Neúspěšná požadavky na dlouhé hodiny, vysokotlaké rozhodování a finanční nejistoty zvyšují stres a vyhoření, což ovlivňuje produktivitu a celkovou pohodu, uvedl průzkum.
Až 55% zakladatelů startupů a obchodních vůdců v pěti hlavních městech Indie bojuje se spánkem, ukázalo se zjištění průzkumu.
Účinky deprivace spánku přesahují daleko za pouhou únavu, protože více než 80% respondentů připustilo, že špatný spánek významně ovlivnil jejich výkonnost, koncentrace a vztahy na pracovišti, srdečnost a kravata Global uvedla, že sdílení zjištění v předvečer dne spánku.
Nevypuštěné požadavky na dlouhé hodiny, vysokotlaké rozhodování a finanční nejistoty zvyšují stres a vyhoření, což ovlivňuje produktivitu a celkovou pohodu, podle vydání o zjištěních průzkumu.
Výsledky průzkumu se týkají 260 respondentů-více než 200 podnikatelů a začínajících zakladatelů a asi 50 technologických profesionálů-v Dillí, Bombaji, Hyderabad, Bengaluru, Chennai a Pune.
Více než 26% odborníků uvedlo, že v noci dostávají méně než šest hodin spánku, což je problém ještě výraznější mezi podnikateli. Důsledky jsou závažné pro podnikatele s deprivací spánku, které zhoršují kritické obchodní funkce, jako je rozhodování, kreativita a odolnost. Mnoho podnikatelů hlásilo časté poruchy spánku, přičemž 19% hodnotila kvalitu spánku jako chudé nebo velmi špatné.
Průzkum identifikoval stres a úzkost jako hlavní příčiny potíží se spánkem a před spaním překonal i dopad expozice obrazovky. Polovina respondentů vykázala mírnou až zvýšenou úroveň stresu a úzkosti, přičemž obchodní tlaky, problémy s financováním a odpovědnosti za správu týmu přispívají ke zvýšené úrovni stresu, které ztěžují podnikatelům uvolnit se a dosáhnout kvalitního odpočinku, uvedla ve vydání.
„Spánek není jen odpočívat, ale posvátnou cestu – příležitost pro mysl, tělo a duši k omlazení.“ Právě během spánku se uvolňuje břemeno ega, což nám umožňuje vyrovnat se s hlubším vědomím, “průvodce srdečnosti a prezident mise Shri Ram Chandra Kamlessh D. Patel (Daaji)
Je to v tomto stavu hlubokého odpočinku, intuice posiluje, objevuje se jasnost a mysl se probudí k větším možnostem. Podnikatelé, kteří kultivují praktiky zdravého spánku, objeví hluboký posun-nejen ve své pohodě, ale ve schopnosti vést s moudrostí, kreativitou a rovnováhou, řekl.
Tie Global and Heartiness povedou workshopy spánku wellness pro své členy kapitoly po celém světě, a to jak prakticky, tak osobně, aby pomohli podnikatelům, předseda Global Board of Trustees Murali Bukkapatnam. První workshop se bude konat 21. března v 20:30 (IST) prakticky.
Publikováno – 13. března 2025 22:47
