Televizní dobrodruh Bear Grylls si vybudoval globální reputaci díky svým často nekonvenčním a někdy extrémním přežitím, aby zůstal hydratovaný.
Vymačkával vlhkost ze sloního trusu, usrkával obsah velbloudích střev, vypil šťávu z jačích očních bulvů a, což je možná nejslavnější, pil vlastní moč.
Pokud jste před kamerou viděli Gryllse spolknout sousto své vlastní moči, mohli byste dojít k závěru, že jde o legitimní hack na přežití. Ostatně Grylls býval v SAS.
V jedné epizodě říká divákům, kteří močí na zem, plýtvají tekutinami, pití vlastní moči je „bezpečné“ a šklebí se při teplém slaném doušku.
Podívejme se, zda je to skutečnost nebo fikce.
Vaše moč je jako popelnice
Tekutiny tvoří asi 60 procent celkové hmotnosti vašeho těla. Pro udržení správné rovnováhy látek v tomto vnitřním prostředí budou vaše ledviny denně nepřetržitě filtrovat asi 180 litrů krevní tekutiny (plazmy).
Naštěstí nevyčůráme 180 l moči, protože naše ledviny „vrací“ nebo reabsorbují asi 99 procent toho, co filtrují zpět do krevního řečiště.
Nejlepší způsob, jak si tento proces představit, je představit si špinavou garáž. Pokud byste se pokusili projít chaosem a odstranit pouze nechtěné předměty, byli byste tam celý den. Efektivnější metodou je vyprázdnit vše na příjezdovou cestu, nechat to, na čem záleží, zbytek vyhodit. Vaše ledviny používají stejnou strategii.
Ignorují velké buňky a proteiny a filtrují plazmatickou část krve, která v podstatě vyprázdní celou garáž. Ty pak selektivně vracejí užitečné látky zpět do krevního oběhu. To, co zbyde, se stává močí, fyziologickou nádobou.
Jeho konečný obsah závisí na několika faktorech, včetně vašeho stavu hydratace, metabolické aktivity a nedávné stravy (včetně léků a doplňků).
Moč obvykle obsahuje asi 95 procent vody. Zbytek je:
- močovina (asi 2 procenta, vedlejší produkt štěpení bílkovin, ke kterému se brzy vrátíme)
- kreatinin (asi 0,1 procenta, vedlejší produkt svalového metabolismu)
- soli a bílkoviny.
Takže moč vás hydratuje? je to bezpečné?
Odpověď… ano i ne. Odpověď není vždy jednoznačná, protože, jak jsme viděli výše, to, co je ve vaší moči, závisí na tom, co bylo v garáži.
O autorech
Matthew Barton je docentem na Fakultě ošetřovatelství a porodní asistence na Griffith University.
Michael Todorovic je docentem medicíny na Bond University.
Tento článek poprvé publikoval Konverzace a je znovu publikován pod licencí Creative Commons. Přečtěte si původní článek.
Pokud jste dobře hydratovaní a zdraví, vaše moč bude pravděpodobně čirá až slámově zbarvená, což znamená, že je to převážně voda (ale stále bude obsahovat močovinu, soli a další odpadní produkty). Nápoj této moči „prvního průchodu“ vám skutečně poskytne určitý stupeň hydratace.
Ale v prostředí přežití Gryllsova typu byste ztráceli vodu z těla jinými prostředky. Například byste ztratili asi 450 mililitrů denně pocením kůže a asi 300 ml denně vodní párou v dechu. Pokud byste byli v horkém a vlhkém prostředí, tyto objemy by se výrazně zvýšily.
V důsledku toho by vaše ledviny musely pracovat tvrději, aby zadržely vzácnou vodu a udržely ji ve vaší krvi. Tím se dále zahustí odpadní látky a to, co skončí v koši, bude pro vaše tělo pěkně toxické.
Pitím moči v režimu přežití byste tedy konzumovali vyšší koncentrace odpadních produktů, včetně močoviny, které vaše tělo výslovně zamýšlelo odstranit.
Pitím moči s vyšší koncentrací odpadních látek (a/nebo při poruchách ledvin) se ve vašem těle může hromadit močovina a další zplodiny metabolismu. To se může stát toxickým pro buňky, zejména ty v nervovém systému.
To může vést k příznakům, jako je zvracení, svalové křeče, svědění a změny vědomí. Bez léčby může být tento toxický stav (známý jako urémie) život ohrožující.
Je vaše moč sterilní?
Toxiny nejsou jediným problémem.
Zatímco moč opouštějící ledviny je pravděpodobně sterilní, zbytek močových cest (močový měchýř a močová trubice) nikoli. Naše těla jsou plná rezidentních bakterií, které udržují naše zdraví a podporují každodenní funkce – když zůstávají na svém obvyklém místě.
Takže když moč prochází močovým měchýřem a močovou trubicí, může tyto bakterie shromažďovat. Pokud pijete tuto moč, znovu zavádíte tyto bakterie do částí těla, kam nepatří – hlavně do gastrointestinálního traktu.
Ve zdravých podmínkách žaludeční kyselina často zabíjí mnoho z těchto bakterií. Ale v situaci přežití, kdy dehydratace, tepelný stres nebo špatná výživa mohou ohrozit střevní výstelku, se zvyšuje riziko, že tyto bakterie proniknou do krevního řečiště. To může připravit půdu pro život ohrožující infekce.
To je to poslední, co potřebujete, když se ztratíte v buši.
V kostce
Nespoléhejte se prosím na to, že budete pít vlastní moč, pokud se ztratíte v buši. Je to v podstatě ekvivalent pití z koše.
