Periodontální onemocnění (onemocnění dásní) je bakteriální infekce dásní, která postihuje ve Spojených státech asi 4 z 10 dospělých nad 30 let. Je to způsobeno plakem (lepkavý bakteriální film) a tatarským (tvrdou krustou) v ústech
Gingivitida je ranou fází onemocnění dásnízpůsobuje podráždění, otoky a krvácení. Neošetřená gingivitida může postupovat na parodontitidu.
Gingivitida je reverzibilní, ale periodontitida způsobuje trvalé poškození, jako je zubní kaz, dutiny a ztráta zubů. Péče o vaše dásně brání a zpomaluje periodontální onemocnění.
Kartáčování dvakrát denně –monnu a noc – je základním kamenem dobré ústní hygieny. Kartáčování zubů odstraňuje Bakterie vytvářející plaky a částice potravin nebo cukry, které živí bakterie. Stimuluje také tok slin, který pomáhá chránit a čistit dásně a zuby.
Zde je několik způsobů, jak z vašeho každodenního kartáčování vytěžit maximum:
- Použijte kartáč s měkkým štětcem a získejte všechny strany zubů
- Použijte elektrický zubní kartáček Místo manuálního, zejména pokud máte problémy s zápěstí nebo rukou
- Vyberte zubní pastu, která obsahuje fluorid
- Spoléhat se na malé, kruhové pohyby, které se pohybují sem a tam po stranách a vrcholcích zubů
- Jemně kartáč přes linii gumy
- Opláchněte poté
Dentální profesionálové doporučují Flossing alespoň jednou denně. Jeden velký výzkumný přehled zjistil, že pravidelné flossing, provedené spolu se správným kartáčováním a dentálními kontrolami, snížilo závažné riziko onemocnění dásní o 2-5krát.
Flossing je jediný způsob, jak odstranit částice potravin mezi zuby a zabránit nahromadění plaku a tartaru. Pokud považujete flossing obtížné nebo nepříjemné, jsou možnosti jako flossery na bázi vodySnadnější použití mohou být snáze používány dentální tipy nebo jiné nástroje pro odstraňování plaků.
Kromě každodenního kartáčování a flossingu, pravidelného Čištění zubů a kontroly jsou nezbytné pro zdraví dásní.
Pouze profesionální čištění zubů může odstranit tatar, kalcifikovaný nahromadění plaku, který může vést k onemocnění dásní. V jedné studii měli lidé, kteří měli roční čištění, výrazně méně tatary než ti, kteří to neudělali.
Zubní lékaři mohou identifikovat jakékoli potenciální problémy se zuby a detekovat onemocnění dásní (což v jeho příznacích může způsobit žádné příznaky rané fáze) během pravidelných kontrol. Pokud nemáte žádné problémy s zubním zubem, usilujte o to, abyste byli 1-2 kontroly a čištění ročně. Pokud máte onemocnění dásní, možná budete potřebovat častější schůzky.
Zdraví vašich dásní úzce souvisí s výživou. Vědci spojili vyšší riziko periodontálního onemocnění s nedostatky ve vitamínech A, B, C a K a a a vápníkZinek, železo a polyfenoly (sloučeniny rostlin antioxidantů).
Zatímco důkazy jsou smíšené, jedna studie zjistila nižší míru periodontitidy u lidí, kteří denně vzali doplňky a MultivitaminVitamin E, kyselina listová (vitamin B9) a železo.
Pokud máte obavy z nedostatků živin, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Mohou testovat nedostatek a doporučit doplňky vitamínu nebo zdroje potravy, aby se zlepšila vaše úroveň živin.
Některé volby životního stylu a zdraví mohou dramaticky ovlivnit zdraví vašich dásní, což vede k onemocnění dásní. Změny životního stylu, které je třeba zvážit, zahrnují:
- Jezte výživnou stravu: Vyvážená strava může podporovat dobré zdraví dásní. Pokuste se zdůraznit listové zelené, čerstvé ovoce, zdravé tuky (jako olivový olej a ořechy) a štíhlé proteiny (jako ryby a kuřecí prsa).
- Snižte příjem cukru: Pití oxidem sycených nebo sladkých nápojů a občerstvení na potravinách s vysokým obsahem cukru nebo s vysokým obsahem uhlohydrátů také zvyšuje riziko periodontálního onemocnění. Vyřízněte sušenky nebo sladkosti, zejména ty, které se uvíznou mezi zuby, jako jsou gumové nebo tvrdé bonbóny. Pokud jíte tato jídla, brzy si vyčistěte zuby.
- Pijte vodu: Xerostomia (Suché ústa) je významným rizikovým faktorem pro onemocnění dásní, takže udržujte ústa hydratovaná popíjením vody po celý den. Pokud vaše příznaky suchových úst přetrvávají, zkuste žvýkat gumu bez cukru (která může stimulovat slinění) nebo pomocí umělých slin.
- Vyvarujte se kouření: Spolu s dalšími negativními účinky na zdraví kouření skvrní vaše zuby a způsobuje sucho v ústech, což zvyšuje riziko onemocnění dásní. Vyvarujte se cigaret, doutníků a žvýkání tabáku.
