Lidé žijí déle než kdy jindy – ale ne nutně v dobrém zdraví.
Jedná se o mezeru v oblasti HealthSpan-Lifespan nebo rozdíl mezi zdravými roky a celkovými roky. A výzkum ukazuje, že mezera roste.
Podle studie 2024 zveřejněné v roce 2024 zveřejněné v roce 2024 zveřejněné v roce 2024 v roce 2019 strávily lidé po celém světě v průměru 9,6 let svého života sužovanou nemocí v roce 2019 Síť JAMA Otevřená. To je 13% – od 8,5 let – v roce 2000.
Co kdyby to tak nemuselo být?
Podle ZdravíHlavní lékař Sohaib imitaz, MD, MPHLékař medicíny s certifikací pro životní styl, mezi společnostmi a poskytovateli zdravotní péče roste zájem o pomoc lidem žít delší a zdravější život.
„Lékařský systém se často zaměřuje na péči o nemoc. Myslím, že se model musí změnit na personalizovanou, proaktivní a preventivní péči,“ řekl Imitaz.
Tato změna může přicházet, když věda pracuje, aby určila specifika dlouhověkosti, stejně jako přesně Když naše těla stárnou nejvíce a co nejzdravější století jedí. Mezitím však existuje mnoho jednoduchých výzkumných strategií, které vám pomohou žít zdravě déle.
„Jednoduché tipy zahrnují minimalizaci zpracovaného potravin a zvyšování vlákniny, cvičení s vysokou intenzitou a cvičením odporu, dostatečné spánek a zdravé vztahy,“ řekl Imitaz.
Stále si nejste jisti, kde začít? Zde je vše, co potřebujete vědět o nejnovějším výzkumu dlouhověkosti – z testy fitness za zdravé stárnutí mozkové hry může opravdu udělat pro dlouhodobé zdraví Tipy pro rychlou výživu (některé, které vás nestojí desetník).
