Nemusí se to objevit v každodenním rozhovoru, ale Při pohledu na náš hovno je něco, co z nás dělá.
Zdraví Zkoumali američtí dospělí o svých návycích na hovno a zjistili, že 48% se vždy dívá na toaletu, zatímco 60% vždy kontrolují toaletní papír poté, co odejdou.
Dalších 35% a 27% uvedlo, že se alespoň někdy dívají na toaletu, nebo si po přesunu střeva zkontrolují toaletní papír.
To, co najdete v záchodové misce, nemusí být pěkný pohled, ale Tento zvyk sdílel 83% Američanů je zdravý, řekl Felice Schnoll-Sussman, MDŘeditel Centra pro gastrointestinální zdraví Jay Monahan v NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine.
„Nelze nic v rozpacích a mohlo by to vést k včasné detekci problému,“ řekla Zdraví.
Zde je to, co odborníci museli říkat o výsledcích našeho průzkumu, plus to, co vám může vyskytovat váš hovno o vašem zdraví.
Pro tento průzkum, Zdraví Požádali 2 001 dospělých žijících v USA, aby přemýšleli o jejich návycích hovno a trávicího zdraví. Online průzkum byl proveden od 11. – 19. června a respondenti byli rozděleni do následujících věkových skupin:
- Gen Z respondenti, věk 18 až 28 let
- Millennials, věk 29 až 44
- Gen X Respondenti, věk 45 až 60 let
- Baby Boomers a starší, věk 61 let
Na otázku „Po pohybu střev Jak často kontrolujete toaletní papír? “, Reakce byly podobné bez ohledu na věkovou skupinu.
Ale starší lidé s větší pravděpodobností odpověděli kladně, když se zeptali: „Po pohybu střev, Jak často se díváte na toaletu? “.
Ačkoli Millennials hlášeno, že se dívají na toaletní misku méně často než kterákoli jiná generace, také uvedli nejvyšší míra trávicího problémů; Polovina uvedla, že jim byla diagnostikována trávicí stav, a 40% uvedlo, že nedávno zažili příznaky.
Pro srovnání, pouze 40% Gen Xers a Baby Boomers a 30% Gen Zers uvedlo, že má trávicí stav.
Tak proč se tisíciletí nedívají dolů po tom, co jdou, i když jejich trávicí zdraví je horší? Schnoll-Sussman řekl, že má podezření, že by s tím mohlo mít něco společného Spoléhání generace na aplikace, zdravotní technologie a další zařízení Řeknout jim o jejich celkovém zdraví, spíše než hledat fyzické stopy.
Čtyřicet devět procent tisíciletí, 48% Gen Z, 47% Gen X a 44% Baby Boomers (a těch starších) uvedlo, že si myslí, že si myslí, že jejich Střevní návyky jsou „úplně“ spojeny s jejich celkovým zdravím.
To je určitě pravda, Mark Pimentel, MDGastroenterolog a výkonný ředitel programu lékařsky přidruženého vědy a technologie (MAST) v Cedars-Sinai, řekl Zdraví.
Kontrola toaletního papíru je spíše o hygieně. „Lidé se častěji dívají na toaletní papír, aby se ujistili, že jsou čisté,“ řekl Pimentel.
Ale pohled na toaletu může obecně poskytnout cenné informace o vašem zdraví, vysvětlil.
Změny barva stolicetvar a konzistence mohou být ukazatele, že něco je vypnuto –To nejsou věci, které si obvykle můžete vyzvednout při kontrole toaletního papíru, řekl Schnoll-Sussman.
Tyto změny mohou naznačovat řadu potenciálních problémů, řekl Pimentel, včetně:
- Poruchy trávení
- Problémy s hladinami hormonů štítné žlázy
- Problémy s Hladina cukru v krvi
- Špatné reakce na léky
Každodenní změny-pokud nejsou extrémní-typicky nejsou vážné a obvykle jsou výsledkem úrovně stravy nebo hydratace, přidal Pimentel.
„Tolik nemocí však ovlivňuje střevo,“ řekl. „Je to všechno o změně.“ Je třeba poznamenat a zkontrolovat jakékoli rozdíly (v pohybu střev). “
Porozumění svému vlastnímu Střevní vzory-Jak často hovno a jak to vypadá-je klíčem k tomu, aby věděl, kdy by něco mohlo být pryč, radil Schnoll-Sussman.
Můžete použít Bristolská stolička, Diagnostický nástroj, který třídí hovno do sedmi kategorií na základě velikosti a textury, aby vyhodnotil vaši stolici. Typ 4 na grafu je považován za „zdravý“ a časté odchylky mohou být známkou zácpy, průjmu nebo trávicího stavu.
Když se podíváte na toaletu po odjezdu, Tady je to, co byste měli hledat, Podle Pimentel a Schnoll-Sussman.
Barva
Normální stolice je obvykle hnědá a jakákoli odchylka může být znamení, že je něco vypnuto. To zahrnuje:
Konzistence a tvar
Zdravý hovno je tvar klobásy a vypadá jako protokol s trhlinami a štěrbinami, Podle grafu Stool Bristol.
Hovno, které je malé a tvrdé jako oblázek, může znamenat, že jste zácpa– Dehydratace, nejíst dostatek vlákniny nebo určité léky to mohou způsobit.
Kašovitý nebo vodnatý hovno (průjem) může nastat z mnoha důvodů, od infekce po zánětlivé onemocnění střev (IBD).
Tužka-tenká hovno Může být normální, ale pokud k tomu dojde pravidelně, může to znamenat překážku v tlustém střevě kvůli divertikulárnímu onemocnění nebo ve vzácných případech rakovinu.
Při pravidelném pohledu na svůj hovno je důležité, nemusíte to přehánět.
„Nemusíte vypadat každý den, ale (kontrolujte) pravidelně,“ řekl Pimentel. „Budeš první, kdo si všimneš, jestli je něco špatného.“
Je tu Není třeba se trápit menšími, denními změnami, Nebo se diagnostikujte k vytvoření „scénářů doomsday“, dodal Schnoll-Sussman.
Místo toho, pokud si všimnete, že je něco vypnuto – zvláště konzistentní změny vašeho pravidelného vzhledu nebo návyků hovno – spojněte lékaře. Mnoho problémů, které se objevují v našem hovno, je léčitelnější, že dříve jsou chyceni, řekl Pimentel.
Pokud si všimnete změn, Začněte sledovat svůj hovno pomocí grafu Stool Bristol a přinést tato data svému lékaři. Nebo můžete vyfotit, co je ve střevě, radil Schnoll-Sussman.
A při rozhovoru se svým zdravotnickým praktikem o hovno může být zastrašující, nedovolte, aby vám to bránilo v získání pomoci, řekl Schnoll-Sussman.
„Je důležité pochopit, že lékaři velmi dobře mluví o stolici,“ řekla. „Nebudeš nás hrubý.“ To je to, co děláme a rádi děláme, zejména gastroenterologové jako já. “
Health.com Zkoumali 2 001 dospělých žijících v USA od 11. do 19. června 2025. Průzkum byl založen online prostřednictvím samostatně podávaného dotazníku na opt-in panel respondentů z prodejce průzkumu trhu. Aby se kvalifikovali, musí být respondenti nad 18 let a žijící v amerických kvótách byly implementovány při odběru vzorků pomocí benchmarků z American Community Survey (ACS) z amerického sčítání lidu pro věk, rasu/etnicitu a příjem domácnosti.
