Heřmánek je rostlina, která může mít přínos pro úlevu od úzkosti a žaludeční nevolnosti. Nejčastěji se připravuje jako čaj, ale někdy se z něj vyrábějí oleje a tinktury.
Dlouhodobá konzumace heřmánku může výrazně zmírnit příznaky generalizace úzkost poruchy (GAD) a zlepšit celkovou duševní pohodu.
Heřmánek může uklidnit podrážděný žaludek. Může to také vyřešit průjem u dětí a kolika (častý nebo nadměrný pláč) u kojenců.
Heřmánek může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi u lidí s cukrovkou. Může snížit A1C (průměrný krevní cukr za poslední tři měsíce), hladinu inzulínu v séru, celkový cholesterol a cholesterol s nízkou hustotou (LDL).
Konzumace heřmánku může pomoci bojovat proti rakovině a léčit ji, stejně jako pomáhá předcházet rakovině štítné žlázy a dalším stavy štítné žlázy.
To může být způsobeno antioxidačními vlastnostmi heřmánku. Antioxidanty jsou rostlinné sloučeniny, které bojují proti volným radikálům, nestabilním atomům, které způsobují nadměrné poškození buněk.
Heřmánek se často používá lokálně ke zklidnění poškozené pokožky. Jeho protizánětlivé účinky ho činí zvláště užitečným při ekzémech.
Heřmánek může pomoci zklidnit a léčit vyrážku z plen, jednoduché rány, modřiny a popáleniny, stejně jako bolavé bradavky během kojení.
Nejoblíbenějším způsobem použití heřmánku je pití jako čaj. Někteří lidé konzumují květy heřmánku jako potravu. Heřmánek můžete najít v esenciálních olejích nebo ve formě kapslí.
Heřmánek se také používá v mnoha kosmetických přípravcích, jako jsou:
- Deodorant
- Prací prostředky
- Pleťové vody
- Ústní voda
- Parfémy
- Šampony
- Mýdla
- Opalovací krémy
- Zubní pasta
Dávkování
Food and Drug Administration (FDA) nereguluje bylinky, takže nestanovuje bezpečné dávky heřmánku.
Spotřeba množství heřmánek nalezený v čaji je obvykle považován za bezpečnývčetně německého heřmánku.
Římský a německý heřmánek jsou na seznamu potravin FDA, které jsou obecně uznávány jako bezpečné (GRAS) jako koření, čaj, koření nebo aroma. Méně je známo o jeho bezpečnosti v silnějších formách, jako je esenciální olej.
Těhotné osoby se mohou heřmánku vyhýbat protože může zvýšit riziko potratu.
Heřmánek může také způsobit alergické reakce u lidí alergických na ambrózii nebo jiné podobné rostliny.
Potenciální lékové interakce
K dispozici jsou omezené informace o tom, jak může heřmánek interagovat s jinými léky nebo drogami.
Někteří lidé měli negativní účinky užívání heřmánku při užívání léků na ředění krvejako je warfarin (prodávaný pod obchodními názvy jako Jantoven nebo Coumadin).
Jiní hlásili negativní účinky s lékem na transplantaci orgánů cyklosporinem (prodává se pod obchodními názvy jako Gengra a Neoral).
Vždy je nejlepší promluvit si s lékařem, než začnete užívat nový bylinný doplněk.
Většina lidí, kteří konzumují heřmánek ve formě čaje, nemá negativní vedlejší účinky.
Nežádoucí účinky jsou vzácné, ale mohou zahrnovat:
- Průjem
- Alergická reakce
- Průjem
- Točení hlavy
- Nevolnost
