Za pouhých čtyři týdny denně 500 mg dávka vlákniny odvozených z mrkve obohacená o prospěšné bifidobacteria, zpevněné stolice a zvýšené imunitní obrany, která nabízí nový přístup k posilování střeva a celkového zdraví.
Studie: Carrot Rhamnogalacturonan-I suplementace tvaruje střevní mikrobiotu a imunitní reakce: randomizovaná studie u zdravých dospělých. Obrázek kredit: anna_pustynnikova/shutterstock.com
Randomizovaná kontrolovaná studie zahrnující zdravé dospělé ukazuje, že odvozený z mrkve odvozený Dietní vlákno Rhamnogalacturonan-I může zlepšit složení střevní mikrobioty, zvýšit aktivaci dendritických buněk, podporovat funkci střevních a imunitní odpovědi v krátkém období suplementace. Zjištění pokusů jsou zveřejněna v časopise Mikroorganismy.
Pozadí
Dietní vlákna jsou nezbytnými složkami potravin, které hrají klíčovou roli při prevenci různých chronických onemocnění, včetně obezity, cukrovky, kardiovaskulárních chorob a kolorektálního karcinomu. Rychle rostoucí popularita stravy západního typu po celém světě se stala hlavním problémem v oblasti veřejného zdraví, protože tato strava obsahují velmi nízké množství dietních vláken.
Nedostatečný příjem dietních vláken může negativně ovlivnit složení a rozmanitost střevní mikrobioty, což vede ke snížení tvorby prospěšných mikrobiálních metabolitů, včetně mastných kyselin s krátkým řetězcem.
Mezi různými dietními vlákny mohou střevní bakterie fermentovat vlákna rozpustná ve vodě za vzniku bioaktivních metabolitů, které působí systémově tak, aby dodávaly energii jiným střevním mikroorganismům a hostitelským tkáním a orgánům. Dietní vlákna mohou také zlepšit složení a rozmanitost střevní mikrobioty, která je spojena s několika přínosy pro zdraví, včetně zlepšené integrity střevní bariéry a zvýšené imunitní odpovědi proti patogenům.
Vzhledem k významné asociaci stravovacích vláken s střevem a celkovým zdravím tato randomizovaná kontrolovaná studie zkoumala střevní mikrobiota modulační a imunomodulační účinky ramnogalakturonan-I (RG-I) odvozených od mrkví (RG-I). RG-I odvozený z mrkve je pektický polysacharid s potenciálními prebiotickými a imunomodulačními vlastnostmi.
Návrh zkušebního řízení
Studie zařadila 54 zdravých dospělých ve věku 18 až 70 let. Byli náhodně přiřazeni do intervenční skupiny nebo kontrolní skupině, aby obdrželi 500 miligramů RG-I nebo maltodextrinu (placeba) po dobu čtyř týdnů. Pro vyvážení skupin byli účastníci stratifikováni, než byli randomizováni podle jejich obvyklého příjmu vláken a základní linie BiFidobacteria úrovně.
Zdraví střeva a celkový blaho účastníků byly hodnoceny pomocí dotazníků. Byly odebrány vzorky fekálu, aby se posoudil růst prospěšných bakterií, včetně Bifidobacterium spp. A hladin mastných kyselin s krátkým řetězcem, zánět markery a imunitní buňky.
Pro mechanistický přehled pokus vyhodnotil dopad RG-I na integritu střevní bariéry a aktivaci imunitních buněk pomocí předklinických modelů in vitro a ex vivo.
Klíčová zjištění
Zjištění pokusů odhalila, že RG-I je mezi účastníky dobře tolerován a je spojen s vynikajícím dodržováním. Dva účastníci intervenční skupiny se stáhli spíše kvůli nesouvisejícímu užívání antibiotik než studia vedlejších účinků.
Bifidobacteria Počty ve fekálních vzorcích odhalily významný nárůst mezi účastníky intervenční skupiny a vrchol po třech týdnech suplementace. Bifidobacteria jsou jedním z nejhojnějších a nejpřínosnějších bakteriálních rodů v gastrointestinálním traktu.
