Samotné kartáčování nestačí k odstranění zubního plaku z zubů. Půlné kartáčování zubů odstraní pouze asi 60% plaku. Proto Americká zubní asociace (ADA) navrhuje denně flossing. Flossing vám pomůže dosáhnout zbývajících 40% vašich zubů a dostat se do oblastí, které váš zubní kartáček nemůže dosáhnout.
Flossing zahrnuje použití voskového potahovaného řetězce k odstranění jídla a zbytků z vašich zubů, zatímco vodník používá pulzující proud vody mezi zuby a podél gumové linie. Existuje debata o tom, která možnost je účinnější při čištění mezi zuby, přičemž Waterpik má velmi malou výhodu.
Pokud jde o Flossing Your zubymáte k dispozici více možností. Dvě nejčastěji používané metody pro čištění mezi zuby jsou však flossery vody a tradiční nit.
Většina zubních lékařů je v pořádku s obou metodou, pokud jste každý den čistili mezi zuby. Je to spíše otázka osobních preferencí.
Waterpiks
Waterpiks jsou oblíbenou značkou FlossersRuční zařízení, která jsou buď elektrická nebo bateriová napájená, a stříkáme toky vody mezi zuby v běžných pulsech. Mnoho dostupných značek vodních flosserů, včetně vodních toků, má pečeť ADA přijetí, což znamená, že byly testovány a jsou účinné při odstraňování plaku z vašich zubů.
Použití vodního flosseru je dobrá volba pro lidi, kteří mají potíže ručně. Mohou být také vhodné pro lidi s rovnátkami nebo lidé s zubními mosty, kde může být těžší dosáhnout určitých částí úst. Zeptejte se svého zubního lékaře, zda je pro vás dobrou volbou.
Flossing
Flosskterý byl původně vyroben z hedvábných vláken zkroucených do dlouhého pramene, je nyní vyroben z nylonu nebo plastu. Na trhu najdete ochucenou a neochlanou nit, stejně jako s voskem nebo bez něj. Podle ADA neexistuje žádný rozdíl v účinnosti mezi voskovanou a neoprávněnou dentální nit. Poznamenávají však, že ve velmi vzácných případech mohou být lidé přecitlivělí na voskovanou nebo potaženou nit.
Výzkum, který způsob čištění mezi zuby je efektivnější, je smíchán. Novější výzkum však naznačuje, že flossing vody může mít malou výhodu.
Jedna studie zjistila, že zatímco flossing vody se může snížit Příznaky gingivitidy (onemocnění dásní), jako je krvácení dásně, neexistuje žádný důkaz sníženého plaku ve srovnání s tradičním flossingem.
Starší studie zjistila, že a Waterpik odstranil o 29% více plaku než tradiční nit, zatímco novější studie poznamenala, že flossingové vody je účinnou metodou pro odstranění plaku a snížení zánětu gingiválního (gumové) ve srovnání s tradiční nití.
Bez ohledu na to je důležitější čištění mezi zuby a oslovení každého zubu než metoda, kterou používáte. Dentální odborníci říkají, že to trvá plak asi 24 hodin, než se nahromadíte kolem zubů, a odstranění z mezi zuby s flossingem pomáhá předcházet onemocnění dásní a dutiny. Vyberte metodu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám a rozpočtu.
Výběr mezi Waterpikem a tradiční nití se často spočívá v otázce osobních preferencí, schopností flossingu a zubní práce v ústech. Obou možností existují určité výhody a nevýhody.
Výhody a nevýhody vodních toků
Waterpiks mohou být užiteční pro lidi, kteří bojují s tradičním flossingem, protože mají potíže nebo bolest pohybující se rukama nebo zápěstí.
To se může stát, jak stárnete nebo pokud máte základní zdravotní stavy jako artritida nebo roztroušená skleróza, stav, který ovlivňuje nervy. Waterpiks mohou být také užitečnější pro lidi s zubními spotřebiči nebo zubní prací v ústech, jako jsou rovnátka nebo mosty.
