Zdůraznění výzkumu:
- Zvýšený čas na elektronických zařízeních nebo sledování televize mezi dětmi a mladými dospělými byl spojen s vyšším rizikem kardiometabolického onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a rezistence na inzulín, na základě údajů od více než 1 000 účastníků studie v Dánsku.
- Propojení mezi dobou obrazovky a kardiometabolickými riziky bylo nejsilnější u mládeže, která spala méně hodin, což naznačuje, že použití obrazovky může poškodit zdraví „krádeží“ času ze spánku, uvedli vědci.
- Vědci uvedli, že zjištění zdůrazňují důležitost řešení návyků obrazovky mezi mladými lidmi jako potenciální způsob, jak chránit dlouhodobé srdce a metabolické zdraví.
Embargoed do 4:00 CT/5:00 ET Středa 6. srpna 2025
Dallas, 6. srpna 2025 – Děti a mladí dospělí, kteří tráví nadměrné hodiny přilepeným na obrazovky a elektronická zařízení, mohou mít vyšší rizika pro kardiometabolická onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a rezistence na inzulín, podle nového výzkumu zveřejněného dnes v Journal of American Heart AssociationOtevřený přístup, recenzovaný časopis American Heart Association.
A 2023 Vědecké prohlášení American Heart Association poznamenal, že „kardiometabolické riziko rodí v mladším a mladším věku“ a pouze 29% americké mládeže ve věku 2 až 19 let mělo příznivé kardiometabolické zdraví na základě údajů z roku 2013–2018 z průzkumu Národního průzkumu zdraví a výživy.
Tato analýza více než 1 000 účastníků ve dvou studiích v Dánsku zjistila, že prodloužená doba rekreační obrazovky byla významně spojena s vyššími kardiovaskulárními riziky a kardiometabolickými riziky u dětí a adolescentů.
„Omezení volného času na obrazovce v dětství a dospívání může chránit dlouhodobé srdce a metabolické zdraví,“ uvedl vedoucí autor studie David Horner, MD, PhD., Výzkumný pracovník v Kodaňských prospektivních studiích o astmatu v dětství (COPSAC) na University of Coppenhagen v Dánsku. „Naše studie poskytuje důkaz, že toto spojení začíná brzy a zdůrazňuje důležitost vyvážených každodenních rutin.“
S využitím údajů ze skupiny desetiletých studovaných v roce 2010 a skupiny 18letých v roce 2000, které byly součástí kodaňských prospektivních studií o astmatu v dětských kohortách, zkoumali vědci vztah mezi dobou obrazovky a kardiometabolickými rizikovými faktory. Čas na obrazovce zahrnoval čas strávený sledováním televize, filmů, her nebo používání telefonů, tabletů nebo počítačů pro volný čas.
Vědci vyvinuli složené skóre založené na shluku Metabolický syndrom Složky-velikost pasu, krevní tlak, lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL „dobrý“ cholesterol, triglyceridy a hladina cukru v krvi-a upraveny pro pohlaví a věk. Kardiometabolické skóre odráželo celkové riziko účastníka ve srovnání s průměrem studijní skupiny (měřeno ve standardních odchylkách): 0 znamená průměrné riziko a 1 znamená jednu standardní odchylku nad průměrem.
Analýza zjistila, že každá doba obrazovky navíc zvýšila kardiometabolické skóre asi o 0,08 standardních odchylek u desetiletých a 0,13 standardních odchylek v osmnáctiletých. „To znamená, že dítě se třemi hodinami času navíc denně by mělo zhruba o čtvrt až polovinu vyššího odstraňování vyššího rizika než jejich vrstevníci,“ řekl Horner.
„Je to malá změna za hodinu, ale když se čas obrazovky hromadí na tři, pět nebo dokonce šest hodin denně, jak jsme viděli u mnoha adolescentů, to se sčítá,“ řekl. „Vynásobte to napříč celou populací dětí a vy se díváte na smysluplný posun v raném kardiometabolickém riziku, které by se mohlo přenést do dospělosti.“
Analýza také zjistila, že jak doba trvání spánku, tak načasování spánku ovlivnily vztah mezi dobou obrazovky a kardiometabolickým rizikem. Jak kratší doba spánku, tak i spát později zesílily vztah mezi dobou obrazovky a kardiometabolickým rizikem. Děti a adolescenti, kteří měli méně spánku, vykazovali výrazně vyšší riziko spojené se stejným množstvím času na obrazovce.
„V dětství trvání spánku tento vztah nejen zmírnilo, ale také částečně jej vysvětlilo: Asi 12% asociace mezi dobou obrazovky a kardiometabolickým rizikem bylo zprostředkováno kratší dobou spánku,“ řekl Horner. „Tato zjištění naznačují, že nedostatečný spánek může nejen zvětšit dopad doby obrazovky, ale může to být klíčovou cestou propojující návyky obrazovky s časnými metabolickými změnami.“
Kromě toho analýza strojového učení identifikovala jedinečný metabolický podpis v krvi, která se zdála být spojena s časem obrazovky.
„Podařilo se nám detekovat sadu změn metabolitu krve,“ otisků prstů na obrazovce „,“ ověření potenciálního biologického dopadu chování času na obrazovce, „řekl. „Pomocí stejných metabolomických údajů jsme také posoudili, zda byl čas na obrazovce spojen s předpokládaným kardiovaskulárním rizikem v dospělosti, nalezení pozitivního trendu v dětství a významnou asociaci v dospívání.