Analýza fekálních mikrobiálních metabolitů odhalila, že čtyřtýdenní suplementace RG-I vedla k malému, ale významnému zvýšení hladin kyseliny isobutyrové, rozvětvené mastné kyseliny krátkého řetězce s potenciálními zdravotními přínosy. Vyrábí se ve střevech prostřednictvím fermentace netokoznatelných stravovacích vláken zprostředkovaných bakteriemi zprostředkovanými bakteriemi. Žádné další mastné kyseliny s krátkým řetězcem nevykazovaly významné změny a necílená metabolomika (LA-REIMS) nezjistila rozdíly související s léčbou.
Imunologická analýza odhalila, že RG-I významně zvyšuje podíl cirkulujících myeloidních dendritických buněk exprimujících aktivační markery po čtyřech týdnech suplementace. Autoři zdůrazňují, že toto zjištění odráží spíše aktivaci imunitních buněk než široká klinická imunitní zlepšení a všimněte si, že plasmacytoidní dendritické buňky a monocyty vykazovaly nevýznamné vzestupné trendy. K určení funkčního významu těchto účinků je zapotřebí dalšího výzkumu.
Předklinické in vitro a bývalý život Pokusy odhalily, že RG-I a jeho fermentované vedlejší produkty mohou za stresových podmínek chránit integritu střevní bariéry.
Mezi další nálezy patřilo malé, ale statisticky významné snížení skóre průjmu, interpretované jako pevnější konzistence stolice a odlišné posuny ve vzorcích fyzické aktivity: ve skupině RG-I byla udržována intenzivní aktivita, ale ve skupině s placebem byla zachována. Naproti tomu střední aktivita se ve skupině placeba zvýšila a snížila se ve skupině RG-I.
Význam
Tato randomizovaná kontrolovaná studie ukazuje, že dietní vlákno RG-I odvozené z mrkve může zlepšit složení střevní mikrobioty a integritu střevní bariéry a modulovat aktivaci imunitních buněk u zdravých dospělých v krátkém období doplňování.
Nízká denní dávka této studie RG-I (500 miligramů denně) zajišťuje dobré dodržování a pohodlí. Tato dávka je dobře tolerována a nespustí gastrointestinální nepohodlí, jako je nadýmání nebo nadýmání, což jsou běžné stížnosti s některými prebiotickými vlákny.
Podle zjištění způsobuje doplnění RG-I postupné a významné zvýšení v Bifidobacteria počítá po dobu čtyř týdnů. Bifidobacteria jsou známé pro různé přínosy pro zdraví, včetně zlepšeného zdraví střev, produkce prospěšných metabolitů a vitamínů, růstu dalších prospěšných střevních bakterií prostřednictvím křížového krmení, prevence gastrointestinálních poruch a zlepšení antimikrobiálních odpovědí.
Pozorované zvýšení v Bifidobacteria Počet může být připsán páteři RG-I s postranními řetězci bohatými na arabinózu a galaktózu selektivně používanými tímto bakteriálním druhem. Tato interpretace je dále podporována pozorováním, že RG-I neustále zvyšuje růst Bifidobacterium dlouhé a Bifidobacterium adolescentis dodáním oligosacharidů uvolňovaných z těchto postranních řetězců primárními degradery.
Studie nemohla najít žádný významný příznivý dopad suplementace RG-I na hladiny mastných kyselin s krátkým řetězcem, s výjimkou malého, ale významného zvýšení kyseliny isobutyrové ve fekálních vzorcích. Tato absence detekovatelných účinků může být vysvětlena skutečností, že více než 95% mastných kyselin s krátkým řetězcem je absorbováno do velkého střeva, a proto nelze detekovat ve fekálních vzorcích.
Pokud jde o imunomodulační účinky, studie uvedla, že suplementace RG-I zvyšuje expresi aktivačních markerů na oběhových dendritických buňkách, považováno za první obrannou linii proti invazi do patogenů. K prozkoumání, zda k této aktivaci dochází prostřednictvím přímých interakcí imunitních buněk s RG-I ve střevě, je nutný další výzkum.
Autoři také poznamenávají, že účastníci této studie již měli relativně vysoký příjem vláken v potravě (v průměru 25–28 g/den), což může ovlivnit, jak zobecnitelné jsou nálezy pro populace s nižším základním příjmem vlákna.
Celkově zjištění pokusů zdůrazňují užitečnost RG-I odvozeného od mrkve jako bezpečný a nízkodávkový dietní zásah za účelem zlepšení zdraví střev a celkovou pohodu u zdravých dospělých jedinců.
