Infekce močových cest (UTI) je běžná infekce způsobená bakteriemi vstupujícími do vašeho močového cesty. UTIS může způsobit bolest nebo pálení, když čůráte, časté nutkání čůrat, tlak ve vaší pánvi nebo krev v moči.
Nepření dostatečného množství vody nebo dehydratace může být rizikovým faktorem pro infekce močových cest. Poskytovatelé zdravotní péče již dlouho doporučují pít hodně vody jako způsob, jak snížit riziko UTI, a některé výzkumy začínají projevovat výhody.
Když jste dehydratováni, vaše moč se stane koncentrovanějším, což bakteriím umožňuje více se budovat ve vašem močovém traktu. Pití dostatek vody může zředit vaši moč, což může pomoci spláchnout škodlivé bakterie dříve, než se může infekce chytit.
Kolik vody pijete, nevytváří celý obrázek. Ostatní faktory, které mohou vést k UTI zahrnout:
- Mít UTI v minulosti
- Nedávno mít sex nebo mít nové nebo více sexuálních partnerů
- Hormonální změny v důsledku menopauzy nebo těhotenství
- Použití spermicidů nebo bránice
- Otírající se zpět dopředu
- Strukturální abnormality vašeho močového cesty
- Zdravotní stavy, jako je diabetes nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- Zdravotní postupy, jako jsou pánevní zkoušky, močové katétry nebo antibiotika
- Při močení ne plně vyprazdňuje
Pití více vody může zředit a spláchnout bakterie z vašeho močového cesty, což snižuje množství, které mohou bakterie růst. Výzkum ukazuje, že ženy, které na rok zvýšily příjem vody, byly o 50% méně pravděpodobné, že se vyvinou UTI.
Zvyšování příjmu vody může také snížit počet hospitalizací souvisejících s UTI pro starší dospělé, kteří si možná nepamatují pít vodu, zejména ty, kteří žijí v pečovatelských domovech.
Kolik vody potřebujete, závisí na vašem věku, pohlaví, celkovém zdraví a úrovni aktivity. Průměrný člověk by měl pít asi 9-13 šálků vody denně. Možná budete potřebovat více vody, pokud jste těhotná nebo kojení.
Dobrým způsobem, jak zkontrolovat, zda jste dostatečně hydratovaní, je podívat se na barvu moči. Pokud je tmavě žlutá nebo jantarová, zkuste pít více vody. Bledě žlutá barva naznačuje, že jste správně hydratovaní.
Kromě pití více vody můžete podniknout několik kroků zabránit UTI. Pokud máte vagínu, je důležité sledovat hygienické kroky, jako je stírání vpředu dozadu a močit po sexu, aby se zabránilo hromadění bakterií.
Učinit určité kroky při koupání může také pomoci snížit vaši šanci na UTIS. Patří sem:
- Vezměte spíše sprchy než koupelny.
- Vyvarujte se používání douches, sprejů nebo prášků na vašich genitáliích.
- Držte se jemných kapalných mýdel bez vůní.
- Použijte čistou, měkkou bavlněnou nebo mikrovlákno.
- Nejprve vyčistěte oblast poblíž močové trubice.
- Vzít Doplnění brusinkové šťávy.
Pokud poskytovatel zdravotní péče diagnostikuje UTI, pravděpodobně předepisuje antibiotika pro infekci. Je velmi důležité brát antibiotika přesně tak, jak vám říkají – včetně dokončení celého kurzu, i když se cítíte lépe dříve.
Jiné strategie, které vám mohou pomoci spravovat nebo léčit UTI zahrnout:
- Zvýšit příjem vody: Výzkum naznačuje, že při užívání předepsaných léků vám může také pomoci cítit se lépe.
- Vezměte doplňky: Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit brusinky nebo Doplňky D-Mannose. Výzkum účinnosti těchto doplňkových ošetření je však smíšený.
- Použijte vaginální estrogen: Pokud jste v menopauze, váš poskytovatel zdravotní péče může také doporučit vaginální krém s estrogenem, aby se zabránilo budoucím UTI.
Pokud máte příznaky infekce močových cest, je důležité navštívit poskytovatele zdravotní péče. Hledání péče od poskytovatele zdravotní péče vám může pomoci rychleji cítit se rychleji a zabránit šíření infekce do ledvin nebo horního močového cesty.
Některé příznaky mohou signalizovat, že máte a infekce ledvinkomplikace neošetřeného UTI. Pokud zažíváte některý z následujících příznaků, je zvláště důležité získat rychlou léčbu:
- Horečka nebo zimnice
- Bolesti dolní nebo boční zad
- Nevolnost nebo zvracení
Nepření dostatek vody může zvýšit riziko infekce močových cest (UTI), nepříjemné, ale běžné bakteriální infekce. Pití více vody může zlepšit příznaky a vyplavit bakterie, které způsobují UTI.
Pokud zažíváte příznaky UTI, je dobré vyhledat léčbu od poskytovatele zdravotní péče o zlepšení vašich příznaků a snížení rizika komplikací.
