Myslíte si, že ořechy a semena způsobují divertikulitidu? Tady je to, co věda opravdu říká

Dieta hraje roli v riziku divertikulitidy – ale ne tak, jak si myslíte.

Nová studie zveřejněná v anály interního lékařství odhalil, že konzumace ořechů, semen a kukuřice nebyla spojena se zvýšenou šancí na diagnostiku divertikulitidy u žen. Co udělal záležitost z hlediska rizika divertikulitidy? Širší vzory stravy, kouření, těžký alkohol a nadváha.

Divertikulitida Nastává, když sáčky nazývají divertikula formy v tlustém střevě a stanou se zaníceni. Může způsobit příznaky, jako je bolest břicha, horečka a změny ve střevních návycích.

Zjištění studie odhaluje běžnou mylnou představu, že malá tvrdá jídla by mohla způsobit divertikulitidu – nebo poškodit ohroženou střevní zeď u lidí s podmínkou. Rovněž rozšiřují výsledky předchozích studií, které se vztahovaly pouze na muže.

„Jedna studie zveřejněná v. Jama V roce 2008 nenašla žádnou souvislost mezi těmito potravinami a vývojem divertikulitidy u mužů, “autor studie Anne Peery, MDŘekl docent medicíny na University of North Carolina, Chapel Hill Zdraví. „Tato studie nebyla nikdy replikována. Ačkoli mnoho poskytovatelů již toto doporučení nedává, mnoho pacientů s anamnézou divertikulitidy nadále omezuje tyto potraviny ve své stravě.“

Po celá léta bylo vyhýbání se malým, tvrdým potravinám považováno za zlaté standardní stravovací vedení pro lidi s divertikulitidou.

„Potraviny jako ořechy, semena a kukuřice byly historicky považovány za problematické kvůli přesvědčení, že tyto malé, tvrdé částice by se mohly být uloženy v divertikule, což vedlo k zánětu nebo infekci,“ Sandhya Shukla, MDGastroenterolog na Atlantic Coast Gastroenterology Associates v New Jersey, řekl Zdraví.

Novější důkazy však zpochybnily tuto představu, jako je studie z roku 2008, která byla pro muže nepravdivá. Protože výzkum chybí u žen, Peery a její kolegové se zaměřili na to, zda se to týkalo také žen.

Vědci studovali údaje o více než 29 000 ženách ve věku 35 až 74 let. Účastníci vyplnili dotazníky, které podrobně popsaly jejich stravovací návyky od roku 2003 do roku 2009 a poté každé dva až tři roky do roku 2022.

Pomocí nástrojů statistické analýzy vědci určili, že ženy, které jedly potraviny jako ořechy, semena a ovoce se semeny – dokonce ve velkém množství – neměly vyšší riziko rozvoje divertikulitidy než ty, které tyto potraviny jedly méně často. Výzkum také nezjistil žádnou souvislost mezi jídlem těchto potravin a potřebou chirurgického zákroku nebo hospitalizace pro divertikulitidu.

Studie však měla několik omezení. Mezi vědci patřili ženy, které uvedly, že mají divertikulitidu nebo Divertikulóza (ve kterém jsou přítomny váčky tlustého střeva, ale nejsou zaníceny). Protože divertikulóza nezpůsobuje příznaky, některé případy mohly být vynechány, což ztěžuje interpretaci výsledků. Vědci navíc uznali, že jejich studie byla korelační, nikoli příčinná a že neznámé faktory by mohly ovlivnit výsledky.

Ačkoli ořechy, semena a kukuřice již nejsou na seznamu nezbedných pro divertikulitidu, zdá se, že jiné, obecnější faktory stravy a životního stylu mají významný rozdíl v riziku.

Nový Studie zjistila, že ženy s divertikulitidou byly častěji současnými nebo bývalými kuřáky, hlásily těžké užívání alkoholu a byly klasifikovány jako BMI jako nadváha nebo obézníve srovnání s těmi, kteří nemají divertikulitidu. Navíc bytí postmenopauzální a použití Menopauzální hormonální terapie zvýšené riziko.

Shukla dodal, že celkové volby stravy, spíše než specifické „ne-ne“ potraviny, jsou pravděpodobným ukazatelem rozvoje divertikulitidy.

„Dietní vzorce, jako je západní strava, která zahrnuje spotřebu červeného masa, zpracovaných potravin a mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku, jsou spojeny s vyšším rizikem,“ uvedla. Přehled 8 studií 2021 potvrdil, že lidé, kteří jedli západní stravu vysoko červené maso častěji zažili divertikulitidu.

Vědci také zkoumali, jak čtyři plány zdravého stravování – Středomořská stravaDietní přístupy k zastavení hypertenze (POMLČKA) Dieta, index zdravého stravování 2015 a alternativní index zdravého stravování 2010 – Blight ovlivňuje riziko divertikulitidy. Zjistili, že to všichni snížili.

Podle to není překvapivé Kim Kulp, RdnMajitel společnosti Gut Health Connection v oblasti San Francisco Bay.

„Ukázalo se, že vzorce stravy, jako je středomořská strava, které zahrnují různé potraviny rostlin, snižují riziko divertikulitidy,“ řekla Zdraví. „Jíst spoustu ovoce, zeleniny, Celá zrnaOřechy, semena a luštěniny poskytují palivo pro dobré střevní mikroby, které chrání střevní podšívka před zánětem, který může vést k divertikulitidě. “

Ve skutečnosti nějaký výzkum zjistil, že zdraví střevní mikrobiom je silným prediktorem toho, zda lidé vyvíjejí divertikulární onemocnění. Protože vlákno je taková kritická složka při udržování zdravého mikrobiomu, Kulp řekl, že více této živiny je lepší pro minimalizaci rizika divertikulitidy.

Je důležité dodržovat vedení svého lékaře pro vaše konkrétní trávicí problémy. Nakonec je však předchozí klinické pokyny k nixům určitých potravin nejen zastaralá – je diametrálně proti dnešnímu chápání stravy pro divertikulitidu.

„Vzhledem k tomu, že kukuřice, ořechy a semena obsahují vlákno a nebylo prokázáno, že způsobují více divertikulitidy, měla by být zahrnuta těmto potravinám, které se nebrání,“ řekl Kulp.