Menopauza může způsobit významné změny v těle – a podle nového výzkumu by věk, který člověk prochází tímto přechodem, by mohl naznačovat lepší nebo horší zdraví srdce.
Studie zveřejněná 31. ledna v Výzkum cirkulace zjistili, že ženy, které přestaly menstruovat později v životě, měly zdravější krevní cévy a byly mnohem méně pravděpodobné, že budou mít infarkty a tahy v jejich postmenopauzálních letech ve srovnání s těmi, kteří prošli menopauzou dříve.
Vědci také zjistili, že ženy, které začaly menopauzu, měly později v krvi lepší hladinu lipidů (tuk) a méně markerů oxidačního stresu, což by mohlo tuto mezeru vysvětlit ve zdraví srdce.
„Náš článek identifikuje, že ve skutečnosti existuje fyziologický přínos pro menopauzu pozdějšího nástupu a je jedním z prvních, kdo identifikuje specifické mechanismy, které tyto výhody řídí,“ první autor Sanna DarvishKandidát PhD na Katedře integrační fyziologie na University of Colorado, Boulder, řekl v a Tisková zpráva.
Většina lidí začíná menopauza Ve věku 45 až 55 let – průměrný věk menopauzy v USA je 52. Asi 10% však prochází menopauzou pozdního nástupu, což znamená, že zahájí proces menopauzy, když jsou starší než 55 let, Nidhi Mehta, MDŘekl kardiolog v Lehigh Valley Health Network a Assistant ředitele programu ženského srdce v Lehigh Valley Heart and Vascular Institute, řekl Zdraví.
Zde je to, co vědět o studii a spojení mezi menopauzou a zdravím srdce – včetně toho, co můžete udělat pro ochranu svého srdce, jak stárnete.
Pro tuto studii vědci zahrnovali 21 premenopauzálních žen a 71 postmenopauzálních žen do své analýzy-tato druhá skupina byla dále rozdělena do „normálního nástupu“ nebo „pozdního nástupu“ menopauzy na základě toho, kdy přestaly menstruovat.
K posouzení zdraví srdečních a krevních cév účastníků použili vědci opatření zvanou dilataci zprostředkované průtokem brachiální tepny, což poskytuje pohled na to, jak dobře se hlavní krevní céva v horní části paže (brachiální tepna) rozšiřuje, jak se zvyšuje tok krve.
Poté se podívali na zdraví a funkci mitochondrií účastníků-organel produkujících energii-v jejich buňkách krevních cév. Nakonec tým také zkoumal úrovně hormonů, lipidů a dalších molekul v krvi.
Jak vědci očekávali, všechny ženy po menopauze měly horší funkci krevních cév než jejich premenopauzální protějšky. To lze vysvětlit kapky estrogen a další normální změny ve stárnutí – plavidla na floodce mají tendenci být v průběhu času tužší.
Navíc, jak stárneme, mitochondrie klesají a často vytvářejí škodlivější molekuly nazývané volné radikály. Volné radikály jsou obvykle vyváženy Antioxidanty. Ale když je v těle příliš mnoho volných radikálů, může to vést oxidační stresa následně se nemoci jako Diabetes a kardiovaskulární onemocnění.
Vědci si však všimli, že lidé ve skupině s menopauzou pozdního nástupu mají určitou ochranu před tímto poklesem vaskulárního zdraví souvisejícího s věkem.
Funkce krevní cévy účastníků s menopauzou s normálním nástupem byla o 51% horší než skupina premenopauzů. Bylo to však jen o 24% horší pro skupinu menopauzy s pozdním nástupem. Tato mezera ve funkci krevních cév se konala nejméně pět let poté, co účastníci dokončili menopauzu.
Ženy ve skupině s menopauzou pozdního nástupu měly také lepší funkci mitochondrie, což znamená méně volných radikálů a menší oxidační stres. Měli také „příznivější“ úrovně určitých lipidů v krvi.
