Arktický chlad přinese mrazivé teploty a sníh; přijmout další opatření k udržení zdravého srdce
American Heart Association varuje, že mimořádné úsilí při odhrnování sněhu při extrémně nízkých teplotách může být pro mnoho lidí smrtící
DALLAS, 12. prosince 2025 – Očekává se, že koncem tohoto týdne zasáhne Spojené státy intenzivní arktická zima, která přinese nejchladnější vzduch sezóny, nebezpečné větry, husté sněžení a riziko srdečních problémů pro ty, kteří žijí v komunitách od Velkých plání po Velké jezero. Mimořádné úsilí spojené s odhrnováním sněhu v extrémních mrazech by mohlo být smrtící. Podle American Heart Association, přední světové neziskové organizace zaměřené na zdraví srdce a mozku každého, výzkum ukazuje, že fyzická námaha, jako je odhazování sněhu, může vést ke zvýšenému riziku mrtvice. infarkt o jeden náhlá zástava srdce (anglické webové stránky).
Vědecká prohlášení American Heart Association pro rok 2020, Akutní kardiovaskulární příhody související se cvičením a možné škodlivé adaptace po dlouhodobém cvičení: rizika v perspektivě: aktualizované údaje (anglické webové stránky), zmiňují odhazování sněhu mezi fyzickými aktivitami, které mohou způsobit dodatečný stres na srdce, zejména u lidí, kteří nejsou zvyklí na pravidelné cvičení. Četné vědecké výzkumy v průběhu let odhalily nebezpečí odhrnování sněhu pro lidi se známým srdečním onemocněním i bez něj.
„Pokud jste někdy absolvovali zátěžový test na běžícím pásu nebo jste to viděli v televizi, představte si, že stejné napětí na vašem srdci je, když se snažíte odklízet závěje z příjezdové cesty,“ řekla Stacey E. Rosen, MD, FAHA, dobrovolná prezidentka American Heart Association a vrchní viceprezidentka pro zdraví žen a výkonná ředitelka Katzova institutu pro zdraví žen v Northwell Health v New Yorku. „Tato námaha v kombinaci s arktickým chladem očekávaným tuto zimu by mohla vést k srdeční pohotovosti, zejména u lidí, kteří nejsou fyzicky zdatní.“
Rosen říká, že někdo, kdo není během roku příliš aktivní a pak v zimě používá lopatu na sníh, si možná neuvědomuje, že extrémní zima a námaha nutí srdce pracovat tvrději, někdy velmi nebezpečným způsobem.
- Lopata je především práce paží, která je těžší na srdce než práce nohou.
- Zvedání těžkých břemen často způsobuje, že lidé nechtěně zadržují dech, což způsobuje zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku.
- Studený vzduch stahuje krevní cévy v celém těle, zvyšuje krevní tlak a zužuje koronární tepny.
Riziko je ještě vyšší u lidí s kardiovaskulárními problémy, jako je sedavý způsob života, obezita, v anamnéze kouření, cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak nebo srdeční infarkt nebo mrtvice nebo jiné srdeční onemocnění. Poraďte se se svým lékařem o jakýchkoli omezeních vašich zimních aktivit na základě zdraví vašeho srdce.
Tipy, jak snížit riziko odhrnování sněhu:
- Pokud je o vás známo, že máte srdeční onemocnění nebo máte pro něj rizikové faktory, požádejte někoho jiného, aby za vás odhrabal sníh.
- Pokud musíte odhrnovat sníh, začněte pomalu a jděte svým vlastním tempem. Vždy si zakryjte ústa a nos, noste překrývající se oblečení, stejně jako čepici a rukavice.
- V ideálním případě byste měli sníh spíše tlačit nebo zametat, než jej zvedat a házet, protože to vyžaduje o něco méně úsilí.
- Buďte velmi opatrní, když fouká vítr, protože vítr způsobuje, že se teplota zdá ještě nižší, než je a zvýší účinky chladu na vaše tělo.
- Pokud můžete, použijte místo lopaty automatickou sněhovou frézu. I když byste měli postupovat opatrně a být si vědomi toho, jak se vaše tělo cítí, výzkumy ukazují, že používání sněhové frézy nezvýší vaši tepovou frekvenci tolik jako odhazování lopatou.
American Heart Association vyzývá každého, aby se naučil identifikovat Nejčastější příznaky srdečního infarktu a mrtvice (anglické webové stránky). Pokud zaznamenáte bolest nebo tlak na hrudi, závratě nebo bušení srdce nebo nepravidelný srdeční tep, okamžitě přerušte činnost. Zavolejte na číslo 9-1-1, pokud příznaky nezmizí brzy poté, co přestanete odhazovat lopatu nebo nafoukat sníh. Pokud si všimnete, že se někdo při odhazování sněhu necítí dobře, požádejte o pomoc a začněte se záchrannými manévry. KPR za použití pouze rukou pokud osoba nemá puls.
Více o nachlazení a kardiovaskulárních chorobách se dozvíte na heart.org (anglické webové stránky).
Další zdroje (v angličtině):
###
O American Heart Association
American Heart Association je neúnavná síla, jejímž cílem je prodloužit život a zdraví každého. Organizace, která se věnuje zajišťování rovnosti ve zdraví ve všech komunitách, je předním zdrojem informací o zdraví již více než sto let. S podporou více než 35 milionů dobrovolníků po celém světě financujeme průkopnický výzkum, obhajujeme veřejné zdraví a poskytujeme základní zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Tím, že přinášíme průlomy a aplikujeme osvědčená řešení napříč vědou, politikou a péčí, neúnavně pracujeme na tom, abychom zlepšovali zdraví a proměňovali životy každý den. Spojte se s námi prostřednictvím heart.org, Facebook, X nebo na telefonním čísle 1-800-AHA-USA1.
Pro dotazy médií: 214-706-1173 nebo AHAcommunications@heart.org
Pro veřejné dotazy: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
