Podobní polštáře se podobají přeplněnému pytle spíše než baculaté polštáře? Pokud ano, může být čas na upgrade.
Světový den spánku 14. března nabízí perfektní příležitost řešit tento často přehlížený aspekt hygieny spánku.
Studie Ergoflex UK odhaluje, že Britové drží na svých polštářích v průměru 3,2 roku, což přesahuje odborná doporučení z charitativní organizace Sleep, která doporučuje nahrazení polštářů každé dva až tři roky.
Ale vzhledem k jejich velikosti nejsou polštáře přesně přátelské k přihrádce. Jak byste tedy měli s nimi zodpovědně zlikvidovat?
Zde je odborné rady ohledně hodnocení polštářů a rozloučení s jejich rozloučením.
Jsou vaše polštáře ochablé nebo hrudkovité?
„Protože neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo, jak často mění polštáře, mnoho lidí chodí roky, aniž by je změnili,“ poznamenává Martin Seeley, odborník na seniory MatressNextday.
Doporučuje posoudit, zda jsou vaše polštáře ochabné, ploché nebo hrudkovité – pokud ano, pravděpodobně je třeba vyměnit.
„Polštáře rychle ztratí tvar a podporu, zejména pokud jsou levné nebo nízké kvality,“ vysvětluje. „Pokud zjistíte, že se probudíte s bolavým krkem, je to dobré znamení, že vaše polštáře jsou stále dostatečně podpůrné.“ Dobře tvarovaný polštář je nezbytný pro vaše držení těla na spaní a může způsobit nejen bolest na krku, ale také bolest zad, pokud každou noc nedostanete správnou podporu. “
Dejte jim celkovou kontrolu zdraví
Nejedná se pouze o strukturu vašeho stárnoucího polštáře – jejich pocit, vůně a vzhled je také známkou toho, zda jsou stále v dobrém stavu, poukazuje na Seeley. „I když se vaše polštáře mohou cítit dobře, je často dobré poskytnout jim pravidelné zdravotní kontroly, aby prohlédli jejich celkový stav,“ říká.
„Například, pokud si všimnete, že vaše polštáře jsou zbarveny nadměrným žloutnutí, je pravděpodobně čas získat nové.“ Pravděpodobně zjistíte, že vaše polštáře potřebují nahradit každé dva roky, což je, když se stanou žlutými kvůli nočnímu pocení a ztratí jejich baculaté. “
Přemýšlejte o hygieně polštáře
Lucy Mather, interiéry odborníka z prodejce nábytku a domácího hlediska Bílá arigiŘíká, že místo toho, aby se jednoduše sledoval univerzální pravidlo, stojí za zvážení toho, co se děje uvnitř polštáře-od hygienických problémů po kvalitu materiálů.
„Koneckonců, polštář není jen polštář, je to úložiště pro roztoče, vlhkost a nejrůznější nevítané hosty,“ říká.
„Za prvé, je tu hygienický faktor – pokud spíte každou noc na stejném polštáři, pak jeho výměna každých pár let je chytrý tah pro hygienu.“
A Seeley zdůrazňuje: „Old Polštáře v průběhu času obsahují obličejové a vlasové oleje, což vede k roztržení a podráždění kůže.“
Z čeho je polštář vyroben?
Mather říká, že životnost polštáře bude také ovlivněna tím, z čeho je vyroben. „Pokud je váš polštář každou noc vyroben z peří a dolů, paměťové pěny a latexu, pak je vhodné jej vyměnit každých pár let a také jej odfimpisovat každých šest měsíců,“ říká.
„Existuje velký rozdíl mezi polštářem 2 £ a jeden navržený s pokročilými materiály, jako je paměťová pěna nebo pokročilá syntetická vlákna, která umožňují proudění vzduchu a udržují strukturu.“
Říká, že levnější polštáře plné nízkonákladových vláken mají tendenci se rozkládat rychleji a ztratit svůj tvar. „Na druhé straně jsou možnosti high-tech, které jsou navrženy tak, aby udržovaly svou strukturu a v průběhu času nabízely lepší podporu. Jinými slovy, často dostanete to, za co platíte. “
Je to omyvatelné?
Mather může prodloužit svůj polštář, zdůrazňuje Mather. „S pokročilými vlákny omyvatelných polštářů, které jsou nyní k dispozici, se objevují polštáře v pračce, že praní při 60 ° C čistí produkt jakékoli hromaděné vlhkosti, nečistot a dokonce i roztočů,“ říká a dodává, že životnost polštáře může být také prodloužena polštářem, který lze častěji vymývat než samotný podložku.
Zvažte svou polohu na spaní
V závislosti na vaší poloze na spaní možná budete potřebovat jeden plošší polštář (pro přední pražce) nebo dva pěkně baculaté polštáře, pokud jste boční pražce, říká Seeley, který navrhuje možná používat polštáře v jiných oblastech, například pod nebo mezi koleny pro perfektní místo spaní.
„Jakmile se vaše polštáře začnou prohýbat a ztratit načechrství, začnou deformovat vaše místo na spaní, což povede k nesprávnému zarovnání vaší páteře a podvodníkovi v krku nejvíce ráno,“ zdůrazňuje.
A Mather dodává: „Zapomeňte na přísná pravidla – pomyslete na svůj polštář jako na investici do vašeho spánku. Pokud si všimnete známek opotřebení, nebo pokud to nedrží krok s vašimi hygienickými potřebami, pak je čas zvážit upgrade.
„Přizpůsobte svůj přístup k péči o polštáře na základě toho, jak často ji používáte, z čeho je vyroben a jak dobře se drží, spíše než jednoduše zaškrtnout roky v kalendáři.“
Co dělat se starými polštáři
Pokud jsou vaše staré polštáře příliš objemné na koš a příliš staré/obarvené na darování charitativním obchodům, Mather říká, že je může vzít úkryty pro zvířata, nebo některé místní rady nabízejí textilní recyklační schémata, které zahrnují měkké nábytek, jako jsou polštáře, což zajišťuje, že neskončí na skládce, ale jsou repetiosed nebo receklovatelné.
Alternativně navrhuje: „Pokud váš polštář není ve stavu, který má být darován nebo recyklován, zvažte, aby byl doma nový pronájem života. Nákup lze znovu použít pro výrobu vložek podlahového polštáře, postele pro domácí mazlíčky nebo dokonce jako polstrování pro klečící polštářky v zahradě.
„Peří je také bohatým zdrojem dusíku, což z nich činí skvělý doplněk k vašim kompostu. Efektivně se rozpadají a obohacují váš kompost přírodními živinami a zároveň nabízejí ekologicky přátelský způsob, jak oplodnit rostliny. “
Kromě toho říká, že existuje spousta kreativních nápadů Tiktok Pro recyklaci starých polštářů, často pod hashtagy, jako jsou #upcycling, #diyhome nebo #recycle, a Seeley navrhují, aby se zdokonalili a používali staré polštáře jako vylučovatelé tahu nebo balení a pohyblivé materiály.