„Naše údaje naznačují, že ženy, které dokončují menopauzu v pozdějším věku Matthew Rossman, PhDAsistent profesora výzkumu na Katedře integrační fyziologie na University of Colorado, Boulder, řekl v a Tisková zpráva.
Přestože účastníci studie, kteří prošli menopauzou pozdního nástupu, měli relativně lepší zdraví srdce, všechny ženy jsou vystaveny většímu riziku srdeční choroby Jakmile projdou menopauzou.
To má do značné míry co do činění s estrogenem, souhlasili odborníci.
Estrogen je známý ochránce proti srdečním onemocněním. Jakmile někdo během menopauzy zažije pokles úrovně estrogenu, „začnou ztrácet tento ochranný účinek,“ řekl Kimberly Skelding, MDŠéf divize kardiovaskulárních služeb pro lékařské centrum Jersey City Rwjbarnabas Health.
Výsledkem je, že mnoho žen procházejících menopauzou uvidí zvýšení jejich krevního tlaku a cholesterolu, i když se jejich úroveň aktivity a stravy nemění, řekl Skelding Zdraví.
Není tedy šok, že ženy, které procházejí menopauzou později v životě, mají lepší zdraví srdce, dodal Brittany Owen, MDKardiolog v Uthealthu Houston.
„Čím více času stále produkujete estrogen, tím více srdeční ochrany získáte,“ řekla. Zdraví. „Funkce stěn koronárních tepen je (lepší) před menopauzou. Takže čím déle zůstanete mimo menopauzu, tím odolnější jsou koronární tepny proti oxidačnímu stresu a srdečním infarktům.“
Předchozí výzkum ukázal, že estrogen může hrát určitou roli při udržování mitochondrií a krevních cév správně. Je však třeba provést další výzkum na „skutečné mechanismy za estrogenem, který je kardioprotektivní,“ řekl Owen.
To znamená, že není také jasné, zda by hormonální terapie na bázi estrogenu mohla být léčbou dysfunkce krevních cév nebo oxidačního stresu spojeného s menopauzou, dodal Mehta.
Další zkoumání této možné vazby mezi estrogenem, oxidačním stresem a funkcí krevních cév však může být klíčem k ochraně zdraví srdce žen v průběhu stárnutí.
„Pokud pochopíme, co přesně je ochranný mechanismus estrogenu v premenopauzálním stavu, mohli bychom to použít ke snížení pravděpodobnosti infarktu a mrtvice,“ řekl Skelding.
Přestože otázky stále přetrvávají, Americká vysoká škola kardiologie a American Heart Association uznala věk při menopauze jako faktor modifikující riziko pro kardiovaskulární onemocnění u postmenopauzálních lidí.
Ve většině případů, když začnete menopauzu, je mimo vaši kontrolu. Ochrana a udržování zdraví srdce během menopauzy a po něm je však do značné míry otázkou, jak podniknout obvyklé kroky k tomu, aby zůstala zdravá.
To zahrnuje stravování zdravé stravy, zvýšení příjmu ovoce a zeleniny a snižování vaší spotřeby masa a sýrů, řekl Skelding. Znamená to také sledovat na vašem Čísla cholesteroluŘekla Mehta.
„Je důležité zůstat aktivní,“ dodal Owen. „Cvičte nejméně 30 minut (za) den většinu dní v týdnu – kardio a silový trénink -, abyste si udrželi dobré kardiovaskulární zdraví bez ohledu na stav menopauzy.“
Spolu s cvičením je pro zdraví srdce také zásadní dostatek spánku. To může být snadněji řečeno, než provedeno během menopauzy, díky nespavostnoční poty a další příznaky. Přesto je důležité dělat, co můžete, abyste si mohli dostat spánek v klidu a cvičit dobrou hygienu spánku, včetně držení pravidelného plánu spánku a omezení používání elektronických zařízení před postelí.
