The uklidňující aromata perníkčerstvou borovici a přemýšlel víno je pro ně zásadní dovolená sezóna, často vykouzlená v domácnostech prostřednictvím vonných svíček, kadidla a tepla krbu. I když tyto prvky vytvářejí ceněnou sváteční atmosféru, odborníci nyní doporučují bližší pohled na jejich vliv na vnitřní prostředí. kvalitu ovzduší.
Hořící vonné produkty a dokonce i otevřený oheň uvolňují do atmosféry různé chemikálie. Tyto vzduchem přenášené částice mohou potenciálně vyvolat alergii příznaky nebo, pokud jsou vdechovány v dostatečném množství v průběhu času, přispívají k vážnějším dlouhodobým respiračním problémům. Tato obava vede k přehodnocení toho, jak naplňujeme naše domovy sezónní náladou.
Podle Dr. Meredith McCormackové, ředitelky divize plicní a kritické medicíny, však není třeba se těchto tradic zcela vzdát. Univerzita Johna Hopkinselékařskou fakultu. Místo toho obhajuje proaktivní opatření ke kontrole znečišťujících látek cirkulujících uvnitř.
McCormack, který studuje kvalitu vzduchu a zdraví plic více než 20 let, zdůraznil: „Čistý vzduch je poplatek za vůni.“ Přidala pragmatický návrh pro ty, kteří si váží těchto smyslových zážitků: „Pokud je sezónní vůně součástí vaší tradice nebo vyvolává pocity nostalgie, možná o tom přemýšlejte s mírou.“
Co byste měli vědět o kvalitě vnitřního vzduchu
Lidé na severní polokouli mají tendenci trávit více času uvnitř během prázdnin na konci roku, kdy jsou teploty nižší. Vnitřní vzduch může být výrazně více znečištěný než venkovní vzduch, protože znečišťující látky se zachycují uvnitř a koncentrují se bez řádné ventilace nebo filtrace, podle American Lung Association.
Například aktivní krby a plynová zařízení uvolňují drobné částice ve vzduchu, které se mohou dostat do plic, a chemikálie, jako je oxid dusičitý, hlavní složka smogu, podle americké agentury pro ochranu životního prostředí. Čisticí prostředky, osvěžovače vzduchu a svíčky také uvolňují látky znečišťující ovzduší v různých koncentracích.
Riziko vonných látek a dalších látek znečišťujících ovzduší, které mohou představovat pro zdraví dýchacích cest, závisí na zdroji, délce a intenzitě expozice člověka a na individuálním zdraví, řekl McCormack.
Je také důležité poznamenat, že některé znečišťující látky nemají žádný zápach, takže neparfémované produkty mohou stále ovlivnit kvalitu vzduchu v interiéru, říkají odborníci.
Někteří lidé jsou zranitelnější
Znečištěné ovzduší působí na všechny, ale ne stejně. Podle agentury pro životní prostředí jsou děti, starší dospělí, menšinové populace a lidé s nízkým socioekonomickým postavením pravděpodobněji postiženi špatnou kvalitou ovzduší buď z důvodu fyziologické zranitelnosti nebo vyšší expozice.
Děti jsou náchylnější ke znečištění ovzduší kvůli velikosti plic, což znamená, že jsou vystaveny větší dávce v poměru k velikosti těla, řekl McCormack. Znečišťující látky uvnitř domu také představují větší nebezpečí pro lidi se srdečními nebo plicními onemocněními, včetně astmatu, řekla.
Mezi příznaky podráždění dýchacích cest patří kašel, dušnost, bolesti hlavy, rýma a kýchání. Odborníci doporučují přestat používat produkty uvolňující znečišťující látky nebo okamžitě vyvětrat místnosti, pokud se objeví příznaky.
„Čím více rizikových faktorů máte, tím škodlivější může být znečištění ovzduší nebo špatná kvalita vzduchu v interiéru,“ řekl McCormack.
Praktická opatření
Ellen Wilkowe pálí svíčky s vůní vanilky a skořice, když cvičí jógu, píše nebo když se sprchuje ve svém domě v New Jersey. Její dospívající dcera má naopak ráda sezónnější vonné svíčky jako perník.
„Svíčka má uklidňující účinek. Jsou také velmi symbolické a používají se v rituálech a mnoha náboženstvích,“ řekla.
Wilkowe řekla, že se přiklání ke svíčkám vyrobeným z vosků na bázi sóji namísto parafínu na bázi ropy. Odborníci poznamenávají, že všechny zapálené svíčky vydávají látky znečišťující ovzduší bez ohledu na to, z čeho jsou vyrobeny.
Nákup produktů s méně přísadami, otevírání oken, pokud to teploty dovolí, a používání čističek vzduchu s HEPA filtry jsou způsoby, jak snížit vystavení jakýmkoli znečišťujícím látkám z vnitřních krbů, spotřebičů a svíčkových vitrín, řekl McCormack. Doporučuje také zapnout kuchyňské odsávací ventilátory před spuštěním plynové varné desky a použít zadní hořáky, aby mohl ventil snadněji nasávat škodliviny.
Stanovení zdvořilých hranic s hosty, kteří kouří cigarety nebo jiné tabákové výrobky, je také dobrý nápad, řekla.
„Malá zlepšení kvality vzduchu mohou mít měřitelné zdravotní přínosy,“ řekl McCormack. „Podobně jako když budeme cvičit a jíst trochu lépe, můžeme být zdravější.“
Rachael Lewis-Abbott, členka Indoor Air Quality Association, organizace sdružující profesionály, kteří identifikují a řeší problémy s kvalitou ovzduší, uvedla, že lidé obvykle nevnímají, co dýchají, dokud se nevyvinou problémy, jako je únik plynu nebo plíseň.
„Je to v nedohlednu, v mysli,“ řekla.
