Možná jste příliš starý na to, abyste mohli bezpečně lopatou. Odborníci varují před riziky běžných zimních prací

Vzhledem k tomu, že zimní počasí je téměř v plném proudu, protože některé oblasti Spojených států jsou pokryty sněhovými přikrývkami, je možná čas zvážit plány na letošní sezónu.

The American Heart Association to zjistil odhrnování sněhu může způsobit další stres na lidské srdce bez ohledu na to, jak starý může být, zvláště pokud pravidelně necvičí.

V mediální zprávě zveřejněné AHA Barry Franklin, ředitel preventivní kardiologie a srdeční rehabilitace v Corewell Health East, mluvil do hloubky o typu stresu, který může lopatování způsobit lidskému srdci, a odhaduje, že ročně zemřou stovky lidí buď při odhrnování sněhu nebo po něm.

„Odhrnout trochu sněhu z chodníku se nemusí zdát jako těžká práce. Podle průzkumu, který jsme provedli, však zátěž způsobená odhrnováním těžkého sněhu může být pro srdce stejně nebo dokonce náročnější než zátěžový test na běžícím pásu,“ řekl Franklin.

„Například již po dvou minutách odhazování sněhu překročila tepová frekvence účastníků studie 85 procent maximální tepové frekvence, což je úroveň běžněji očekávaná při intenzivním aerobním cvičení. Dopad je nejtvrdší u lidí, kteří jsou nejméně fit.“

Odborník vysvětlil hlavní způsoby, jak může lopatování ovlivnit zdraví srdce člověka, a poznamenal, že napíná svaly člověka, aniž by pohyboval okolními klouby, a je pro tělo náročnější než práce nohou. Vysvětlil také, že krev se hromadí v dolní polovině těla místo toho, aby cirkulovala srdcem, protože házení lopatou většinou znamená stát na místě.

Franklin také zmínil, že při zvedání těžkých hromad sněhu člověk podvědomě zadržuje dech, čímž se mu zvedne tep a krevní tlak. Poslední způsob, jak lopatování ovlivňuje zdraví srdce člověka, je prostě dlouhodobé vystavování se studenému vzduchu, který také zvyšuje krevní tlak člověka zúžením krevních cév.

Tato rizika jsou specificky zvýšená u lidí, kteří mohou mít již existující srdeční rizika, jako je obezita, bývalý kuřák nebo cukrovka.

„Často vidíme události u lidí, kteří jsou obvykle sedaví, pracují celý den u počítače nebo málo nebo vůbec necvičí,“ dodal Franklin. „Pak jednou nebo dvakrát za rok vyjedou a po hustém sněžení se pokusí odhrnout příjezdovou cestu a tato nečekaná námaha může bohužel vést k tragédii.“

Pro ty, kteří mohou tuto sezónu odhazovat příjezdové cesty, Franklin navrhuje začít postupně a mít zakrytá ústa a nos. Místo zvedání a odhazování sněhu se doporučuje sníh odhrnout nebo zametat a pokud možno investovat do automatizované sněhové frézy.