Kde získat vakcínu proti pásovému oparu – a další nezbytné zimní zdravotní prohlídky
Blíží se prosinec a je ideální čas oslovit každého vynikajícího zdravotníka, než začnou vánoční svátky. Proaktivní péče o zdraví se s přibývajícím věkem stává stále důležitější.
„Zatímco genetika hraje roli, přibývající roky, expozice životního prostředí a výběr životního stylu mohou významně ovlivnit naši pohodu,“ říká doktorka Angela Rai, praktická lékařka Londýnská obecná praxe.
„Pokročilé screeningové techniky, odborné rady a včasné intervence vám mohou pomoci zůstat aktivní ohledně svého zdraví, ať už je vám 60 nebo 90 let.“
Jak se blíží rok 2026, zde je osm základních zdravotních kontrol, které je třeba zvážit pro vaši agendu.
1. Očkování
Viry jsou v tomto ročním období hojné, proto je důležité držet krok s očkováním.
Vakcína proti chřipce, booster COVID-19, pneumokoková vakcína a vakcína proti pásovému oparu jsou hlavními dávkami, které NHS nabízí.
„Vakcína proti chřipce je nabízena každoročně k ochraně před sezónní chřipkou, posilovací dávka COVID-19 se doporučuje starším dospělým k udržení imunity a pneumokoková vakcína chrání před zápalem plic a souvisejícími infekcemi,“ říká Rai. „Kromě toho je ve Spojeném království nabízena vakcína proti pásovému oparu od 60 let.“
Tyto vakcíny jsou klíčové pro udržení zdraví, protože starší dospělí bývají obzvláště zranitelní vůči virům.
„Je důležité je získat, protože starší dospělí mají slabší imunitní odpověď, takže jsou náchylnější k závažným onemocněním a komplikacím z respiračních infekcí,“ říká Rai. „Očkování také snižuje riziko hospitalizace a zabraňuje vážným následkům.“
2. Zdravotní kontrola NHS
The Zdravotní kontrola NHS je bezplatná zdravotní prohlídka určená k identifikaci časných příznaků mrtvice, onemocnění ledvin, srdečního onemocnění, cukrovky 2. typu a demence.
Je nabízen lidem ve věku 40–74 palců Anglie každých pět let, kteří nemají žádnou předchozí diagnózu těchto stavů.
„Zahrnuje měření krevního tlaku, cholesterolu a glukózy v krvi, BMI měření a diskuse o životním stylu o faktorech, jako je strava, cvičení, kouření,“ vysvětluje Rai.
Můžete také požádat o každoroční kontrolu krevního tlaku a cholesterolu u místního poskytovatele zdravotní péče.
3. Screening prsou
„NHS nabízí screening prsů od 50 do 71 let,“ říká Rai. „Screening obvykle zahrnuje mamografii a/nebo ultrazvuk prsou s následnými testy, jako je aspirace jemnou jehlou nebo biopsie, pokud je nalezena bulka.“
Pokud jste nebyli pozváni na screening prsu do 53 let, kontaktujte místní službu screeningu prsu.
4. Screening hustoty kostí
Pokud je vám více než 50 let a hrozí vám osteoporóza, pravděpodobně máte nárok na skenování hustoty kostí, jako je skenování DEXA.
„Skenování hustoty kostí lze použít k měření síly kostí,“ říká Rai. „Zejména ženy jsou vystaveny zvýšenému riziku osteoporózy (řídké kosti), protože hladina estrogenu během menopauzy klesá, což vede k rychlému poklesu hustoty kostí.
„Ženy jsou vystaveny ještě většímu riziku osteoporózy, pokud mají časnou menopauzu (před 45. rokem věku), hysterektomii nebo absenci menstruace dříve v životě kvůli nízké tělesné hmotnosti. Mezi další rizikové faktory patří dlouhodobé užívání steroidů, poruchy štítné žlázy a rodinná anamnéza osteoporózy.“
5. Screening střev
Každé dva roky ve věku od 50 do 74 let, pokud jste registrováni u praktického lékaře v Anglii, automaticky dostanete poštou domácí testovací sadu pro screening rakoviny tlustého střeva (FIT kit).
„Test FIT (fekální imunochemický test) má za cíl detekovat malá množství krve ve stolici a můžete také získat kolonoskopii, která zahrnuje tenkou, flexibilní trubici s kamerou, která se dívá na spodní část střeva a konečníku a může pomoci odhalit polypy a podezřelé léze,“ říká Rai.
Pokud jste neobdrželi sadu pro screening rakoviny tlustého střeva a máte nárok, zavolejte na bezplatnou linku pomoci pro screening NHS na čísle 0800 707 6060 a požádejte o náhradu.
6. Kontroly stavu srdce
„Udržování zdraví srdce je nezbytné, když se pohybujete ve středním věku a dále,“ říká Rai. „Ženy nad 50 let čelí zvýšeným kardiovaskulárním rizikům kvůli sníženým hladinám estrogenu, což je staví na roveň mužům stejného věku. Pravidelné hodnocení kardiovaskulárního rizika a screening jsou zásadní pro muže i ženy v této věkové skupině.“
Screeningové testy na kardiovaskulární onemocnění zahrnují kontrolu hladiny cholesterolu a CT skóre vápníku.
„CT test vápníku v koronární arterii je screeningový test na ischemickou chorobu srdeční a lze jej zvážit od věku 40 let,“ říká Rai. „Využívá a CT vyšetření k detekci usazenin vápníku v koronárních tepnách srdce.
„Nulové skóre nebo nízké skóre vápníku se rovná velmi nízkému riziku závažného onemocnění. Vyšší skóre naznačuje vyšší riziko budoucího srdečního infarktu.“
7. Zubař
Pokud si nepamatujete, kdy jste naposledy byli u zubaře, měli byste se určitě objednat.
„Ideálně byste měli chodit na prohlídky každých 6–12 měsíců nebo podle doporučení vašeho zubaře,“ doporučuje Rai. „Je to důležité, protože riziko onemocnění dásní a zubního kazu se zvyšuje s věkem a vaše zdraví ústní dutiny má dopad na výživu a celkové zdraví. Zubaři může také pomoci včas odhalit rakovinu ústní dutiny.“
8. Zkoušky zraku a sluchu
Mnoho očních optiků nabízí bezplatné testy sluchu, takže si můžete obě práce zaškrtnout na stejném místě.
„Pokud byste si měli nechat zkontrolovat zrak každé dva roky (nebo ročně, pokud máte riziko cukrovky nebo glaukomu) a sluch každé dva až tři roky, nebo dříve, pokud zaznamenáte změny,“ radí Rai. „Ztráta zraku a sluchu může vést k pádům, izolaci a kognitivnímu poklesu, takže včasná intervence zlepšuje kvalitu života.“
