Dieta je klíčem k zajištění vyvážených hladin železa v těle, říkají hematologové

Prevalence anémie s nedostatkem železa v Indii je o 10% až 20% vyšší ve srovnání po celém světě. Odhaduje se, že 53% indických žen a dětí trpí nedostatkem železa oproti 29,3% až 39,8% po celém světě. Na druhé straně, Indie také vrcholí u lidí s thalassemií, což je jedna z největších příčin přetížení železa u dětí.

Dieta je klíčem k zajištění vyvážených hladin železa v těle, zdůrazněné hematology Hindu-Naruvi Hospitals Společný webinář o roli železa v lidském zdraví.

Webinář neděle (30. března 2025) byl sedmým v řadě 15 v rámci iniciativy pro spolupráci Health India Happy India.

Panellisté zdůraznili, proč bylo železo nejdůležitějším biokatalytickým prvkem a jak nedostatek nebo nadbytek by mohl zkazit orgány těla.

Padma Shri Awardee Mammen Chandy, který v současné době pracuje jako vedoucí konzultant, lékař a hematolog v nemocnicích Naruvi, Vellore, uvedl, že Iron poskytuje hemoglobin (HB), protein v červených krvinek, který nese kyslík z plic do tkání a provádí důležitou roli v dobré roli pro živé a funkční dobře.

Denní strava jednotlivce by měla zahrnovat příjem železa 7 mg/1000 kcal, řekl. I když je snazší absorbovat železo z živočišných bílkovin (do 27 až 30%) než rostlinné potraviny (méně než pět%), je také důležité vylučovat přebytek železo z těla.

Tělo může přirozeně vylučovat pouze 1% proteinu absorbovaného žluči, moči, menstruačními krevními ztrátami, exfoliovanými buňkami kůže a epiteliálních buněk gastrointestinálního traktu. „Správné množství železa v těle pomáhá udržovat zdraví matek, zdravé svaly, kostní dřeň a imunitní systém a regulovat řádný růst a vývoj u dětí,“ dodal Dr. Chandy a naléhal na lidi, aby jedli normální zdravou stravu a vyhýbali se doplňkům železa, pokud je HB dobrý.

Jeho kolega, Mathumithra T, konzultant, klinická hemotologie, se podrobně ponořil o nedostatku u dospělých, jeho příčinách, diagnostice, léčbě a léčbě. Řekla, že tělo jde do stavu s nedostatkem železa v důsledku sníženého příjmu stravy, zvýšeným fyziologickým požadavkům, zánětem v důsledku chronických onemocnění, zvýšeným potřebám během těhotenství, dětství a chemoterapie a malabsorpcí železa v důsledku poruch žaludku.

Únava, nesnášenlivost cvičení, bolest hlavy a apatie, potíže s zaostřením, křehké nehty, holohlavý hladký jazyk, bledá konjuktiva a kůže, ztráta vlasů jsou všemi časnými známkami anémie s nedostatkem železa, které je třeba uznat lidmi, řekl Dr. Mathumithra.

Jeden však může být s deficitem železa bez anémie a když HB začne snižovat, je to konečný projev, který zaručuje lékařský zásah, dodala.

Základní laboratorní testy

Dr. Revvathi Raj, vedoucí konzultant a dětský hematolog z nemocnic Apollo, Chennai, zopakoval, jak železo spojuje všechno, co se člověk cítí uvnitř a jak bledý vypadá na exteriéru. Mladé dívky na hubnutí diety, mladí dospělí na zdanění pracovních míst, více úkolů, ženy, děti s neobvyklými touhami v potravě (jako je syrová rýže, kusy křídy, hlína), jednotlivci, kteří se neschopní zaměřit, jsou ohroženy a musí být provedeny základní laboratorní testy pro krevní počet a také jsou také vedeny správně, uvedla.

„U negegeriánů je maso a drůbež dobrým zdrojem železa a vegetariánů může splnit svůj požadavek na železo z opevněných obilovin, špenátu, brokolice, proso, dýňových semen, tofu, kešu, oves, oves, oves, oves, oves, oves, oves, oves a periodicita a periodicita„ přidává se k tomu, že se přidává s a věkem, “záleží na quinoa.

I když existuje zdravotní přínosy železa, příliš mnoho z něj může také nepříznivě ovlivnit orgány těla, varoval Ramya Uppuluri, konzultantský pediatrický hematolog, Apollo Hospital, Chennai. Když hovořila o výzvách těla při odstraňování přebytečného železa a jak zvládat přetížení železa, zdůraznila fáze toxicity a také se zaměřila na thalassemii, což je v Indii obrovským problémem veřejného zdraví.

„Indie má 40 milionů dopravců thalassémie, včetně 1 00 000 thalassémie, z nichž 50% nepřežije nad 25 let,“ řekla. Každý rok existuje 10 000 živých porodů thalassémie-major, zatímco krevní transfúzní zátěž v zemi je 2 000 000 jednotek ročně. „Thalassémii-stav, ve kterém je syntéza HB narušena-lze zabránit a kontrolovat skríningem, prelatální diagnózou, genetickým poradenstvím, výchovou ke zdraví a povědomí,“ řekl Dr. Ramya a naléhal na lidi, aby přišli k darování krve.