Poprvé se stát prarodičem je prospěšný a měnící se život. Ale spolu s bublajícím vzrušením může přijít nejistota – zejména pokud je to už nějakou dobu, co jste drželi novorozence nebo změnili plenku.
Svět rodičovství se vyvinul, stejně jako role dnešních prarodičů. Takže jsme se dostali do kontaktu s integračním psychoterapeutem Debbie KeenanVedoucí akreditovaný člen britské asociace pro poradenství a psychoterapii (BACP), aby získal několik rad o tom, jak navigovat tuto měnící se dynamiku.
Ať už se tedy touží ponořit nebo se cítit trochu ohromeni, zde je devět nejlepších tipů Keenanovy, což vám pomůže navigovat vaši novou roli s důvěrou a péčí …
1. Uvědomte si své vlastní pocity
„Je zcela normální cítit se nervózní,“ říká Keenan. „Úzkost je pochopitelná, protože dochází k posunu v dynamice, protože vaše dítě se stává rodičem, a to je v pořádku, ale jen se na sebe pokuste být příliš tvrdý.“
„Jen si udělejte čas na zpracování, jak se cítíte. Pamatujte, že neztrácíte své dítě, ale vlastně získáváte jiného člena rodiny. Je to nový přechod navigace a také vzrušující čas, ale nezapomeňte si být vědom svých vlastních pocitů.“
2. Vyhněte se poskytování nevyžádaných rad
Stát se rodičem poprvé je ohromující a tsunami rady a kritiky jen přispívá k tlaku.
„Nechoďte okamžitě se spoustou rad a neřekněte jim, co mají dělat, protože to opravdu nebude užitečné,“ radí Keenan. „Také se vyhněte kritice, protože kritika by mohla způsobit prasknutí v dynamice rodiny.“
„Možná máte různé styly rodičovství, ale je důležité respektovat cokoli, co rodiče dělají.
3. Pravidelně odbavuje
Pravidelná kontrola jde dlouhou cestu a ukazuje, že vám záleží.
„Dejte jim prsten nebo jim pošlete text, aby se ráno přihlásil, aby nabídl toto klidné a neustálé ujištění,“ navrhuje Keenan. „Ale pokud telefon neodpoví, nepropadejte panice. Jen jim nechte zprávu, která říká:“ Víte, kde jsem, pokud mě potřebuješ, jen se přihlásíte, abyste se ujistili, že je vše v pořádku „, aby rodiče věděli, že vám záleží.“
4. Udělejte si zábavu prioritou
„Pamatujte, že nejste tam, abyste disciplíny jako prarodiče,“ říká Keenan. „Prarodiče mají být ti, kteří přicházejí s láskou, moudrostí a zábavou.“
5. Nabídněte emoční podporu
Buďte pilířem podpory nasloucháním starostí a obav vašeho dítěte.
„Prarodiče Měl by nabídnout poslech nebo povzbuzení z vedlejších hodin, “říká Keenan.
6. Buďte klidnou přítomností
Buďte klidem v bouři, která je novým rodičovstvím.
„Čím klidnější jsou prarodiče samy o sobě, tím méně jsou úzkostí, a to může také pomoci uklidnit nervový systém rodičů,“ říká Keenan. „Pokuste se mít klidný tón hlasu a ujistěte se, že vaše konverzace jsou soucitné a nesudgementální.“
„Jen buďte klidnou a stabilní přítomností od vedlejšího prostoru.“
7. Nabízejte praktickou podporu
Usnadněte jejich životy tím, že nabízíte pomoc kolem domu. To by mělo pomoci zmírnit jejich pracovní zátěž a stres.
„Podívejte se na řeč těla. Pokud si začnete všímat, že rodiče vypadají naprosto rozbité, zvažte nabídku, aby dnes večer udělali večeři nebo drželi nebo změnili dítě,“ doporučuje Keenan. „Nabídka praktické pomoci a podpory vám také pomůže být praktičtějším prarodičem a pomůže vám vybudovat pečující pouto s dítětem.“
8. Nastavte hranice
„Z offsetu, co můžete a nemůžete udělat ohledně péče o děti, by to mělo být velmi jasné, protože by to mohlo způsobit tření a konflikt,“ radí Keenan. „Buďte velmi jasní a řekněte například, že mohu udělat jen dvě nebo tři odpoledne týdně.“
9. Udržujte svou vlastní identitu
Být novým prarodičem se může občas cítit náročnější, ale pokusit se neopustit všechny své koníčky a zájmy, které vás baví,
„Je opravdu důležité, aby prarodiče měli stále svůj vlastní život a že si udržují vlastní identitu a sociální spojení a udržují tuto rovnováhu ve svém životě,“ zdůrazňuje Keenan.
