American Heart Association povzbuzuje lidi, aby ve středu 2. dubna přestěhovali více pro zdravější mysl a tělo
SEATTLE, 20. března 2025 – Podle toho méně než polovina dospělých a méně než jeden z pěti dětí v USA získává doporučené množství fyzické aktivity potřebné pro zdraví srdce Statistická aktualizace Heart & Street American Heart Association 2025. Proto Asociace, globální síla, která mění budoucnost zdraví pro všechny, vyzývá komunity na celostátní úrovni, aby se shromáždily na St., 2. dubna na národní den chůze – aby zvýšila povědomí o silných výhodách pravidelného pohybu.
Národní doporučeníPodporované American Heart Association, vyzývejte děti, aby každý den získaly alespoň hodinu fyzické aktivity – nejnovější statistiky ukazují, že toho dosáhne méně než 19 procent dětí v USA. A méně než polovina dospělých získává doporučené 150 minut nebo více aerobních a svalových posilování týdenní fyzické aktivity.
Chůze je jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak zůstat aktivní. Výzkum ukazuje, že nejen snižuje riziko kardiovaskulárního onemocnění, ale také podporuje duševní pohodu:
Don Teigen z Everett, Wash. Začal chodit poté, co v roce 2020 utrpěl infarkt a výhody byly četné. „Chůze byla pro mě skvělým způsobem, jak se vrátit ze silnějšího infarktu, než kdy jindy. Zlepšilo to mou náladu, pomáhá mi zvládat stres a vylepšila můj celkový pohodu. Nejlepší ze všeho je levné a snadné dělat, ať jste kdekoli a kdykoli během dne.“
Chcete -li se účastnit Národního dne chůze, zvažte tyto myšlenky:
- Pozvěte kolegy, aby se k vám připojili na procházku
- Pokud pracujete na dálku, vezměte konferenční hovor
- Užijte si rodinnou procházku po večeři na podporu zdraví a pohody celého gangu
- Dubnové sprchy? Žádný problém, hodte na pláštěnku nebo se projděte do místního centra.
- Přineste svého domácího mazlíčka – je to skvělé pro vás oba!
Informace o tom, jak se aktivní a zůstat zdravá, naleznete na iniciativě American Heart Association Association For Good ™ Heart.org/movemore.
Další zdroje:
###
O American Heart Association
Americká asociace srdce je neúprosná síla pro svět delšího a zdravějšího života. Organizace, která byla věnována zajištění spravedlivého zdraví ve všech komunitách, byla předním zdrojem informací o zdraví více než sto let. Na celém světě, podporovaný více než 35 miliony dobrovolníků, financujeme průkopnický výzkum, obhajujeme zdraví veřejnosti a poskytujeme kritické zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Tím, že řídíte průlomy a implementujeme osvědčená řešení ve vědě, politice a péči, neúnavně pracujeme na zvyšování zdraví a transformace životů každý den. Spojit s námi Heart.org, Facebook, X nebo voláním 1-800-AHA-USA1. Ve Washingtonu, návštěva Heart.org/washingtonNebo nás sledujte Facebook, Instagram nebo X.
Mediální kontakty:
Francesca Minas, francesca.minas@heart.org
Valerie Koch, valerie.koch@heart.org
Pro veřejné dotazy: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