- Správa stresu: Stres může ztěžovat udržování zdravých návyků, jako je kartáčování a nití zubů. Snížení a prevence stresu může podporovat celkové zdraví, včetně zdraví dásní. Některé techniky na zvládání stresu zahrnují jógu nebo protahování, meditaci, lehké cvičení nebo jiné činnosti, které si užíváte.
Tažení oleje je tradiční technika pro čištění zubů a dásní, pocházející z Indie z ajurvédské medicíny. Zahrnuje to, že se 15-20 minut po dobu 15–20 minut a poté vyplivne. Toto ošetření obvykle nezpůsobuje žádné vedlejší účinky a je dostupná a dobře tolerovaná.
Zastánci tahání oleje tvrdí, že praxe snižuje zánět, uvolňuje sucho v ústech a snižuje špatný dechPodpora ústní hygieny a zlepšování zdraví dásní.
Vědci si však nejsou jisti, jak efektivní je tahání oleje pro zdraví dásní. Zatímco výzkumný přehled zjistil, že tahání oleje snížilo hladiny bakterií ve slinách, nedošlo k významným rozdílům ve zdraví gumy a hladinách plaku mezi lidmi, kteří dělali a nepraktikovali tažení oleje.
Bakterie v ústech se přirozeně vyskytují. Kromě budování zubů a dásní se mohou hromadit na vašem jazyku. Kartáčování jazyka při čištění zubů může pomoci. Můžete také použít a Škrabka jazykaPřístroj určený k odstranění bakterií a plaku z jazyka.
Výzkum toho, zda je škrábání jazyka účinné pro prevenci periodontálních onemocnění, se mísí. V jedné studii vědci zjistili, že 10 dní škrábání jazyka snížilo hladinu bakterií na jazyku. Tato praxe však neovlivnila tvorbu plaků.
V raných stádiích si nemusíte všimnout, že máte onemocnění dásní. Jak onemocnění postupuje, příznaky se stávají závažnějšími, pokud se neléčí. Mezi příznaky a příznaky onemocnění dásní patří:
- Červené, tmavé nebo oteklé dásně
- Krvácení, zejména po kartáčování nebo flossingu
- Bolavé nebo něžné dásně
- Citlivost na horké, chladné nebo dotek
- Špatný dech, kovová chuť v ústech
- Viditelný tatar – žlutá, krémová nebo hnědá kůra – na zubech, často podél linie dásní
Jak gingivitida postupuje k parodontitidě, pojivová tkáň kolem zubů a kosti se infikuje. Možná zažijete bolest při žvýkání, uvolnění nebo posunu zubů, ztráty zubů a mezer nebo drážky mezi dásními a zuby. Jak se vaše zuby nebo protézy mohou změnit, a někteří lidé mají recesi gumy (ztráta tkáně dásní), takže zuby se objevují déle.
Příčiny a rizikové faktory
Onemocnění dásní je způsobeno šířením bakterií z plaku a tataru na zubech do tkání dásní. To způsobuje zánět (otok) v tkáních. Mezi faktory, které zvyšují vaše riziko, patří:
- Špatná ústní hygiena, jako je nedostatečné kartáčování (méně než dvakrát denně) a ne flossing
- Rodinná anamnéza onemocnění dásní
- Kouření
- Chronická onemocnění, například Diabetes 2. typuosteoartróza, srdeční choroby, lupus a HIV/AIDS
- Léčba rakoviny nebo rakoviny
- Vysoký stres
- Křivé zuby, zubní mosty nebo spotřebiče, které se nehodí
- Změny hladin hormonů v důsledku menstruace, těhotenství nebo antikoncepce
- Léky, které způsobují sucho v ústech, jako jsou antihistaminika, anticholinergní léky, diuretika, léky na krevní tlak a léky proti bolesti
Neošetřené onemocnění dásní se může šířit nebo zhoršit. Čím dříve to vy a váš zubař detekujte, tím lepší je výsledek. Jakékoli známky onemocnění dásní zaručují návštěvu zubaře, pokud vám nebyla diagnostikována.
Lidé s onemocněním dásní by měli volat svého zubaře, pokud se jejich příznaky zhoršují nebo existují komplikace. Mezi značky patří:
- Ustupující dásně, větší nebo dlouhodobější zuby, odkryté kořeny
- Citlivost na zuby, bolest s horkými nebo studenými jídly nebo nápoji
- Krvácení, něha nebo bolest, která nezmizí
- Změny v poloze zubů
- Bolest při kousání
- Kroutící nebo volné zuby; ztracené zuby
- Otok, který se šíří do čelisti nebo měkkých tkání
- Příkop ústa, tvorba vředů v ústech
Zlepšení zdraví dásní znamená zabránit tomu, aby se v ústech stavěl v ústech.
To zahrnuje především pravidelné a důkladné zubní kartáčování, flossing a návštěvy zubních zubů. Změny životního stylu mohou být také kritické.
Pokud máte nějaké známky onemocnění dásní, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem.
