Citrát hořečnatý je doplněk, který se běžně používá jako projímadlo. Projímadlo je něco, co uvolňuje stolici (hovínko), takže je pro vás snazší mít stolici. Citrát hořečnatý je nejběžněji používaným doplňkem hořečnaté soli k léčbě zácpy, což je stav, který ztěžuje vylučování stolice.
Citrát hořečnatý přináší vodu do vašich střev a stolice, což vytváří stolice měkčí a snadněji průchodný a zvyšuje počet pohybů střev. Díky tomu je pohyb střev méně bolestivý a snižuje se riziko namožení a zranění.
Citrát hořečnatý je považován za nejsilnější osmotickou (přivádí vodu do těla) ze všech typů hořečnatých solí, včetně oxid hořečnatýhydroxid hořečnatý a síran hořečnatý.
Citrát hořečnatý je k dispozici volně prodejný jako doplněk, který se užívá perorálně (ústy). Je k dispozici jako tekutý roztok, prášek, tableta, kapsle nebo guma.
Formulář: Kapalný roztok je nejčastěji používaná forma pomoc při zácpě. Jiné formy se častěji používají při hledání zvýšení hladiny hořčíku.
Dávkování: Typická dávka citrátu hořečnatého pro kapalný roztok se často pohybuje mezi 150-300 mililitry, užívá se jako jediná dávka podle potřeby. Výsledky výzkumu naznačují, že dávka citrátu hořečnatého 11,3-17,45 gramů může pomoci při léčbě zácpy. Přesná dávka citrátu hořečnatého, kterou byste měli užívat, však závisí na produktu, který používáte, a na vašem věku.
Co si vzít nebo se s ním vyvarovat: Měli byste užít citrát hořečnatý s plnou sklenicí vody. Pokud užíváte jiné léky, užívejte je alespoň dvě hodiny před nebo dvě hodiny po užití citrátu hořečnatého. Pokud používáte práškový produkt, nezapomeňte produkt užít do 36 hodin od smíchání roztoku.
Jak dlouho předtím, než začnete pociťovat výsledky: Citrát hořečnatý účinkuje během 30 minut až šesti hodin po užití jedné dávky.
Jak dlouho jej používat: Neměli byste užívat citrát hořečnatý déle než jeden týden, pokud vám to neřekne lékař.
Osmotická laxativa, jako je citrát hořečnatý, jsou často považovány za nejúčinnější doplňky k léčbě zácpy. Neexistuje však mnoho studií, které by srovnávaly citrát hořečnatý s jinými běžně používanými volně prodejnými a předepsanými laxativy při zácpě. Výzkum, který porovnával účinnost, ukazuje, že citrát hořečnatý je stejně účinný jako jiná laxativa, včetně MiraLAX (polyethylenglykol).
Citrát hořečnatý je pro většinu lidí bezpečný. Nejběžnější vedlejší účinky spojené s citrátem hořečnatým jsou:
- Průjem
- Bolest žaludku nebo nepohodlí
- Nevolnost a zvracení
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte závažné nežádoucí účinky, jako jsou:
Vyšší hladiny hořčíku: Při dlouhodobém užívání může citrát hořečnatý zvýšit hladinu hořčíku ve vašem těle. Výzkumníci zjistili, že to může být méně pravděpodobné, když se doplněk používá k zácpě. Přesto by lidé s vysokými hladinami hořčíku nebo zdravotními stavy, které ovlivňují hořčík (jako je onemocnění ledvin), měli o užívání citrátu hořečnatého mluvit se svým lékařem.
Interakce s léky: Doplňky hořčíku může snížit, jak dobře vaše tělo absorbuje a rozkládá bisfosfonátyléky jako Fosamax (alendronát), které se používají k léčbě osteoporózy. Doplňky hořčíku mohou také ovlivnit fungování některých antibiotik, jako je Cipro (ciprofloxacin), Levaquin (levofloxacin) a Vibramycin (doxycyklin). Chcete-li minimalizovat interakce, užívejte léky nebo doplněk alespoň dvě hodiny před nebo dvě až šest hodin po užití citrátu hořečnatého.
Většina lidí zažije zácpu v určité fázi svého života.
Kromě použití citrátu hořečnatého můžete předcházet nebo léčit zácpu, pokud:
- Pijte hodně vody a tekutin.
- Pravidelně cvičte.
- Trénujte se, abyste měli stolici každý den ve stejnou dobu.
- Používejte jiné laxativní léky nebo doplňky podle předpisu nebo doporučení lékaře.
- Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda nějaké léky nebo doplňky, které užíváte, mohou způsobit zácpu.
