubnutí.
Vzhledem k tomu, že přípravek Ozempic zpomaluje trávení, potraviny s obsahem cukru zůstanou ve vašem žaludku delší dobu. To může zvýšit riziko nežádoucích účinků GI, jako je nevolnost a žaludeční nevolnost.
Příklady sladkých potravin zahrnují:
- Pečivo a pečivojako sušenky, koláče a koláčky
- Bonbón
- Slazené nápojejako džus, energetické nápoje a soda
- Slazené cereálie
Monica Bertolazzi/Getty Images
Sacharidy, které jsou ultrazpracované nebo rafinované byli zpracovávány k odstranění jejich vlákenvitamíny a živiny.
Dieta s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů zvyšuje vaše riziko srdečních onemocnění a obezity. Mohou také zvýšit hladinu cukru v krvi, takže je těžší vidět jakékoli výsledky přípravku Ozempic. Tyto potraviny mohou také zhoršit vedlejší účinky, jako je nevolnost, zácpa a zvracení.
Příklady rafinovaných sacharidů zahrnují krekry, některé druhy těstovin, bílý chléb, bílou mouku a bílou rýži.
Nungning20 / Getty Images
Pokud užíváte přípravek Ozempic, měli byste také omezit kořeněná nebo kyselá jídla. Tyto potraviny mohou dráždit žaludeční výstelku a zvyšovat kyselost žaludku, což vede k problémům, jako je pálení žáhy a průjem. Konzumace těchto potravin s přípravkem Ozempic zvýší vaše riziko nepříjemných vedlejších účinků.
Příklady kořeněných jídel zahrnují salsu, pálivou omáčku a feferonky. Příklady kyselých potravin zahrnují citrusové plody a šťávy, ocet a produkty na bázi rajčat.
Daniel Lozano Gonzalez / Getty Images
Vysoce zpracované nebo balené potraviny jsou běžně konzumovanými potravinami v naší společnosti. Produkty obsahují přísady pro zlepšení vzhledu a chuti potravin a zároveň prodlužují jejich trvanlivost.
Bylo jim však také prokázáno zvýšit zánět a ovlivnit, jak dobře trávíte jídlo. Mohou také zvýšit hladinu cukru v krvi, což může být problematické, pokud užíváte přípravek Ozempic na cukrovku. Proto je vhodné omezit ve svém jídelníčku vysoce zpracované nebo balené potraviny.
Příklady vysoce zpracovaných nebo balených potravin zahrnují hranolky, pečivo, balené svačiny a zpracované maso.
Penpak Ngamsathain / Getty Images
Pití sycených nápojů při užívání přípravku Ozempic může zhoršují GI nežádoucí účinky jako nevolnost, nadýmání, plynatost a pálení žáhy. Protože Ozempic zpomaluje trávení a vyprazdňování žaludku, zůstávají „bubliny“ sycených nápojů v žaludku déle.
To znamená, že můžete pociťovat nadýmání, plynatost a další nežádoucí účinky déle než obvykle. Kofeinové nápoje mohou také zvýšit kyselost žaludku a způsobit pálení žáhy. Mnoho nápojů také obsahuje cukr, který může zvýšit hladinu cukru v krvi.
Sycené nápoje mohou zahrnovat sodu, perlivou vodu, sycené džusy a energetické nápoje.
SimpleImages / Getty Images
Obecně platí, že konzumace alkoholu při užívání přípravku Ozempic je bezpečná. Tato kombinace však může způsobit nepříjemné a nebezpečné vedlejší účinky. Alkohol dráždí sliznici žaludku a zpomaluje, jak rychle se váš žaludek vyprazdňuje. Pokud také používáte přípravek Ozempic, můžete zaznamenat více GI nežádoucích účinků než obvykle.
Alkohol také snižuje hladinu cukru v krvi, protože játra musí pracovat, aby ho rozložila. Pití alkoholu během užívání přípravku Ozempic tedy může zvýšit riziko hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi). To je zvláště nebezpečné, pokud máte cukrovku nebo užíváte jiné léky, které mohou snížit hladinu cukru v krvi.
Vypití jednoho až dvou nápojů při užívání přípravku Ozempic by nemělo být problémem. Pokud pijete více alkoholu po delší dobu, riziko nežádoucích účinků je vyšší. To může mít dopad v závislosti na potenci, objemu a pohlaví/velikosti jedince.
Při užívání přípravku Ozempic jsou podporovány určité potraviny, jako například:
- Hydratační potraviny: Konzumace potravin, které obsahují vodu, může pomoci udržet celkovou hydrataci. To zahrnuje želatinu, polévku, meloun a okurku.
- Voda a čisté nápoje: Pití vody a čirých nápojů pomáhá s hydratací a vedlejšími účinky na GI.
- Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina poskytují živiny, vlákninu a vitamíny užitečné ve vyvážené stravě. Ovoce také méně pravděpodobně zvyšuje hladinu cukru v krvi.
- Celá zrna: Spotřeba celá zrna jako oves, quinoa a hnědá rýže v umírněném množství mohou pomoci regulovat chuť k jídlu a stabilizovat hladinu cukru v krvi.
- Libový protein: Chudé proteiny vám pomohou zůstat déle sytí, obvykle nezpůsobují vedlejší účinky na gastrointestinální trakt a pomáhají vašemu tělu spalovat tuk místo svalů na energii. Příklady libového proteinu zahrnují ryby, kuřecí maso a tofu.
- Nízkotučné mléčné výrobky: Nízkotučné mléčné výrobky nabízejí živiny mléčných výrobků a zároveň snižují riziko GI vedlejších účinků. Příklady nízkotučné mléčné výrobky zahrnují nízkotučné mléko, tvaroh a řecký jogurt.
Při užívání přípravku Ozempic existují určité způsoby, jak minimalizovat nežádoucí účinky. To zahrnuje:
- Jíst pomalu: Důkladné žvýkání jídla a jedení v klidném tempu dává vašemu tělu více času na správné trávení. Můžete se také rychleji cítit plnější a přestat, než se začnete přejídat.
- Nelhát hned po jídle: Lehnutí bezprostředně po jídle může zvýšit riziko nežádoucích účinků na GI. Někteří doporučují hned po jídle se projít.
- Zůstat hydratovaný: Dehydratace může způsobit nevolnost a zhoršit váš celkový stav.
- Užívání OTC léků: Pokud je známo, že některé potraviny způsobují problémy, zvažte použití volně prodejných léků (OTC) před jídlem nebo po jídle, abyste pomohli zmírnit příznaky. Příklady zahrnují Pepcid (famotidin), Gas-X (simetikon) a Tums (uhličitan vápenatý).
- Přidání vlákniny do vašeho jídelníčku: Pokud máte zácpu, postupně zvýšit příjem vlákniny může pomoci. Příliš mnoho vlákniny však může vést k plynatosti nebo nadýmání
