Imunitní injekce jsou malé nápoje, které mohou nabídnout zdravotní výhody, jako je boj proti bakteriím a zánětům, a také podporují lepší průtok krve. Lidé je obvykle berou na posílení imunitního systému, zejména v období nachlazení a chřipek. Imunitní injekce však nemohou nahradit dobře vyváženou stravu, dostatečný spánek a pravidelnou fyzickou aktivitu, pokud jde o funkci imunitního systému.
Primárním cílem tohoto typu wellness shot je pomoci posílit vaši imunitní funkci. Jsou nabité živinami, které mohou vašemu tělu pomoci bojovat s nemocemi a zůstat zdravý.
Některé běžné přísady v injekcích na imunitu s přínosem pro zdraví zahrnují:
- Zázvor a kurkuma: Tyto rostliny mají antioxidanty, což jsou látky, které pomáhají bojovat proti choroboplodným zárodkům, chrání před poškozením buněk a snižují zánět.
- Citronová šťáva: Obsahuje vitamín C, důležitý antioxidant, který podporuje imunitní zdraví.
- Kajenský pepř: Výzkum ukazuje, že kajenský pepř může pomoci zlepšit krevní oběh. Je to proto, že jeho hlavní složkou je kapsaicinchemická látka, která uvolňuje a rozšiřuje krevní cévy, což vede k lepšímu průtoku krve.
- Manuka med: To má antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci podpořit hojení ran.
I když injekce na imunitu nemohou nahradit zdravý životní styl, jejich antibakteriální a antivirové vlastnosti mohou nabídnout prospěšnou podporu.
Chronický zánět pramení z různých zdravotních problémů, jako je např diabetes 2. typu a onemocnění srdce. Imunitní injekce obsahují seznam účinných složek, které mohou pomoci snížit zánět.
Výzkum zdůrazňuje kurkumu jako silnou protizánětlivou složku, která je spojena se zlepšením bolesti kloubů a otoky. Zázvor může také pomoci v boji proti zánětu. Společně tyto složky mohou snížit příznaky spojené s artritidou a jinými zánětlivými stavy.
Imunitní injekce mohou přinést výhody pro zdraví střev. Mnoho receptů používá přísady, které jsou dobré pro váš trávicí trakt, trubici, která přenáší potravu tělem.
Zázvor může snížit gastrointestinální příznaky, jako je nevolnost a nadýmání, zatímco kurkuma může pomoci snížit zánět ve střevě a zvládnout trávicí stavy, jako je onemocnění dráždivého tračníku (IBD).
Citrony mohou také prospívat zdraví střev, protože podporují tvorbu hlenu. Hlen je přirozená kluzká látka vytvořená v těle, která chrání před bakteriemi, viry a dráždivými látkami a udržuje průchody vlhké. Zvýšené množství hlenu ve vašem trávicím traktu může pomoci chránit jej před poškozením žaludeční kyselinou.
Imunitní injekce nemohou nahradit energii poskytovanou dobře vyváženou stravou, ale mohou pomoci. Nápoje na posílení imunity jsou nabité vitamíny a minerály, které vám mohou pomoci cítit se více bdělé a energizované různými způsoby v celém těle.
Kapsaicin v kajenském pepři může zlepšit průtok krve, což umožňuje živinám a kyslíku dosáhnout tam, kam potřebují, efektivněji. Některé panáky obsahují také med pro sladkost a cukr v medu dokáže dodat rychlou energii.
I když injekce na imunitu mohou být zdravým doplňkem dobře vyvážené stravy, nejsou vždy bezpečné pro každého. Je důležité věnovat pozornost seznamům složek a možným vedlejším účinkům, zejména u lidí s určitými zdravotními problémy. Některé úvahy, které je třeba si uvědomit, zahrnují:
- Vlastnosti ředění krve: Kurkuma a zázvor mohou ředit krev. Lidé, kteří užívají léky na ředění krve, by si měli promluvit se svým lékařem, než do své rutiny zařadí injekce na imunitu s těmito přísadami.
- Kontrola krevního cukru: Některé injekce na imunitu obsahují přírodní zdroje cukru, jako je med. Lidé s diabetem v anamnéze si možná budou muset uvědomit toto a velikost porcí, aby se vyhnuli skokům v krvi.
- Komplexní zdravotní stavy: Lidé s anamnézou zdravotních potíží, jako např onemocnění ledvincukrovka a srdeční onemocnění by si měli promluvit se svým lékařem, než začnou užívat imunitu.
- Alergie: Imunitní injekce obsahují několik složek. Je důležité mít na paměti jakékoli alergie, abyste se vyhnuli nebezpečným alergickým reakcím.
Kromě svých potenciálních zdravotních přínosů si imunity získaly popularitu díky své dostupnosti. Je snadné připravit si základní recepty doma a mnoho variací vám umožní přizpůsobit výživu a chuť vašim preferencím.
Chcete-li vytvořit imunitu, smíchejte dohromady:
- Čerstvý zázvor
- Čerstvá kurkuma nebo prášek z kurkumy
- Citronová nebo limetková šťáva
- Voda
Po rozmixování sceďte dužinu a užívejte si!
Svou imunitu si můžete upravit přidáním medu, kajenského pepře, pomerančového džusu nebo jablečného octa pro další zdravotní přínosy.
Pokud si hlídáte příjem cukru, můžete vyvážit chutě a snížit obsah cukru v dávce, pokud:
- Začněte s menším množstvím sladidel, přidejte podle potřeby na základě chuťových preferencí.
- Smíchejte ve vodě nebo kokosové vodě, abyste zředili silné chutě.
- Vyvažte chuť ingrediencí, jako je zázvor a kurkuma, s citrusy.
- Před odebráním nechte panáka vychladit v lednici, aby chutě zjemnily.
