Nejistota vztahu vysvětluje spojení mezi špatným spánkem a žárlivostí

Nová studie, která má být představena na výročním setkání Sleep 2025, zjistila, že špatná kvalita spánku souvisí s nejistotou vztahu, což zmírňuje vliv kvality spánku na denní pocity žárlivosti.

Výsledky ukazují, že úzkostná vazba, která zahrnuje potíže s důvěrou a nízkou sebeúctou ve vztazích, souvisí s horší kvalitou spánku. Studie také zjistila, že špatná kvalita spánku byla spojena s více denními pocity žárlivosti, ale tento účinek byl významný pouze pro ty s vysokou úrovní úzkosti.

Zajímavé je, že špatný spánek nebyl rovnoměrně spojen se všemi negativními socioemotivními výsledky. To naznačuje, že styl připojení by se mohl utvářet, které jsou emoce nejvíce ovlivněny kvalitou spánku. “

Giovanni Alvarado, hlavní autor a doktorský kandidát na Montana State University v Bozemanu, Montana

Podle Americké akademie spánku je spánek nezbytný pro zdraví. AASM doporučuje, aby dospělí pravidelně spali 7 nebo více hodin za noc, aby podporovali optimální zdraví. Kromě přiměřeného doba trvání vyžaduje zdravý spánek dobrou kvalitu, vhodné načasování a pravidelnost a absence poruch nebo poruch spánku.

Studie zahrnovala 68 mladých dospělých, kteří vyplnili dotazníky o spánku a vztazích. Rovněž dokončili denní vlastní zprávy zachycující zážitky ze sociálních emocí a chování po dobu dvou týdnů.

Podle Alvarada studie podtrhuje komplexní souvislost mezi spánkem a vztahy.

„Lidé s úzkostnou vazbou nebo ti, kteří bojují s nejistotou ve vztazích, mohou být obzvláště zranitelní vůči pocitům závisti a žárlivosti, když jsou zbaveni spánku,“ řekl Alvarado. „To nám pomáhá pochopit, proč někteří jednotlivci mohou mít větší potíže s navigací v sociálních situacích, když jsou unavení a mohli informovat cílenější zásahy, které při řešení problémů se spánkem považují za styl vztahu jednotlivce.“

Abstrakt výzkumu byl nedávno vydán v online doplňku časopisu Sleep a bude představen v úterý 10. června během Sleep 2025 v Seattlu. Spánek je výroční setkání přidružených profesionálních spánkových společností, společného podniku Americké akademie medicíny spánku a Sleep Research Society.