„Rozpoznání a diskuse o návycích obrazovky během dětských schůzek by se mohlo stát součástí širšího poradenství v životním stylu, podobně jako strava nebo fyzická aktivita,“ řekl. „Tyto výsledky také otevírají dveře k používání metabolomických podpisů jako včasných objektivních markerů rizika životního stylu.“
Amanda Marma Perak, MD, MSCI., Faha, předsedkyně výboru pro prevenci kardiovaskulárních chorob Americké srdeční asociace, která se do tohoto výzkumu nezúčastnila, uvedl, že zaměření na spánek je skvělým výchozím bodem ke změně časových vzorců obrazovky.
„Pokud se zkrácení času na obrazovce je obtížné, začněte tím, že se přesunete dříve a soustředíte se na vstup do postele dříve a déle,“ řekl Perak, docent pediatrie a preventivní medicíny na Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu.
Dospělí mohou také uvést příklad, řekla. „Všichni z nás používají obrazovky, takže je důležité vést děti, dospívající a mladé dospělé ke zdravému používání obrazovky způsobem, který s nimi roste. Jako rodič můžete modelovat zdravé používání obrazovky – kdy ji odložit, jak je používat, jak se vyhnout multitaskingu. A jak se děti stávají více staršími, buďte více explicitnější.
„Ujistěte se, že vědí, jak se pobavit a uklidnit se bez obrazovky a zvládnout se nudí! Nudívá plemena brilance a kreativita, takže se neobtěžujte, když si vaše děti stěžují, že se nudí. Osamělost a nepohodlí se stane po celý život, takže to jsou příležitosti k podpoře a mentorují vaše děti zdravým způsobem, aby reagovaly, že se nezahrnují.“
Jako observační studie využívající prospektivně shromážděné údaje odrážejí zjištění spíše asociace než prokazují příčinu a účinek. Rodiče desetiletých a osmnáctiletých navíc hlásili čas na obrazovce prostřednictvím dotazníků, které nemusí přesně odrážet skutečnou dobu, kdy mládež strávená na obrazovkách.
Horner navrhl, že budoucí výzkum by mohl prozkoumat, zda omezující použití obrazovky v hodinách před spánkem, kdy světlo z expozice obrazovky může narušit cirkadiánní rytmy a narušit nástup spánku, může být cestou, která pomůže snížit kardiometabolické riziko.
Podrobnosti o studii, pozadí a design:
- Dvě prospektivní výzkumné skupiny v COPSAC v Dánsku se skládaly z párů matek a dítěte, s analýzou údajů shromážděných při plánovaných klinických návštěvách a hodnocení studií z narození dětí do 10 let ve věku studie v roce 2010 a ve věku 18 let ve studijní skupině 2000.
- Prostřednictvím dotazníků podrobně popisují rodiče dětí v desetileté skupině a 18letých počet hodin, které mladí účastníci strávili sledováním televize nebo filmů, hraním na konzoli/televizi a používáním telefonů, tabletů nebo počítačů pro volný čas.
- Pro skupinu 2010 byl počet hodin času na obrazovce k dispozici pro 657 dětí ve věku 6 a 630 dětí ve věku 10 let. Průměrná doba obrazovky byla dvě hodiny denně ve věku 6 a 3,2 hodiny denně ve věku 10 let, což představuje významné zvýšení v průběhu času.
- Pro skupinu 18letých z roku 2000 byl pro 364 jedinců k dispozici čas na obrazovce. Doba obrazovky v 18 letech byla výrazně vyšší v průměru 6,1 hodin denně.
- Spánek byl měřen senzory po dobu 14 dnů.
Spoluautoři, zveřejnění a zdroje financování jsou uvedeny v rukopisu.
Studie zveřejněné ve vědeckých časopisech American Heart Association jsou recenzovány. Prohlášení a závěry v každém rukopisu jsou pouze prohlášením autorů studie a nemusí nutně odrážet politiku nebo postavení asociace. Asociace neposkytuje žádnou reprezentaci ani záruku, pokud jde o jejich přesnost nebo spolehlivost. Asociace obdrží více než 85% svých příjmů z jiných zdrojů než korporací. Tyto zdroje zahrnují příspěvky jednotlivců, nadací a statků, jakož i investiční výdělky a příjmy z prodeje našich vzdělávacích materiálů. Korporace (včetně farmaceutických, výrobců zařízení a dalších společností) rovněž poskytují dary Asociaci. Asociace má přísné politiky, které zabrání jakýmkoli darům ovlivňovat jeho vědecký obsah a politické pozice. Celkové finanční informace jsou k dispozici zde.
Další zdroje:
###
O American Heart Association
Americká asociace srdce je neúprosná síla pro svět delšího a zdravějšího života. Organizace, která byla věnována zajištění spravedlivého zdraví ve všech komunitách, byla předním zdrojem informací o zdraví více než sto let. Na celém světě, podporovaný více než 35 miliony dobrovolníků, financujeme průkopnický výzkum, obhajujeme zdraví veřejnosti a poskytujeme kritické zdroje pro záchranu a zlepšení životů postižených kardiovaskulárními chorobami a mrtvicí. Tím, že řídíte průlomy a implementujeme osvědčená řešení ve vědě, politice a péči, neúnavně pracujeme na zvyšování zdraví a transformace životů každý den. Spojit s námi Heart.org, Facebook, X nebo voláním 1-800-AHA-USA1.
Pro mediální dotazy a perspektivu AHA/ASA Expert: 214-706-1173
Bridgette McNeill, Bridgette.mcneill@heart.org
Pro veřejné dotazy: 1-800-AHA-USA1 (242-8721)
