Američané ve věku 40 a 50 let zažívají osamělost alarmujícím tempem, zjistila studie
Cítíte se osaměle? Nejsi jediný.
Podle nových 3276 lidí se dospělí Američané stávají ještě osamělejšími přehled z Americké asociace důchodců – a lidé ve věku mezi čtyřiceti a padesáti jsou neúměrně ovlivněni.
Přibližně 40 procent Američanů ve věku 45 let a starších nyní uvádí, že jsou osamělí, oproti 35 procentům této skupiny hlášeným ve dvou posledních průzkumech provedených v letech 2010 a 2018. Podle odhadů bude letos osamělých téměř 58 milionů v této věkové skupině, v roce 2018 přes 47,8 milionů.
Přestože se každý může cítit osamělý v jakémkoli věku, lidé v těchto věkových skupinách čelí jedinečným výzvám, řekla neziskovkajako jsou pečovatelské povinnosti, měnící se dynamika rodiny a pracovní stres.
„Zatímco dochází k pokroku, nárůst osamělosti pozorovaný v roce 2025 signalizuje naléhavou potřebu urychlit naše úsilí,“ uvádí zpráva. „Důsledky nečinnosti mohou být hrozné – zvýšené riziko srdečních chorob, úzkosti a deprese a demence, abychom jmenovali alespoň některé.“
Desítky let výzkumu zjistily, že osamělost a sociální izolace jsou spojeny s horším zdravím srdce a mozku, včetně 29% zvýšeného rizika život ohrožujících srdečních infarktů a 32% zvýšeného rizika mrtvice.
„Sociální izolace a osamělost jsou také spojeny s horší prognózou u jedinců, kteří již mají ischemickou chorobu srdeční nebo mrtvici,“ říká Dr. Crystal Wiley Cené, profesorka klinické medicíny na University of California San Diego Health, řekl American Heart Association.
Epidemie mužské osamělosti
Zpráva také zjistila výrazné rozdíly v pohlaví a věku mezi lidmi na mladším konci kohorty nad 45 let, kteří zažívají nejvyšší míru osamělosti a muži jsou nyní o pět procent častěji osamělí než ženy.
V roce 2018 došlo pouze k dvouprocentnímu oddělení mužů a žen, přičemž ženy vedly o dvě procenta.
Některé trendy ale pokračovaly.
Osamělost má nadále tendenci klesat s věkem, vyšší úrovní vzdělání a vyšším příjmem domácností.
Domácnosti, které vydělávají 100 000 dolarů nebo více ročně, a lidé s alespoň vysokoškolským vzděláním mají také větší počet blízkých přátel.
Síla přátelství
Zatímco osamělí dospělí mají v průměru menší sociální okruh, s více než dvěma blízkými rodinnými příslušníky a více než jedním blízkým přítelem. Muži častěji než ženy uvádějí, že nemají žádné blízké přátele.
„Podíl dospělých v USA ve věku 45 let a starších, kteří říkají, že dnes mají méně přátel než před pěti lety, roste,“ uvádí zpráva. „V roce 2025 tři z 10 uvedli, že mají méně přátel než před pěti lety, což je nárůst z 25 procent v roce 2018 a 23 procent v roce 2010.“
A jeden ze tří dospělých ve věku 45 let a více uvedl, že se cítí osamělý „vždy“ nebo někdy, přičemž čtyři z 10 uvedli, že tyto pocity přetrvávají šest a více let.
Více než čtvrtina uvedla, že tyto pocity trvaly déle než deset let.
Dvousečný meč
Technologie a sociální média mohou oba pomoci lidem cítit se více propojeni a přimět je, aby se cítili osamělejší – tak co je řešení?
Aby se s tím vyrovnali, většina lidí ve věku 45 let a starších sleduje televizi – přibližně 78 procent – používá internet, e-mail a textové zprávy. Méně lidí mluví s přítelem nebo příbuzným osobně.
Pomáhá jen mluvit o tom, řekla hlavní výzkumná poradkyně Lona Choi-Allum.
„Potřebujeme, aby o tom lidé mluvili, aby s tím nebylo spojeno takové stigma,“ řekla. „Musíme najít způsoby, jak povzbudit lidi, aby se spojili nebo oslovili ostatní, kteří mohou být sami, a abychom si uvědomili, že existují bariéry, které nejsou viditelné.“
Zpráva vyzývá k legislativní reformě, jako je dvoustranný zákon o zlepšení měření osamělosti a izolace. Zákon by pomohl „vnést jednotnost do vykazování měření osamělosti a izolace“. podle členů Kongresu.
Důrazně vybízí dospělé Američany, aby oslovili přátele a zapojili se do skupinových aktivit ve své komunitě, a říká, že každý by se měl cítit zmocněn oslovit přátele, se kterými ztratil kontakt, nebo zahájit konverzaci se sousedem nebo cizím člověkem v obchodě s potravinami.
„Zaangažovanější společnost nejen snižuje osamělost, ale posiluje spojení v našich komunitách v době, kdy je to důležitější než kdy jindy,“ uvedli.
