Nová zpráva odhalila, že většina světa znečišťovala vzduch, přičemž pouze 17% měst globálně splňovala pokyny pro kvalitu ovzduší Světové zdravotnické organizace.
Iqair, švýcarská platforma pro sledování kvality ovzduší, analyzovala data ze 40 000 stanic kvality ovzduší ve 138 zemích a identifikovala Čad, Kongo, BangladéšPákistán a Indie jako nejvíce znečištěného vzduchu.
Odborníci naznačují, že skutečná úroveň znečištění ovzduší může být ještě vyšší, protože mnoho regionů postrádá nezbytné monitorování potřebné k poskytnutí přesnějších údajů.
Jak přesně však ovlivňuje znečištění ovzduší naše zdraví? Zde je to, jak to může ovlivnit naše plíce, srdce, kůži, mozek a oči …
Plíce
„Znečištění ovzduší má okamžité i dlouhodobé dopady na zdraví, což způsobuje zánět a podráždění dýchacích cest, což může vést k příznakům, jako je kašel a potíže s dýcháním,“ říká Jonathan Blades, vedoucí politiky na Astma + Lung UK.
„Znečištění ovzduší může také zhoršit příznaky pro miliony lidí žijících s plicními podmínkami, vyvolávat astmatické útoky nebo chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD) vzplanutí, což někdy má za následek hospitalizaci. “
Plíce mladších lidí jsou zvláště zranitelné vůči dopadům špinavého vzduchu.
„Škodlivé částice znečištění ovzduší mohou hluboce proniknout do plic dětí a tyto hluboce zabudované toxiny mohou klesat růst plic,“ vysvětluje Blades. „Také dýchají rychleji, což znamená, že berou více znečištěného vzduchu.“
„Dlouhodobější, vystavení znečištění jako dítě zvyšuje riziko vzniku astmatu a CHOPN Jako dospělý, což znamená, že účinky mohou trvat mnoho let, než se plně projeví. “
Webové stránky astmatu + Lung Doporučuje kontrolovat úroveň znečištění ve vaší oblasti Defra je Prognóza znečištění celé Velké Británie Pokud trpíte některým z těchto problémů.
Charita radí postižené jednotlivcům, aby chodili dříve, když je kvalita ovzduší lepší, používat tišší ulice, aby se zabránilo velkému provozu a udržovala okna automobilu zavřená, zejména v pomalém pohybujícím provozu.
Srdce
Znečištění ovzduší může mít významný vliv na zdraví srdce.
„Znečišťující látky, jako jsou jemné částice (PM2.5) a oxid dusík (NO2), mohou v těle způsobit zánět, díky čemuž jsou krevní cévy tužší a méně schopné správně fungovat,“ vysvětluje Dr. Oliver Guttmann, konzultant kardiolog v nemocnici Wellington, část, část z nich HCA Healthcare UK.
„To může vést k vyššímu krevnímu tlaku a namáhání srdce, což zvyšuje riziko srdečních chorob, srdečních infarktů a mrtvic.“
Pro ty, kteří mají stávající srdeční stavy, může znečištění zhoršit příznaky.
„Může to způsobit bolest na hrudi nebo dušnost a může ztěžovat řízení podmínek, jako je vysoký krevní tlak,“ říká Guttmann. „Chcete -li chránit své srdce, zkuste se vyhnout venkovnímu cvičení, když jsou úrovně znečištění vysoká, a zvažte použití čističe vzduchu v interiéru.
„Zdravá strava, pravidelné cvičení a zvládání stresu mohou také pomoci udržet vaše srdce silné, i když jste vystaveni znečištění.“
Kůže„Jedním z nejvýznamnějších způsobů, jak znečištění ovlivňuje pokožku, je oslabení její přirozené bariéry,“ říká Dr. Ross Perry, GP a lékařský ředitel společnosti Kosmiks Kožní kliniky. „Toto poškození může vést k dehydrataci, přetížení a nudné, nevýrazné pleť.“
„Postupem času může dlouhodobá expozice znečišťujícím látkám urychlit příznaky stárnutí, přispívat k zánětu a učinit pokožku citlivější a náchylnější k roztržení.“
Perry doporučuje dvojí čištění ráno a v noci, aby tomu zabránilo.
„To zajišťuje, že nečistota je odstraněna z kůže, včetně znečišťujících látek, které jsou pro pouhé oko neviditelné,“ vysvětluje Perry.
Klíčové je také zvlhčování.
„Vlhkost dvakrát denně a hledejte ingredience, jako jsou ceramidy, kyselina hyaluronová a skvale, aby pokožka byla hydratována a odolná,“ doporučuje Perry. „Také udržujte pokožku hydratovanou tím, že pijete hodně vody, aby vyplavila toxiny.“
Mozek
„Znečištění spustí zánět v mozku, narušuje nervové spojení a snižuje přísun kyslíku,“ říká Dr. Steven Allder, konzultant neurolog na Re: Zdraví poznání. „Postupem času to může narušit paměť, pozornost a rozhodovací schopnosti.“
Znečištění bylo také spojeno s poruchami duševního zdraví.
„Zvýšená expozice znečištěnému vzduchu byla spojena s vyšší mírou úzkosti a deprese,“ zdůrazňuje Allder. „Stresová reakce vyvolaná zánětem souvisejícím s znečištěním může v těchto účincích hrát roli.“
Neurolog doporučuje snížit vaši expozici znečištění pomocí věcí, jako jsou čističe vzduchu.
„Nošení masek v oblastech s vysokým provozem může také pomoci chránit zdraví mozku a snížit riziko neurologického poškození souvisejícího s znečištěním,“ dodává Allder.
Oči
„Při chůzi ven jsme konfrontováni se znečištěním ze silničního provozu a průmyslu, včetně částic, oxidu uhelnatého (CO), oxidu dusíku (NO) a oxidu siřičitého (SO2),“ zdůrazňuje Francesca Marchetti, optometrista a poradce pro Goldeneye.
„Když alergeny ovlivňují oči, tělo uvolňuje histamin a krevní cévy v konjunktivě (obložení oka) zvětšuje a bobtná.“ To ponechá oči vypadající nafouklé a červené, cítí se svědění a mohou se stát více vodnatěji. “
Je důležité léčit a řídit tyto příznaky očí a ne jednoduše je přehlédnout, zdůrazňuje optometristu.
„Máte -li menší zdravotní problém, lékárna by měla být vaším prvním přístavem,“ radí Marchetti.