Na druhé straně jsou některé nevýhody pro flossery vody. Mohou:
- Být dražší než tradiční nit
- Buďte Messier než Floss
- Buďte méně efektivní při dotyku každého zubu tak důkladně jako flossing
- Vyžadují více údržby a péče
Výhody a nevýhody tradiční nití
Flossing je nejznámějším způsobem čištění mezi vašimi zuby, takže se lidé často rozhodnou pro tuto metodu nejprve. Je to ekonomičtější než nákup vodníka, může být méně chaotický a čistit každý jednotlivý zub. Nevyžaduje také žádnou další údržbu ani péči a je jednorázová.
Flossing může být pro některé lidi obtížné zvládnout, zejména pokud se jejich ruce třese nebo mají omezený pohyb. Může to být také časově náročnější než používání waterpiku, protože flossery vody jsou přísnější ve své čisticí schopnosti, což vám umožní pohybovat se rychleji. Většina lidí, kteří se rozhodnou pro tradiční nit, tak činí, protože je to přenosné, levné, jednorázové a přesné při čištění mezi zuby.
Ať už používáte vodníky nebo tradiční nit, proces čištění mezi zuby vyžaduje praxi. Po zvládnutí si můžete být jisti, že v ústech čistíte částice potravin a další zbytky, které váš zubní kartáček nemůže dosáhnout, což pomáhá, což pomáhá zabránit dutinámGingivitida a periodontální onemocnění.
Waterpiks
Waterpik vyžaduje dodržování pokynů výrobce pro správné použití a čištění. Tyto obecné kroky vám mohou pomoci začít:
- Naplňte rezervoár zařízení teplou vodou.
- Klikněte na špičku na místě v horní části držadla.
- Nakloňte se přes umyvadlo před zapnutím zařízení, aby voda mohla z vašich úst dojít.
- Vložte tip do úst a připravte se na nit.
- Zapněte zařízení a zaměřte se na oblasti mezi každým zubem a podél linie dásní.
- Ujistěte se, že dostáváte každý jednotlivý zub.
- V případě potřeby použijte přepínač ON/OFF a zastavte tok vody.
- Uložte a vyčistěte vodní flosser podle pokynů výrobce.
- Pravidelně vyčistěte vodní flosser a nahraďte tipy podle doporučení výrobcem, abyste se ujistili, že vaše zařízení zůstává sanitární.
Flossing
Flossing Your zuby může trvat nějakou praxi, zejména pokud jste to nikdy předtím neudělali. Ve skutečnosti mnoho dentálních odborníků doporučuje flossing spíše pocitem než zrakem a aby se vyhnulo zrcadlu, pokud se podíváme na váš odraz, nutí flossing matoucí.
Mezi některé obecné pokyny, které vám pomohou začít, patří:
- Vyjměte z kontejneru asi 18 palců nití.
- Omotejte nit kolem jednoho z vašich středních prstů a pak opakujte opačným prostředním prstem.
- Použijte palce a ukazatele prstů, abyste drželi nit a jemně ji vložili mezi zuby.
- Vytvořte tvar „C“ s nití a kloužete na stranu každého zubu.
- Posuňte nit jemně nahoru a dolů, abyste odstranili jídlo a další zbytky.
- Vyvarujte se trhnutí nití nebo agresivních pohybů; Místo toho použijte hladké a jemné pohyby.
- Tento proces opakujte pro každý zub, včetně zadních zubů.
- Zlikvidujte nit.
ADA doporučuje čištění mezi zuby jednou denně, aby se odstranily částice potravin a další zbytky. To pomáhá předcházet zubním podmínkám, jako jsou dutiny, gingivitida a Periodontální onemocnění. Můžete použít vodní flosser, jako je a Waterpik, tradiční nit nebo jiné mezizubní čisticí zařízení.
Výběr nejlepší metody pro vás závisí na osobních preferencích, základních zdravotních podmínkách a na tom, zda máte v ústech nějaké zubní zařízení, jako jsou rovnátka. Flossing i Waterpik jsou účinné, pokud jsou používány správně. Některé výzkumy naznačují, že flossing vody může být o něco lepší. Bez ohledu na to je pro vaše celkové zubní zdraví důsledné flossing.
